Yoga Trance Dance

作者:Rea, Shiva

页数:15

出版时间:2002-2

价格:$ 28.19

isbn号码:9781564559234

具体描述

With Yoga Trance Dance anyone who loves yoga or dance can experience the benefits of both these traditions - in one energized workout. Practitioners begin with creative flow yoga ... move into the depths of ecstatic dance ... and complete their session with moving meditation and chant. For those looking for a dynamic new way to enhance their range of motion, break through physical and energetic blockages, boost cardiovascular strength, and create a more positive relationship with one's body, here's the perfect program - Yoga Trance Dance. 2 1/4 hours / 2 CDs 15-page study guide

用户评价

天哪，我简直不敢相信我最近读到的这本《瑜伽冥想舞》！我一直对瑜伽和舞蹈的结合很好奇，但从未真正找到一本能够深入浅出的书来引导我。这本书的作者，我感觉她完全理解我的困惑和渴望。她用一种非常温和且富有启发性的语言，一点一点地拆解了瑜伽体式和舞蹈动作之间的联系。起初，我以为这会是一本枯燥的理论书，但完全不是！书中充满了令人兴奋的练习建议，让我在家中就能感受到身心被解放的奇妙体验。我特别喜欢她描述的“流动的序列”，感觉就像在跟着音乐起舞，身体自然而然地做出各种舒展和力量的动作，既有瑜伽的深度，又有舞蹈的自由。而且，她并没有强调必须达到多么完美的姿势，而是鼓励读者去倾听自己的身体，去感受每一次呼吸的韵律，去探索自己内在的力量。读完这本书，我感觉自己对瑜伽和舞蹈的理解提升了一个层次，不再仅仅是肢体上的练习，更是心灵上的对话。我迫不及待地想把我学到的这些分享给我的朋友们，她们一定也会爱上这种全新的练习方式。这本书真的太棒了，它不仅仅是一本书，更像是一个开启我身心和谐之旅的宝藏。

我一直对那些能够将古老智慧与现代生活方式巧妙结合的书籍情有独钟，而《瑜伽冥想舞》恰恰满足了我的这种期待。它并非简单地堆砌瑜伽体式或者舞蹈技巧，而是深入探讨了两者背后蕴含的哲学理念和精神内核。作者的叙述方式非常引人入胜，她用一种非常诗意且富有画面感的语言，为我描绘了一个又一个充满生命力的场景。我能够感受到文字背后那份对身心灵整合的深刻理解和不懈追求。书中对于“流动性”的强调，对我来说尤为重要。我一直以来都有一些僵化的思维模式和身体的局限感，这本书却鼓励我去拥抱变化，去体验那种无拘无束、随遇而安的姿态。我尝试着将书中的一些方法融入到我的日常生活中，即使只是简单的伸展，也能感受到一种前所未有的轻松和愉悦。它让我意识到，身体的放松和心灵的宁静并非遥不可及，而是可以通过有意识的练习，一步步实现的。这本书为我打开了一扇新的大门，让我开始探索身体的可能性，也让我对生命的流动性有了更深刻的感悟。

作为一名对身心健康有着持续追求的读者，我被《瑜伽冥想舞》这本书深深吸引。它以一种非常独特的方式，将我带入了一个充满探索和发现的旅程。我一直觉得，真正的健康不仅仅是身体的强健，更是内心平和与平衡的状态。这本书正是通过一种动静结合的练习方式，帮助我达到这种状态。我特别赞赏作者对于“当下”的强调，她鼓励我们在每一次的呼吸、每一次的动作中，全然地投入，去感受身体带来的信息，去倾听内心的声音。我尝试书中提供的很多练习，它们并非像传统的瑜伽那样需要高难度的技巧，而是更加注重内在的感受和能量的流动。我发现，当我在音乐的引导下，随着身体的自然律动，我内心的躁动和不安也渐渐平息了下来。这本书让我明白了，原来我们身体拥有着无穷的能量和智慧，只是我们平时太过关注外界，而忽略了与自己的连接。它就像一面镜子，映照出我内在的潜力，也让我学会了如何更好地去爱护和理解自己的身体。

我最近有幸读到了一本名为《瑜伽冥想舞》的书，这本书给我的感受非常复杂，又充满了惊喜。起初，我以为这是一本教人如何做一些高难度瑜伽体式的书，或者是一本关于如何跳舞的书，但它远远超出了我的想象。作者用一种非常接地气，同时又充满诗意的方式，将瑜伽的沉静力量和舞蹈的自由表达融合在一起。我从未想过，原来在运动中也可以如此深刻地体会到内心的平静，也从未想过，简单的身体律动能够带来如此大的情感释放。书中关于“连接”的概念，让我印象深刻——连接身体与呼吸，连接呼吸与情感，连接情感与外界，甚至连接自我与宇宙。我尝试着跟随书中的指导，在自己的小空间里进行一些练习，我发现，当我的身体在舒展和律动中，我内心的烦恼和压力仿佛也跟着消散了。这本书没有给我设定任何目标，也没有给我任何压力，只是邀请我去体验，去感受，去探索。它让我重新认识了自己的身体，也让我对“存在”有了更深的理解，这是一种奇妙的体验，让我觉得生活充满了可能性。

我必须承认，《瑜伽冥想舞》这本书的出现，在我近期的人生轨迹中投下了一道意想不到的光。我一直认为自己是一个对任何需要“舞动”的事情都有些笨拙的人，但这本书，却以一种极其友好的姿态，打破了我对自己身体的固有认知。作者的文字，就像一位经验丰富的向导，在幽暗的森林中为我点亮了前行的路。她并没有一上来就抛出复杂的理论，而是从最基础的呼吸开始，引导我去感受身体的每一个细微之处。我曾经以为瑜伽只是伸展和静态的保持，而舞蹈则是自由奔放的挥洒，这本书巧妙地将两者融为一体，让我发现，原来每一次舒展的伸展都可以是充满情感的表达，每一次律动的跳跃都可以是内心的回归。我尤其喜欢书中关于“内观”与“外显”的论述，它让我明白了，真正的舞蹈不仅仅是身体的动作，更是灵魂的绽放。我尝试书中的一些练习，起初有些生涩，但随着一次次地重复，我开始感受到身体内部涌动的能量，那种感觉，就像是沉睡已久的野兽被唤醒。这本书让我重新审视了“运动”的意义，它不再是单纯的体力消耗，而是与自我连接，与宇宙共鸣的仪式。