第一章 成功或失败都源于气质1.每个人的气质各不相同2.气质的分类3.如何确定气质类型4.气质是怎样形成的5.你是成功者还是失败者6.成功者的气质7.失败者的气质8.气质优雅，魅力挡不住9.气质决定个人的自我发展10.气质是可以改变的第二章 培养坚强的意志1.意志坚强的人更易成功2.在挫折中奋进3.逆境中依然存在希望4.挑战失败5.不要放弃最后的希望6.学会当机立断7.坚持铸就完美人生8.培养顽强的毅力第三章 培养健康的兴趣爱好1.全面打造自己的综合素质2.用知识武装自己3.闲暇时间换来宝贵的知识4.善于把握读书时间5.在实践中不断地自觉学习 6.培养良好的修养7.每天都“阅”读8.健康兴趣培养的原则9.如何加强健康的兴趣培养10.要注意兴趣培养的广阔性11.注意兴趣培养的集中性12.注意兴趣培养的稳定性13.注意兴趣培养的效果14.兴趣选择的合理性15.注意建立合理的兴趣结构16.积极培养工作以外的其他兴趣第四章 培养深刻和稳定的感情1.感情冲动比魔鬼更可怕2.如何控制自己的情绪3.做自己情绪的主人4.把喜怒哀乐放在“口袋里”5.制怒的智慧6.清扫情绪垃圾7.加强情绪锻炼8.克服消极情绪的方法9.克服羞怯心理10.努力克服自己的性格缺陷11.赋予自己强烈的自信心12.珍惜现在13.一切皆有可能14.欣然接受不可更改的事实15.让乐观成为一种习惯16.不要为昨天流泪17.凡事三思而后行第五章 完善自己的仪表风度l_仪表体现一个人的内在境界2.微笑——最好的名片 3.绝不给人以软弱可欺之感4.善于运用身态语5.穿出风格6.注重仪容修饰7.塑造健美的形体8.举止有度且得当9.尽展绅士风度10.培养稳重自然的个性11.使自己潇洒起来12.早日使自己个性成熟13.要成熟不要世故14.训练自己的魅力 第六章 培养幽默感1.幽默和风趣是智慧的体现2.幽默比笑更有深度3.幽默的丰富层面4.学会幽默和取悦他人5.培养幽默感的方法6.幽默要讲究时机和场合7.幽默要注意对象8.幽默莫过度第七章 做一个谦谦君子1.人际交往的原则2.拥有一颗平常心3.心存感激，懂得感谢4.知足者常乐5.给人留下良好的第一印象6.宽容别人，善待自己7.学会分享8.设身处地地为对方着想9.学会敞开心扉爱他人10.放弃自我优越感11.乐于接受别人的忠告12.保持交朋友的习性13.乐于助人，助人为乐14.学会赞美别人15.投人所好16.努力达到默契的境界第八章 保持旺盛的精力1.保持旺盛精力的启示2.培养健康的生活方式3.养成良好的饮食习惯4.科学地安排好一日三餐5.提高身体的免疫力6.学会让自己彻底放松一下7.培养运动的习惯
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