Mountain Biking

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出版者:
作者:Weintraub, Aileen
出品人:
页数:48
译者:
出版时间:2003-3
价格:$ 7.85
装帧:
isbn号码:9780516243849
丛书系列:
图书标签:
  • Mountain Biking
  • Cycling
  • Outdoor Recreation
  • Sports & Outdoors
  • Adventure
  • Fitness
  • Exercise
  • Trails
  • Equipment
  • Technique
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具体描述

Each book is clearly written using simple sentences and familiar vocabulary. Brilliant color photos, fascinating sidebars, and user-friendly fact boxes, charts, and tables highlight key information in the text.Have you got the grace, style -- and guts -- to make it in the world of extreme sports? Get the lowdown on what you need to know -- about gear, game rules, mastering rugged conditions, safety tips, extreme celebrities, competitions, and more

《都市丛林:现代通勤者的生存指南》 导言:在钢筋水泥的峡谷中寻找绿洲 欢迎来到现代都市,一个由玻璃幕墙、无尽车流和永不停歇的嗡鸣声构筑的宏大迷宫。我们每天都在其中穿梭,被时间推着走,仿佛被困在巨型机器的齿轮里。你是否曾感到呼吸困难,渴望片刻的宁静,却发现城市没有按下“暂停”键的选项?《都市丛林:现代通勤者的生存指南》正是在这种普遍的焦虑中应运而生。 本书并非一本简单的城市旅游指南,更不是一份冰冷的城市规划报告。它是一份深入骨髓的生存手册,一本献给所有在柏油路上跋涉、在地铁车厢中拥挤、在格子间里燃烧青春的都市居民的“野外生存”读本。我们把城市视为一种特殊的、高密度的生态系统,一个充满机遇,也遍布陷阱的复杂环境。 第一部分:环境解析——城市生态系统的构造 在深入探讨生存策略之前,我们必须彻底理解我们所处的“环境”。城市,这个人类最伟大的造物,其运行逻辑远比我们想象的要复杂和残酷。 第一章:热岛效应与心理湿度 我们首先关注城市的气候学特征。空气污染、噪音污染和光污染构成了现代都市的“三维屏障”。本章详细分析了城市热岛效应如何影响居民的生理健康,以及持续的低频噪音如何慢性侵蚀我们的神经系统。更重要的是,我们引入了“心理湿度”的概念——即信息过载和社交压力在心理层面制造的粘滞感。我们将探讨如何识别这些环境指标,并运用微小的、可控的干预手段来调节自身的微气候。 第二章:通勤流线的解析:速度与摩擦 通勤是都市生活的核心仪式。本章运用交通动力学和行为经济学的交叉视角,解构了早晚高峰期的“人流河”。我们不只关注路线的选择,更关注“等待的艺术”。如何将通勤时间从纯粹的浪费转化为潜在的充电时间?我们将分析不同交通工具(地铁、公交、共享单车、步行)的能量消耗与心理回报率,提供一套个性化的“流线优化算法”,帮助读者找到最适合自己节奏的移动方式,将通勤的摩擦力降至最低。 第三章:基础设施的暗语:符号与陷阱 每一栋建筑、每一块路牌、每一个自动售货机背后,都隐藏着信息和意图。本章教导读者阅读城市的“暗语”。识别哪些公共空间是真正的“中立区”,哪些是消费主义的陷阱。我们会揭示城市规划中常见的“认知偏差设计”,例如,为什么某些街角总是让你感到迷失方向,以及如何利用建筑的阴影和高差来创造临时的庇护所。这不是教你如何躲避法律,而是教你如何利用设计的漏洞,为自己争取到片刻的喘息空间。 第二部分:个体装备与技能升级 在城市中生存,装备和技能比任何时候都重要。你的背包不应只是装载笔记本电脑的地方,它必须是一个移动的生存工具箱。 第四章:便携式庇护所的构建:衣着与工具 本章深入探讨了都市生存的“基础装备”。如何选择应对突变天气的衣物(防水、透气、低调),如何构建一个功能强大且不引人注目的“十件必需品”清单。我们将详细测评一系列被主流户外品牌忽视的城市生存工具:高效的降噪耳塞、多功能数据线管理系统、以及如何利用一块不起眼的围巾或帽子,在关键时刻调节体温或保护个人隐私。 第五章:能量管理:燃料的效率与回收 都市生活是高能耗的。本书强调“燃料管理”的重要性,这里的燃料包括食物、睡眠和专注力。我们将超越简单的营养学建议,探讨“微进食策略”——如何在极其有限的休息时间内摄入最高效的能量;以及如何实施“注意力预算”,识别那些窃取你专注力的“数字捕食者”,并建立起自己的“数字防火墙”。 第六章:社交润滑剂:在冷漠中建立联系 城市是人群最密集的地方,但也是最容易感到孤独的地方。本章关注人际互动的“润滑油”。如何使用得体的非语言信号来避免不必要的冲突?如何识别并礼貌地退出无效的社交场合?我们提供了一套“快速破冰与安全撤离”的社交剧本,教你如何在短暂的电梯相遇或咖啡排队时,进行一次高效、有意义(或干脆是无害)的交流,并保护你的社交边界不受侵蚀。 第三部分:高级生存策略——适应与反击 真正的生存高手,不仅是适应环境,更是能在不改变环境的前提下,重塑自己的体验。 第七章:噪音景观的重构:声音的防御与利用 我们无法消除噪音,但我们可以改变我们对它的感知。本章引入了“声音生态学”的概念。我们将介绍如何利用白噪音、自然音景(如特定的水流声或风声),甚至精心挑选的古典音乐片段,在拥挤的空间中,为自己构建一个听觉上的“私人空间”。这是一种内在的防御机制,比物理隔音更有效。 第八章:时间的心理炼金术:在等待中创造价值 都市人对“浪费时间”有着近乎病态的恐惧。本章挑战这种恐惧。我们探讨如何通过“慢动作”策略,将那些被迫的等待时间(如等待红灯、等待报告下载)转化为冥想、记忆校准或技能练习的时间。通过改变对时间流速的主观感知,我们就能从时间的奴隶,转变为时间的管理者。 第九章:避难所的动态定位:城市中的安全岛 每个生存者都需要一个或多个“安全岛”。这些地方不一定是家,它们可能是某个图书馆的角落、一家不为人知的小咖啡馆、或者公园里的一棵老树下。本章指导读者绘制自己的“城市安全岛地图”,这些地方必须满足三个标准:低干扰、舒适的体感温度、以及可快速进入和撤离。了解这些避难所,是确保你在都市高压下不至于“崩溃”的关键保障。 结语:在机械节奏中保持人性 《都市丛林》的目的,不是让你逃离城市,而是让你学会如何在城市这个巨大的、运转精密的机器内部,保有你最核心的自主权和人性光辉。城市生活是一场永无止境的马拉松,学会管理你的能量、保护你的感知、并找到属于你的节奏,你就能在这片钢筋水泥的丛林中,优雅且坚韧地生存下去。这不是关于逃避,而是关于精明地参与。

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目录信息

读后感

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用户评价

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坦白说,我一开始对这本书的期待不高,觉得可能就是些介绍装备、讲解技巧之类的东西,对没有接触过山地自行车的人来说可能会有点劝退。但事实证明,我的想法太片面了。作者的叙述方式非常巧妙,他并没有直接跳到技术层面,而是先用一些非常引人入胜的场景来“钩住”读者。我记得有一段描写,讲的是一次清晨的山地骑行,空气清新,阳光穿透树叶洒下斑驳的光影,鸟儿在枝头鸣唱,整个山林都充满了生机。在这种宁静的氛围下,作者开始讲述他与山地自行车结缘的故事,那种淡淡的怀旧和对自然的深情,让我瞬间就产生了共鸣。随后,他才逐渐深入到一些关于山地自行车更具体的内容,但即便如此,他的表达也始终保持着一种轻松自然的语调。他会用生动的比喻来解释一些复杂的概念,比如他把过弯时的重心转移比作“与地面对话”,把应对复杂路况的反应比作“与地形共舞”。这些类比让那些原本可能让人望而却步的技术术语变得通俗易懂,也让整个阅读过程充满了乐趣。书里还穿插了一些关于不同类型山地自行车的介绍,但他不是那种干巴巴的设备列表,而是结合了实际骑行体验,讲述了不同自行车在不同地形下的表现,以及它们所能带来的独特感受。读完之后,我甚至觉得,这本书可以作为任何一位想要了解山地自行车的人的入门读物,它既有深度,又不失趣味性。

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这本《Mountain Biking》给我的感觉,怎么说呢,更像是一次深入人心的对话,而不是简单的信息灌输。作者的笔触非常细腻,他没有用那种生硬的、技术性的语言来讲解,而是更侧重于分享他在山地骑行过程中的感受和体悟。我尤其被书里描写的那些“小插曲”所吸引,比如一次因为路况不熟而迷失方向的经历,那种从最初的焦躁到最终找到方向的释然,读起来非常有代入感。还有一次,他和一位当地的向导在山间偶遇,两人通过肢や手势交流,分享了彼此的骑行经验,虽然语言不通,但那种在运动中建立起来的默契和友谊,让我觉得特别温暖。书里也涉及了一些关于山地自行车的发展历程,但并非枯燥的历史罗列,而是通过讲述一些关键人物的故事,以及一些标志性事件的发生,来展现这项运动是如何一步步演变的。我了解到,很多如今我们习以为常的技术和装备,都曾经是先驱者们在无数次尝试和失败中摸索出来的。这让我更加珍惜现在所拥有的骑行条件,也更加理解了这项运动背后的创新精神。总的来说,这本书让我看到了山地自行车的“人性化”一面,它不仅仅是关于体力,更是关于智慧、勇气和人与人之间的连接。

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这本书,与其说是一本关于“山地自行车”的指南,倒不如说是一本关于“探索与发现”的日志。作者的文字有一种魔力,能够带领我穿越时空,去到那些人迹罕至的山峦之间,去感受每一次颠簸带来的刺激,去体会每一次征服后的喜悦。他并没有刻意去渲染那些高难度技巧,而是更多地关注于骑行者与自然环境之间的互动。我被那些关于“顺应地形”的描写深深打动,作者强调的不是对抗,而是理解和融合。他会描述如何在崎岖不平的山路上找到最适合的线路,如何在穿越河流时保持平衡,如何在遇到障碍物时巧妙地绕行。这些细节的描写,让我看到了山地自行车不仅仅是依靠体能,更需要智慧和技巧。书里也穿插了一些关于不同风格的山地自行车运动的介绍,比如自由骑(freeride)、下坡赛(downhill)等等,但他的介绍方式不是简单的分类,而是通过讲述这些运动背后的文化和精神,来展现山地自行车的多元魅力。我了解到,每一项运动都有其独特的挑战和乐趣,也吸引着不同类型的人们去参与。总的来说,这本书让我看到了山地自行车运动背后丰富的内涵,它不仅仅是一项户外运动,更是一种生活方式,一种连接自然、挑战自我、发现无限可能的方式。

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这本书,说实话,我一开始抱着一种“嗯,了解一下吧”的心态翻开的。毕竟“山地自行车”这个词,在我脑海里就只是一个大概的印象,一群人在崎岖的山路上骑着特制的自行车,画面倒是挺酷炫的。但是,读完之后,我感觉自己像是被拉进了那个世界,亲身经历了一场场惊心动魄的冒险。作者的描述真的太生动了,那些颠簸的山路,飞扬的尘土,还有骑行者脸上的汗水和坚毅,仿佛就在眼前。他没有简单地罗列技巧或者设备,而是将这些元素融入到真实的骑行故事中。我特别喜欢他描写的那段在雨林里的骑行,湿滑的泥泞,茂密的植被,以及时不时传来的未知声音,读起来让人心跳加速。还有一次在沙漠中的穿越,烈日当空,沙尘弥漫,那种艰辛和毅力,真的让我由衷地佩服。书里还穿插了一些关于不同地区山地自行车的特色,比如欧洲阿尔卑斯山的巍峨险峻,北美落基山脉的广袤粗犷,以及亚洲一些神秘山区的独特地形。这些地理和文化上的差异,让山地自行车这项运动变得更加丰富多彩。我甚至觉得,这本书不仅仅是关于山地自行车,更是在讲述一种生活态度,一种挑战极限、拥抱自然、不断超越自我的精神。它让我看到了运动的魅力,也让我对那些热爱这项运动的人们充满了敬意。

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拿到这本书的时候,我脑海里闪过的第一个念头是:“这下总算可以系统地了解山地自行车了。”毕竟,这项运动在我看来,总带着点“硬核”和“专业”的光环。然而,翻开书页,我发现我之前的想法可能过于狭隘了。《Mountain Biking》给我带来的,远不止是知识的累积,更是一种沉浸式的体验。作者的叙述风格非常具有感染力,他将自己置身于山野之中,用一种近乎诗意的语言描绘着每一次骑行的轨迹。我被那些关于山川地貌的描绘所深深吸引,那些陡峭的山坡,蜿蜒的小径,还有偶尔出现的溪流和瀑布,在我脑海中勾勒出一幅幅壮丽的画面。他不仅仅是在讲述骑行本身,更是在分享他对大自然的敬畏和热爱。书里穿插了一些关于山地自行车安全骑行方面的建议,但这些建议并不是冷冰冰的条例,而是结合了实际的案例和经验,用一种非常人性化的方式呈现出来。他会讲述一些因为忽视安全而可能遇到的风险,但更多的是强调如何通过充分的准备和正确的技巧来规避这些风险,从而更好地享受骑行的乐趣。我尤其喜欢他对于“装备选择”部分的讲解,他没有推荐某个特定的品牌或型号,而是引导读者根据自己的实际需求和骑行风格来做出明智的选择。这种开放性的建议,让我感觉更加自由,也更能激发我去探索属于自己的骑行之路。

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