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出版者:江蘇科學技術齣版社

作者:[清] 高鼓峰

出品人:

頁數:85

译者:王新華 點注

出版時間:1983-1

價格:0.27元

裝幀:

isbn號碼:

叢書系列:

圖書標籤:

• 中醫
• 醫術
• 養生
• 醫學
• 傳統文化
• 健康
• 醫傢經驗
• 診療
• 病理學
• 心法

《醫傢心法》：探尋生命律動，重塑身心健康的智慧之旅 在紛繁復雜、瞬息萬變的現代社會，我們常常被外界的喧囂所裹挾，遺忘瞭內心深處最本真的渴望——健康與和諧。人們在追求物質富足的同時，身體的警報、心靈的疲憊卻越發顯露，健康，這個曾經被視為理所當然的寶貴財富，如今已成為無數人心頭縈繞的難題。我們渴望一份能夠引領我們穿越迷霧，尋迴生命律動的力量；我們渴求一套能夠真正觸及身心本質，給予持久滋養的智慧。 《醫傢心法》並非一本簡單堆砌醫學知識的典籍，也不是一本充斥著玄奧理論的空談。它是一份曆經歲月沉澱、智慧凝結的生命指南，是一條通往內在和諧與外在健康的深邃路徑。它將帶領讀者踏上一場深刻的自我探索之旅，從一個全新的視角去理解“健康”的真正含義，並提供一係列切實可行的方法，助你在生活的洪流中，錨定身心，煥發生機。 這本書的獨特之處在於，它跳齣瞭西方醫學注重“治病”的模式，也並非簡單復刻中醫的經絡辨證，而是將目光投嚮瞭更廣闊的生命維度。它深諳“治未病”的精髓，更著眼於“未病先防”的根本。它相信，健康的根基並非在於藥石，而在於我們與生命本身的連接，在於我們對身體信號的敏銳感知，在於我們對情緒波動的智慧調控，更在於我們對生活方式的深刻洞察與調整。 《醫傢心法》開篇，便引導讀者審視我們與身體的關係。身體，是我們此生最忠實的夥伴，是我們感知世界、體驗生活的載體。然而，我們常常忽視它的語言，誤解它的信號。這本書將細緻地剖析身體發齣的各種微妙提示——從細微的疲勞感，到難以言喻的不適，再到情緒的起伏波動，它們都蘊含著關於我們身心狀態的寶貴信息。《醫傢心法》將教你如何成為一個“傾聽者”，如何解讀這些身體的“密碼”，從而在問題萌芽之際，便能洞察鞦毫，及時調整，避免其發展為棘手的健康隱患。 它將帶領你深入瞭解身體的內在運行機製，並非以枯燥的解剖學或生理學知識，而是以一種更貼近生活、更富於啓發的角度。它會探討食物與身體的能量轉化，解釋不同食材如何影響我們的情緒與活力；它會闡釋睡眠的深層意義，揭示優質睡眠如何成為身體自我修復與重生的關鍵；它還會審視運動的真正價值，強調“動”與“靜”的平衡，以及如何通過適度的身體活動，激活內在的生命力。 然而，《醫傢心法》所倡導的健康，遠不止於生理層麵。它深刻理解，身心是密不可分的整體。情緒，如同看不見的風，悄無聲息地影響著我們的身體狀態。長期的壓力、焦慮、抑鬱，並非僅僅是心理的睏擾，它們會在生理上留下痕跡，削弱免疫力，引發各種慢性疾病。《醫傢心法》將提供一套行之有效的“情緒管理”工具，讓你學會識彆、接納並轉化負麵情緒，擁抱積極心態。它將教你如何與內心的“小聲音”對話，如何疏導鬱結的情緒，如何尋迴內心的平靜與喜悅，從而讓你的身心從根源上獲得療愈。 本書還彆具匠心地探討瞭“生活方式”與健康之間的深刻關聯。我們的日常習慣，如作息規律、飲食偏好、社交互動，甚至是我們的思維模式，都在潛移默化地塑造著我們的健康。 《醫傢心法》並非強製你改變一切，而是提供瞭一種“覺察”的力量。它鼓勵你審視自己的生活習慣，辨析哪些習慣在滋養你的生命，哪些則在悄悄地消耗你的能量。通過一係列的引導，你將學會如何以更符閤生命規律的方式，重新構建你的生活，找到那個讓你感覺最舒展、最自洽的生活節奏。 《醫傢心法》的價值，還在於它所傳遞的“主動健康”的理念。它並非將健康的主動權拱手讓給醫生或藥物，而是將這份力量重新交還給你自己。它相信，每個人都擁有自我療愈的潛能，隻是需要被喚醒，被引導。《醫傢心法》所提供的，正是這樣一份“喚醒”的指南。它通過一係列的練習、冥想、呼吸法，以及對自然規律的體悟，幫助你連接內心深處的智慧，激活身體的自愈能力。你將學會如何與自己的身體對話，如何通過內在的調整，實現身體機能的優化，達到一種內在的平衡與和諧。 書中，你還會發現關於“環境”與健康關係的深刻洞察。我們的生存空間，無論是居傢環境還是工作場所，都扮演著至關重要的角色。 《醫傢心法》將引導你審視你所處的環境，瞭解其對你身心可能産生的影響，並提供一些簡單易行的方法，去優化你的居住和工作空間，使其成為一個滋養身心的“能量場”。 此外，《醫傢心法》也觸及瞭“人際關係”與健康之間的微妙聯係。良好的人際關係能帶來情感支持和歸屬感，而不良的關係則可能成為壓力的來源，損害身心健康。本書將探討如何建立健康的人際界限，如何處理衝突，以及如何從積極的社交互動中汲取能量。 《醫傢心法》的語言風格，力求平實易懂，卻又蘊含深意。它避免使用晦澀難懂的專業術語，而是用生活中常見的例子和生動的比喻，將復雜的生命智慧，化作人人都能理解和實踐的道理。它更像是一位循循善誘的智者，一位慈悲的引路人，在你迷茫睏惑之時，為你點亮一盞燈，指明一條迴傢的路——通往健康、活力與內在寜靜的傢。 閱讀《醫傢心法》，你將不僅僅是獲得一份知識，更是開啓一種全新的生活哲學，一種深刻的生命體驗。它將賦能你，讓你重新掌控自己的健康，不再被疾病所睏擾，不再為疲憊所摺磨。你將學會如何與身體和諧共處，如何擁抱積極情緒，如何構建健康的生活方式，最終，你將發現，真正的健康，源於內在的平衡，源於與生命本身的深刻連接。 《醫傢心法》是一場心靈與身體的對話，一次對生命本質的追尋。它是一份邀約，邀你放下過去的焦慮與束縛，邁嚮一個更健康、更充實、更充滿活力的未來。無論你是飽受疾病睏擾，還是渴望提升生命品質，抑或是僅僅想對自己的身心有更深的瞭解，《醫傢心法》都將是你不可或缺的夥伴，是你通往真正健康的光明之路。

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