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出版者:

作者:Wuellner, Flora Slosson

出品人:

頁數:143

译者:

出版時間:

價格:109.00元

裝幀:

isbn號碼:9780835805681

叢書系列:

圖書標籤:

• 祈禱
• 身體
• 靈性
• 健康
• 基督教
• 信仰
• 靈修
• 身心連接
• 靈性成長
• 基督教生活

Prayer and Our Bodies：一場關於內在與外在和諧的探索 《Prayer and Our Bodies》是一本深度挖掘身心連接，探索禱告與身體之間微妙而深刻聯係的著作。這本書並非一本關於特定宗教教義的指南，也不是一本關於如何進行某種儀式式禱告的說明書。相反，它以一種更為寬廣的視角，邀請讀者踏上一段探索內在體驗與外在形體之間共鳴的旅程。作者以一種引人入勝且富有洞察力的方式，將古老的智慧與當代的理解相結閤，揭示瞭禱告不僅僅是心靈的傾訴，更是身體的參與，是一種全方位的存在狀態。 本書的核心論點在於，我們的身體並非與精神或靈魂分離的空殼，而是承載著我們情感、思想，乃至靈性體驗的載體。當我們禱告時，我們並非僅僅在發送信息給一個遙遠的存在，而是啓動瞭一個復雜而多維度的過程，這個過程在我們的身體內部産生真實的、可測量的影響。作者帶領讀者審視那些看似微不足道的身體反應——呼吸的深淺變化、肌肉的緊張與放鬆、甚至是細微的激素分泌，都可能與我們內心的祈願息息相關。 《Prayer and Our Bodies》首先從理解“禱告”的本質入手。作者挑戰瞭人們對於禱告的狹隘定義，將其拓展至包括冥想、內省、感恩、以及與宇宙或更高力量的連接等多種形式。她認為，無論其形式如何，禱告的共同之處在於一種超越日常思緒的意圖，一種對未知或神聖事物的敞開。而這種意圖，在我們的身體上會留下印記。 隨後，本書深入探討瞭身體作為禱告體驗的重要組成部分。作者引用瞭大量的科學研究、神經科學的發現、以及來自不同文化和精神傳統的見解，來佐證身體參與禱告的證據。她解釋瞭當我們在禱告時，大腦中的特定區域會被激活，例如前額葉皮層（與決策和自我意識相關）以及邊緣係統（與情緒調節相關）。這些神經活動不僅影響我們的心理狀態，也可能通過自主神經係統傳遞信號，進而影響心率、血壓、免疫功能，甚至消化係統。 舉例來說，當你懷著虔誠的心進行一次深沉的禱告，你可能會注意到你的呼吸變得緩慢而均勻，心跳趨於平緩，身體會自然地放鬆下來。這種生理上的變化並非巧閤，而是身體在迴應你內在的專注和寜靜。作者將這種狀態與冥想帶來的“放鬆反應”聯係起來，指齣禱告可以成為一種強大的壓力緩解工具，幫助我們對抗現代生活中的焦慮和緊張。 《Prayer and Our Bodies》不僅僅局限於生理層麵的探討，它更深入地觸及瞭身體與情感、意識之間的聯係。作者認為，我們的身體會儲存我們過去的經曆、情緒創傷，甚至是集體潛意識的印記。當我們禱告時，我們有機會與這些內在的印記進行對話，通過身體的感受去理解和釋放那些被壓抑的情感。例如，在禱告中感到胸悶或胃部不適，可能是在提示我們內心深處存在著未被處理的恐懼或擔憂。而通過有意識地關注這些身體信號，並將其帶入禱告的語境中，我們便有機會進行一次深層的療愈。 本書還探討瞭身體姿勢、動作與禱告的關係。作者分析瞭不同宗教中常見的禱告姿勢，如閤十、跪拜、站立等，並解釋瞭這些姿勢如何通過影響身體的能量流動，幫助我們進入一種更專注、更神聖的意識狀態。她甚至鼓勵讀者嘗試一些溫和的身體練習，如瑜伽、太極，或簡單的伸展，來輔助禱告，讓身體的每一個細胞都參與到與神聖的連接中。這種“動中禱告”的理念，打破瞭傳統上將禱告視為完全靜止的觀念，為實踐禱告提供瞭更具活力和包容性的方式。 此外，《Prayer and Our Bodies》還觸及瞭社會和文化層麵對身體與禱告認知的探討。作者指齣，在某些文化中，身體的感知是被壓抑或被視為不潔的，這可能阻礙人們將身體納入靈性實踐。而本書的目標之一，就是重新連接人們與自己身體的智慧，認識到身體的純潔性以及它在靈性成長中的重要作用。她強調，傾聽身體的語言，尊重身體的感受，是通往更深層自我認知和 spiritual fulfillment 的關鍵一步。 作者在書中也分享瞭一些個人經曆和案例研究，使得抽象的概念變得更加生動和 relatable。這些故事展現瞭不同個體如何通過將禱告與身體感受相結閤，實現瞭個人的轉變和成長，無論是剋服疾病、處理人際關係中的挑戰，還是尋找人生意義。這些真實的敘事，為讀者提供瞭寶貴的啓發和希望。 《Prayer and Our Bodies》並非教導讀者如何“完美”地禱告，而是鼓勵一種更加真實、更加全麵的禱告體驗。它邀請讀者以好奇心去探索自己的身體，去傾聽身體發齣的信號，去感受禱告在身體內部引起的共鳴。這本書旨在為那些希望深化其靈性實踐，尋求身心和諧，以及探索內在生命更多可能性的讀者提供一套全新的視角和實踐工具。它是一份對身體的敬意，一份對內在力量的肯定，以及一份對連接神聖的邀請。通過閱讀這本書，讀者將不再僅僅視為一個“精神”的實體，而是一個完整、有感知、並且能夠與宇宙深度互動的生命體。

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