Tuning in

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出版者:
作者:Richardson, Cheryl
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:96.00元
装帧:
isbn号码:9781401901134
丛书系列:
图书标签:
  • 亲子关系
  • 沟通技巧
  • 儿童发展
  • 情绪管理
  • 家庭教育
  • 心理学
  • 育儿
  • 同理心
  • 积极倾听
  • 行为分析
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具体描述

好的,以下是一本名为《心之调频》的图书简介,旨在详细描绘其内容,同时避免提及您提到的那本《Tuning in》: --- 《心之调频:重塑内在共振,开启高维感知》 内容简介 在信息洪流与快速变迁的现代社会中,我们常常感到与自我核心的连接正在减弱。生活的喧嚣、外界的期望以及无休止的数字干扰,如同厚重的屏障,阻隔了我们倾听内心深处最细微的声音。我们学习了如何高效地处理外部信息,却遗忘了如何精确地调校自身的“内在接收器”。 《心之调频》正是一部深入探索人类感知潜能、重塑个体生命频率的指南。它并非一本空泛的励志手册,而是一份结合了神经科学的洞察、古老智慧的精髓,以及尖端实践方法的深度报告。本书的核心理念是:每一个生命体都在持续发射并接收着不同层级的能量频率。我们的健康、情绪、创造力乃至人际关系的质量,都直接取决于我们当前“调频”的状态。 第一部分:解码“内在噪音”——你接收到的信号是什么? 本书的开篇,我们将首先对现代人的“感知环境”进行一次彻底的诊断。我们不再将“注意力”视为一种简单的资源分配,而是将其视为一种具有能量特性的信号源。 1. 频率的物理学与心理学交叉点: 我们将详细阐述情绪、思想与身体生理反应之间的电磁关联。例如,持续的焦虑(低频振动)如何通过影响自主神经系统,在分子层面上改变身体的内部环境。读者将学习辨识自己日常占据主导地位的“基础频率”,并理解这些频率是如何被媒体消费、社交压力和童年模式所固化的。 2. 潜意识的“杂音过滤器”: 大量的决策和反应并非源于清醒的理性思考,而是由潜意识中预设的“过滤器”驱动。这些过滤器,就像老式收音机上的电磁干扰,使得我们无法接收到清晰、高品质的直觉信息。本章深入解析了创伤记忆、未完成的叙事如何成为频率上的“噪音源”,并提供了初步的“去噪”练习。 3. 外部环境的共振陷阱: 我们探讨了现代城市生活,特别是技术设备产生的非自然频率,对人类生物钟和认知流畅性的微妙影响。书中详述了如何识别环境中的“频率污染”,并提出了一套在物理空间上重塑个人“静默区”的实操策略。 第二部分:核心校准——重置你的生命基准频率 一旦我们识别了干扰源,下一步便是主动介入,进行“核心校准”。这一部分是本书实践指南的核心,它提供了一套多维度的、循序渐进的系统,旨在提升个体的内在共振质量。 1. 呼吸的几何学:韵律与深度觉知: 呼吸被视为连接身体、心智与更高认知的最直接的“调节器”。书中详尽介绍了多种基于特定韵律的呼吸法——不仅关注吸气和呼气的时间比例,更强调在特定呼吸阶段所产生的“内在感受的质量”。例如,特定的慢速呼吸模式如何引导大脑进入阿尔法波和西塔波的混合状态,实现深度放松与高度集中的统一。 2. 意图的聚焦与“心智晶格”的构建: 意图(Intention)被定义为一种高能级、结构化的精神能量包。本书提出了一种“心智晶格构建法”,通过精准的语言结构和强烈的感官代入,将模糊的愿望转化为清晰、稳定且具有穿透力的频率信号。读者将学习如何每天进行两次关键的“意图发射练习”,确保自身频率与期望的结果保持一致。 3. 身体作为“调音器”:运动与姿态的频率学意义: 身体姿态和运动模式并非仅仅是物理现象,它们是能量流动的通道。从古代瑜伽的体式哲学到现代运动科学,本书揭示了特定拉伸和力量运用如何影响脊柱和神经系统的能量传导效率。我们提供了针对久坐人群的“能量重置序列”,帮助身体恢复其天然的、高效率的运作频率。 第三部分:高维链接——扩展感知与创造性共振 在完成基础的校准后,本书将引导读者进入更高层次的感知体验,学习如何利用稳定且清晰的内在频率,与外部的创造性源头、深层直觉以及集体智慧进行有效的“链接”。 1. 直觉的接收与解析:清晰度训练: 直觉常常被误认为是随机的念头,但本书将其描述为一种特定频率的信号传输。我们引入了“感官去敏化”练习,帮助读者过滤掉日常思维的干扰,从而能够辨识出直觉信号的独特“纹理”——它可能是一种身体的微小感受、一个瞬间的画面,或是一个明确的内在知晓。 2. 创造力的“共振腔”: 艺术、科学发现、复杂的决策,往往发生在“心流”状态下。这种状态本质上是个人频率与外部信息场高度同步的结果。书中阐述了如何通过特定的环境设置(光线、声音、空间排列)和心理准备,人为地诱导出这种高效率的“共振腔”,从而使创造性问题迎刃而解。 3. 同步性与模式的发现: 本部分深入探讨了“同步性”(Synchronicities)现象——那些看似巧合却意义非凡的事件序列。本书认为,同步性的增加是个人内在频率与宇宙规律调频成功的标志。读者将学会记录和分析这些事件,从而绘制出自己生命轨迹中隐藏的、更高维度的“模式地图”。 结语:持续的动态平衡 《心之调频》强调,生命是一个持续的、动态的调校过程,而非一次性的设置完成。真正的掌握在于持续的自我觉察和灵活的适应性。本书的最终目标是赋予读者工具和理念,使其能够随时随地,根据环境的变化和自身的需求,精确地调校自己的“心之频率”,从而生活在一个更清晰、更有目的性、更具创造力的共振场域之中。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的文字有一种独特的魔力,能够轻易地抓住我的注意力。作者的语言风格非常鲜明,既有诗意的美感,又不失生活化的真实。我发现,我常常会被书中的某一个句子,或者某一个词语所打动。它们可能很简单,但却充满了力量,能够触动我内心最柔软的地方。我喜欢作者在描写人物情感的时候,那种细腻入微的笔触。她能够准确地捕捉到人物内心的细微变化,并用生动形象的语言表达出来。读着读着,我感觉自己仿佛置身于书中,和人物一起经历着他们的喜怒哀乐。这种强烈的代入感,让我沉浸其中,难以自拔。而且,这本书的节奏把握得非常好,既有高潮迭起的情节,也有舒缓悠扬的段落。它不像有些书那样,一开始就铺垫得很长,或者结尾仓促。而是循序渐进,让你在不知不觉中,就被吸引到了故事的深处。我非常欣赏这种“润物细无声”的写作手法,它能够让你在不知不觉中,被故事所打动,被人物所感染。

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坦白说,一开始我是被这本书的封面吸引的,那种独特的艺术风格,让我在众多书籍中一眼就注意到它。拿到手里之后,更是爱不释手。书的纸质非常好,摸起来很舒服,印刷的质量也堪称一流。翻开书页,我发现这本书的排版设计也很别出心裁,不像一般的书籍那样工整,而是有一种随性又不失美感的布局。我喜欢这种不拘泥于常规的排版,它让阅读的过程本身也变成了一种享受。而且,书中的插画或者说是图文结合的部分,也给我留下了深刻的印象。它们并不是简单的装饰,而是与文字内容相辅相成,共同构建了一个更加丰满的世界。有时候,我甚至会因为一张插图,而对某个章节的内容产生更深的理解。这本书不仅仅是一个文字的故事,它更是一个视觉与文字的完美融合。我发现,我越来越喜欢这种在阅读中能够得到多种感官享受的书籍。它让我觉得,阅读不再是枯燥的任务,而是一种充满乐趣和惊喜的体验。

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这本书给我带来的惊喜,远不止于故事本身。它更像是一场思想的盛宴,让我有机会去思考一些平时很少触及的问题。作者在书中巧妙地融入了许多关于生活、关于人生、关于人性的探讨,但却不是那种生硬的说教,而是通过角色的经历和对话,自然而然地展现出来。我发现自己常常在阅读的过程中,会停下来,反复咀嚼书中的某句话,或者某个观点。有时候,会产生一种醍醐灌顶的感觉,好像一直以来困扰我的某个问题,突然就有了清晰的答案。有时候,也会有新的疑问产生,促使我去更深入地思考。这种启发式的阅读,让我觉得非常有价值。这本书不仅仅是一个故事,它更像是一次心灵的洗礼,一次智识的拓展。我尤其喜欢作者对于细节的把握,无论是环境的描写,还是人物微小的表情,都充满了象征意义,需要你去细细体会。这种“言有尽而意无穷”的写作风格,让我觉得这本书值得反复阅读,每一次都能有新的发现。它就像一本需要慢慢品味的陈年老酒,越品越有味道。

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这本书,我大概是几个月前在一个旧书摊上偶然淘到的。封面设计就挺吸引人,一种复古又带点艺术感的调调,当时就觉得它可能不是那种市面上随处可见的畅销书。买回来后,我并没有立刻翻开,而是把它放在床头柜上,有时候夜深人静,拿起它翻几页,感受一下纸张的触感,闻闻淡淡的油墨香,就觉得挺放松的。书里到底讲了什么,我还没有完全深入,但光是翻阅的这个过程,就已经让我产生了一种特别的连接感。我喜欢那种需要慢慢品味的、不轻易显露全貌的书,好像每一页都藏着一个小小的惊喜,等待我去发掘。这本书给我的感觉就是这样,它不是那种一目了然、直奔主题的,而是需要你花点心思去体会,去感受它字里行间传递的情绪和意境。我常常在想,作者在写这本书的时候,脑海里究竟是怎样的一幅画面?是某个特定的场景,还是某种难以言喻的心情?这种未知感反而让我更有动力去探索。而且,这本书的排版和字体也很有特色,不是那种标准化的样式,让人觉得更有人情味,更像是手写信件一样,充满了作者的个人风格。我已经迫不及待想要深入阅读了,相信它一定会给我带来全新的阅读体验。

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最近真是被这本书迷住了,完全停不下来。一开始只是抱着随便看看的心态,结果一发不可收拾。这本书的叙事方式太特别了,它不像一般的线性故事,而是像一条条交织的线,时而平缓,时而激荡,却又总能找到巧妙的连接点。我特别喜欢作者在处理人物内心世界的方式,非常细腻,也很真实。你会觉得书中的角色不再是冰冷的文字,而是活生生的、有血有肉的人,有他们的喜怒哀乐,有他们的挣扎与成长。我常常在阅读的过程中,不自觉地将自己代入进去,去感受他们的情绪,去思考他们的选择。有时候,甚至会因为书中的某个情节而热泪盈眶,或者因为一个微小的细节而会心一笑。这种沉浸式的阅读体验,是我很少在其他书中找到的。而且,这本书的语言也很讲究,不是那种华丽辞藻堆砌,而是朴实中带着力量,简单中蕴含深意。它能够直击人心,触动你内心最柔软的部分。我感觉这本书就像一面镜子,照出了我内心深处的一些想法,一些我可能连自己都没有意识到的情感。它让我对自己有了更深的了解,也让我对生活有了更深刻的感悟。

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