Engaged Buddhism pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:Puri, Bharati

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:

價格:157.00元

裝幀:

isbn號碼:9780198062486

叢書系列:

圖書標籤:

• 佛教
• 參與性佛教
• 社會參與
• 佛教哲學
• 應用佛教
• 禪宗
• 冥想
• 社會正義
• 和平主義
• 環保主義

《覺醒的呼吸：在日常中找迴心靈的寜靜》 在這個喧囂浮躁的時代，我們常常感到身心俱疲，被無休止的欲望和焦慮所裹挾，漸行漸遠，迷失在生活的洪流中。我們渴望一份內心的平和，一種超然物外的智慧，一種能夠安頓靈魂的力量。然而，真正能讓我們停下腳步，審視內心，與自己和諧共處的方法，似乎越來越遙遠。 《覺醒的呼吸：在日常中找迴心靈的寜靜》並非提供一套玄奧的理論，也不是一本教人逃避現實的遁世之書。它是一扇通往內在覺醒的窗口，一種邀請，邀請您重新發現並擁抱那個早已存在於您內心的寜靜港灣。本書的核心在於，真正的平靜並非來自於外界的改變，而是源於我們對內在世界的深刻理解與轉化。它教導我們，覺醒並非是某種瞭不起的成就，而是一種持續的，溫柔的，在你每一次呼吸，每一次行走，每一次微笑中都能發生的奇跡。 本書將帶您踏上一段自我探索的旅程，而目的地，就在您自己的心田。我們將從最基礎，也是最根本的實踐——呼吸開始。呼吸，是我們生命中最直接的連接，它伴隨我們從齣生到離世，連接著身體與心靈，連接著當下與永恒。然而，在日常的匆忙中，我們常常忽略瞭這股生命之流。書中將詳細闡述如何通過覺察呼吸，將散亂的心帶迴到當下。我們將學習如何將呼吸作為錨點，在麵對壓力、焦慮、憤怒等負麵情緒時，不被它們吞噬，而是以一種清明和慈悲的態度去觀察它們，最終超越它們。這種對呼吸的覺察，將逐漸滲透到生活的方方麵麵，成為您應對挑戰最穩固的基石。 除瞭呼吸，本書還將深入探討“正念”這一核心概念。正念，並非是放空一切，也不是僵化的冥想。它是一種有意識的，不加評判的，對當下體驗的全然接納。我們將學習如何將在冥想墊上練習的正念，融入到吃飯、走路、工作、交流等每一個生活場景中。想象一下，當您在享受一頓飯時，能全然地品味食物的滋味，感受胃部的滿足；當您在與人交談時，能專注地傾聽對方的言語，理解對方的情感；當您在工作中，能全神貫注於任務，體會到專注帶來的效率與喜悅。這些看似微不足道的時刻，正是積纍內心力量，培養覺醒智慧的寶貴契機。 本書還將觸及“慈悲”的實踐。我們往往對他人苛刻，對自己更加嚴厲。本書將引導我們認識到，慈悲並非軟弱，而是最深沉的力量。學會用慈悲心對待自己，理解自己的局限，寬恕自己的過失，是通往真正內心強大的必經之路。同樣，將慈悲的心擴展到他人，理解他人因無知和痛苦而産生的行為，用同理心去迴應，將極大地改善我們的人際關係，也為自己創造一個更加和諧的外部環境。 書中還將探討“無常”的智慧。人生充滿瞭變化，我們所執著的一切，無論是物質、情感，還是名譽地位，都在時刻變化。抗拒無常隻會帶來痛苦。本書將幫助您理解無常的本質，學習如何在變化中保持內心的穩定，如何在失去中發現新的可能性，如何在順境中不驕傲，在逆境中不絕望。擁抱無常，就是擁抱生活的真相，從而獲得真正的解脫。 我們也會審視“欲望”的本質。欲望本身並非罪惡，但無止境的，執著的欲望，卻是痛苦的根源。本書將引導您區分“需要”與“貪婪”，學習如何減少不必要的欲望，如何感恩所得，如何在滿足基本需求後，將注意力轉嚮更有意義的精神追求。理解欲望的運作機製，能幫助我們擺脫被欲望驅使的生活，重新掌控自己的人生方嚮。 此外，本書還包含關於“依戀”和“執著”的深入剖析。我們常常因為害怕失去而緊緊抓住，因為對某個結果的期待而患得患失。這種過度的依戀和執著，如同無形的枷鎖，束縛著我們的自由。我們將學習如何識彆這些束縛，如何在不放棄責任和關愛的前提下，學會放下，學會臣服於當下，從而獲得心靈的輕盈。 《覺醒的呼吸：在日常中找迴心靈的寜靜》將以一種平實而富有啓發的語言，帶領讀者一步步走進自我覺醒的殿堂。書中沒有艱澀的術語，沒有高深的哲學思辨，隻有迴歸生命本源的智慧，和如何在生活中落地的實踐方法。無論您是初次接觸心靈成長，還是已有一定的修行基礎，都能在書中找到屬於自己的啓發和指引。 本書的精髓在於“實踐”。每一章都將提供簡單易行的練習，引導您將所學轉化為切身的體驗。我們將學習如何進行簡短的“正念時刻”，如何在行走中保持覺知，如何在情緒波動時運用呼吸進行自我安撫，如何在日常溝通中展現慈悲。這些實踐並非孤立的活動，而是將您引入一種全新的生活方式——一種更加覺知、更加平和、更加有意義的生活方式。 這本書，將是您在紛擾世界中，隨時可以取用的心靈指南。當您感到迷茫時，翻開它，找迴方嚮；當您感到疲憊時，翻開它，汲取力量；當您感到焦慮時，翻開它，尋得寜靜。它不是一本讀完就束之高閣的書，而是陪伴您一路成長的夥伴，一本您可以隨時翻閱，並在其中找到當下所需智慧的活水。 在這個快速變化的時代，擁有一顆平靜而覺醒的心，比任何外在的成就都更加珍貴。它能讓我們在風浪中站穩腳跟，在喧囂中聽到內心的聲音，在平凡的日子裏發現不凡的喜悅。《覺醒的呼吸：在日常中找迴心靈的寜靜》期待與您一同踏上這場意義非凡的內在之旅，最終，在每一次的呼吸中，感受生命最純粹的自由與喜悅。

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