第一章 面对阻碍，你要淡定
◆逆境是前行的动力
◆在困境中修炼淡定心态
◆磨难只是新生的开始
◆抓住逆境中的希望
◆在逆境中化茧成蝶
◆有竞争才有生存
◆失败只是暂时没有成功
◆困苦中别有洞天
◆对挫折要心怀感恩
◆挫折不是缺点是起点
第二章 面对失败，淡定沉着
◆只有经历才有成功
◆失败是成功的奠基石
◆失败是人生最好的学校
◆失败是强者的起点
◆挫折用坚韧做铺路石
◆失败未必不英雄
◆失败让人生更精彩
◆拼搏改变失败的形式
第三章 跌倒了，站起来继续走
◆平庸源于没有阻碍
◆苦难是对人生的磨炼
◆淡定地看待挫折是人生的必修课
◆意志在困苦中锤炼
◆悬崖底下未必是绝路
◆不言放弃地坚守自我
◆“枯井”效应的启发
◆敢于挑起苦难的担子
◆坚守理想，成功自会到来
◆大海上没有不带伤的船
第四章 成功从挫折中走出来
◆厄运是奇迹的沃土
◆淡定面对成功的曲折
◆成功源于勤奋而非运气
◆机会眷顾有准备的人
◆勇于接受命运的挑战
◆坚持到底，抓住时机
◆苦难是新生的开始
◆成功只是向前多迈一步
◆失意可以，但不放弃
◆面对挫折，保持淡定
第五章 看清自我，掌握命运
◆成功的箭握在自己手里
◆正确认识自己的不足
◆学会欣赏自己
◆勇于向自己挑战
◆于挫折中超越自我
◆做吃螃蟹的第一人
◆不在同一个地方跌倒
◆从自卑走向美丽
◆阴影也是一种力量
◆接纳不完美的自己
第六章 淡定做人，笑对人生
◆生活是一场考试
◆没有伞的孩子自己奔跑
◆人生不可能被注定
◆“伤害”是成长的机会
◆断翼天使也能高飞
◆坚持就能打败挫折
◆面对磨难，淡定处之
◆苦难是历练后的翱翔
◆总有一扇门是打开的
· · · · · · (收起)