Growing Closer to God

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出版者:Harvest House Publishers,U.S.
作者:Purnell, Dick
出品人:
页数:112
译者:
出版时间:2005-1
价格:$ 12.42
装帧:平装
isbn号码:9780736915090
丛书系列:
图书标签:
  • 信仰
  • 灵修
  • 基督教
  • 属灵成长
  • 神学
  • 祷告
  • 圣经
  • 个人信仰
  • 灵性
  • 基督教生活
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具体描述

Author Dick Purnell's bestselling "31-Day Experiment Bible Studies" are designed to help readers spend meaningful, consistent daily time with God. By investing only 20-30 minutes a day in one of these unique studies, the reader will discover a fresh perspective on life and a deeper relationship with Jesus Christ. For every Christian who wants to know God more intimately, here is a practical Bible study designed to help any believer deepen his or her walk with God. The reader will learn about God's ways, His purposes and plans-and His intimate love for every child of His.

追寻内心的宁静:一部探索人类精神疆域的非虚构之作 书名:《心灵的地图:在喧嚣中定位存在的锚点》 作者:艾莉森·里德 引言:我们身处的迷雾 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们似乎拥有了前所未有的连接,却也常常感到前所未有的疏离——与自我、与他人,乃至与我们内心深处那个更宏大的“某种存在”的疏离。我们被无数的待办事项、社交媒体的嗡鸣和永无止境的欲望所裹挟,像一艘在风暴中失去罗盘的船。我们追求成功、财富、快乐,却常常发现,即使达到了目标,内心深处那份持久的、安稳的满足感依然遥不可及。 《心灵的地图:在喧嚣中定位存在的锚点》并非一本宗教指南,也不是一套速成的自我提升手册。它是一次深入的、审慎的、充满人文关怀的探险,旨在帮助读者穿越现代生活的迷雾,重新绘制属于自己的“心灵地图”。作者艾莉森·里德,一位在认知科学与人类学领域深耕多年的学者,以其敏锐的洞察力和严谨的分析,引导我们直面那些我们常常逃避的核心问题:我们是谁?我们真正渴望的是什么?以及,我们如何才能在变动不居的世界中,找到那个不变的、坚实的“存在锚点”。 第一部分:解构“忙碌”的幻象 本书的第一部分,专注于剖析现代社会对“效率”和“成就”的病态崇拜,以及这种崇拜如何侵蚀我们的内在世界。里德博士拒绝使用空洞的说教,而是运用跨文化的案例研究和神经科学的前沿发现,来展示“持续性忙碌”如何重塑我们的大脑回路。 1. 警报疲劳与注意力碎片化: 里德探讨了“持续性警报状态”(Chronic Alertness)如何使我们的前额叶皮层长期处于超负荷状态,导致深度思考能力下降,并使我们对真正的危险——即精神枯竭——变得麻木。她通过分析智能手机使用模式的数据,揭示了“即时满足循环”如何训练我们的大脑倾向于肤浅的刺激,而非长远的意义构建。 2. 身份的外部锚定: 作者深入剖析了现代人如何将自我价值过度依赖于外部评价系统:职业头衔、社交媒体点赞数、物质拥有量。她引用了存在主义哲学家的观点,指出这种外部锚定是极其脆弱的,一旦外部支柱倾塌,个体将面临严重的身份危机。本章提供了详细的自我评估工具,帮助读者区分“谁我认为我应该成为”与“我真实地是谁”。 3. 意义的通货膨胀: 里德挑战了当代社会对“使命感”的过度浪漫化。她认为,许多人将“找到人生宏大目标”视为一种压力,而非动力。通过研究那些看似平凡却内心丰盈的人群,她提出了“微观意义构建”的概念——意义并非需要被宏大发现,而是通过日常的、有意识的投入和责任感,在细微之处累积而成。 第二部分:重拾内省的技艺 如果说第一部分是诊断,那么第二部分就是重塑工具箱。里德强调,内省并非玄学冥想,而是一门需要刻意练习的认知技能。 1. 沉默的力量与“白噪音”的消除: 本章详细阐述了为何我们需要刻意创造“无输入”的时间。里德区分了“消极的放空”和“积极的内省”之间的区别。她引入了“认知清空法”(Cognitive Flushing Technique),一种基于呼吸与专注的简单练习,旨在暂时抑制大脑的默认模式网络(DMN),从而允许那些被日常噪音压抑的深层洞察浮现。 2. 情感的地理学:绘制情绪的版图: 作者主张,我们必须学会精确命名和定位我们的情绪,而不是将所有不适感笼统地归类为“压力”或“焦虑”。她提供了“情绪精确化模型”,鼓励读者像地质学家描述岩层一样,细致地描绘情绪的强度、持续时间和触发因素。这种精确性是实现情绪自控的第一步。 3. 记忆的重塑与叙事主导权: 我们对过去的解读构成了我们对现在的认知基础。里德探讨了人类如何构建“个人叙事”,以及这种叙事如何被选择性地记忆和扭曲。她引入了“叙事重访练习”,引导读者以更具同理心和完整性的视角,重新审视那些塑造了他们的人生关键事件,从而收回对自我故事的主导权。 第三部分:在关系中寻找回声 本书的最后一部分,将目光从个体内部转向外部世界,探讨真诚的人际关系如何成为个人成长的催化剂。 1. 脆弱性的悖论: 里德深入研究了“脆弱性”在建立信任关系中的核心作用。她引用了社会心理学的研究,反驳了“坚不可摧”才是力量的传统观念,指出真正的力量在于敢于暴露自己的不完美。本章提供了在职场和家庭环境中,安全地展现脆弱性的具体沟通策略。 2. 同理心的主动构建: 区别于被动的“感同身受”,作者提倡“主动同理心”——一种需要智力参与和意图驱动的理解过程。这涉及到暂时性地放下自身的价值判断框架,真正去理解他人的世界观。书中列举了用于实践同理心的“假设性换位”场景分析。 3. 责任与限制的平衡: 真正的成熟在于认识到我们能控制什么,不能控制什么。里德探讨了过度承担责任(Enmeshment)的危害,以及清晰设定人际界限如何反而能增强我们对自身生活领域的掌控感。她将界限视为“自我尊重的建筑蓝图”,而非拒绝他人的壁垒。 结论:一份持续的旅程 《心灵的地图》最终传达的信息是:内心的宁静不是一个终点,而是一种持续的、有意识的导航过程。它要求我们放下对外部世界的苛求,转而投资于自我理解的深度和广度。艾莉森·里德邀请读者,带着好奇心和勇气,拿起这本书提供的工具,开始绘制那张独一无二、永不完结的、属于自己的心灵地图。这不是对永恒真理的宣称,而是对每一个寻求更真实、更平静生活的人,最诚挚的邀请。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书简直是心灵的绿洲,读完后我感觉整个人都被洗涤了一遍,焕发出新的生机。作者的文字如同涓涓细流,温柔而坚定地引导着我们去审视内心深处的渴望与迷茫。我特别欣赏其中关于“活在当下”的论述,它不是空泛的说教,而是结合了许多贴近生活的实例,让我深刻体会到,真正的平静并非来自于外界环境的完美,而是源于内心对每一个瞬间的全然接纳。每一次翻阅,都有新的感悟浮现,仿佛书页本身就蕴含着一种疗愈的力量。它没有给我提供快速解决所有问题的“万能钥匙”,而是教我如何更好地与自己的不完美共处,如何将日常的琐碎转化为通往更深层次连接的阶梯。那种被理解和被拥抱的感觉,是无以言喻的宝贵财富。我甚至开始留意清晨的阳光如何穿过窗帘的缝隙,体会呼吸的韵律,这些都是以往我匆匆忽略的生命细节。这本书不只是一本“读物”,它更像是一位智慧的长者,耐心地陪伴我走过一段自我发现的旅程。

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不得不说,这本书的结构安排实在精妙,逻辑清晰得令人赞叹。作者似乎拥有一种罕见的能力,能够将那些晦涩难懂的哲学概念,用极其生活化、甚至带点幽默感的方式阐述出来。例如,在探讨“放下控制欲”的那一章,他没有使用任何高高在上的理论,而是通过讲述他自己年轻时如何试图规划朋友的人生轨迹而最终导致关系破裂的故事,让我瞬间茅塞顿开。这种坦诚和自省的态度,极大地拉近了与读者的距离,让人觉得这不仅仅是知识的传授,更是一场真诚的对话。我发现自己不再抗拒那些曾经令我感到压抑的“必须如此”的想法,取而代之的是一种好奇心——“如果我尝试另一种方式会怎样?”这本书成功地打破了我长期以来形成的思维定势,就像推倒了一堵厚重的墙,让新鲜的空气和阳光得以涌入。我尤其喜欢作者在关键时刻插入的一些反问句,它们像精准的探针,直击我内心深处最不愿触碰的角落,迫使我进行深层次的自我拷问。

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坦白说,我是一个对“心灵鸡汤”类书籍持谨慎态度的人,因为很多作品流于表面,给人短暂的安慰却无助于长远发展。但这本书完全不同,它有着一种扎实的“根基”。作者似乎深谙心理学和人类行为的复杂性,所有的建议都建立在对人性弱点的深刻洞察之上。它从不承诺“一劳永逸的幸福”,反而非常诚实地指出,成长是一个持续且充满反复的过程,关键在于我们如何面对那些反复。我最欣赏它敢于探讨“阴影面”的勇气,而不是一味地鼓吹积极。它承认痛苦的真实性,并提供了一条通往更深理解的路径,而不是简单地要求我们“微笑面对一切”。这种务实和不回避现实的态度,极大地增强了我对书中智慧的信任度。读完后,我感觉自己像是完成了一次全面的“心灵体检”,知道哪里需要加强,哪里需要温柔对待,收获的是一种更成熟、更坚韧的生命观。

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从文学角度来看,这本书的语言风格简直是一场盛宴。我很少在非虚构作品中读到如此富有画面感和节奏感的文字。它不是那种干巴巴的教条集合,而更像是一篇篇精心打磨的散文诗,字里行间充满了对生命的敬畏与热爱。作者对于词汇的选择总是那么恰到好处,既有力量感,又不失温柔的质地。有些句子我甚至需要反复诵读几遍,才能完全领会其中蕴含的多重含义和悠远的回响。比如描述“失落”的那一段,他用了“如同被抽走了空气的琥珀”来比喻,那种凝固而又无法呼吸的痛苦感,立刻就捕捉到了读者的心绪。这本书的阅读体验是多维度的,它不仅滋养了我的思想,也愉悦了我的感官。对于那些追求文字美感和深度思考的读者来说,这本书绝对是不可多得的佳作。它让我意识到,精神的追求与美学的享受,完全可以完美地结合在一起。

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这本书对我产生的最实际的影响,是彻底改变了我处理冲突和沟通的方式。在阅读之前,我习惯于在争执中竖起防御的盔甲,急于证明自己的正确性。然而,书中提出的“倾听的艺术”——那种真正放下预设、只为理解对方而存在的倾听——简直是颠覆性的。我尝试在最近一次与家人的小争执中运用这种方法,效果立竿见影。我不再急于插话反驳,而是专注于捕捉对方语气中真正的情绪内核。结果,原本可能升级的争吵,很快就找到了一个平稳的解决方案。这不仅仅是书本上的理论,而是即时生效的“工具箱”。它教会我,真正的力量并非来自于说服别人,而是来自于清晰地表达自己并接纳差异。这种转变带来的自信感和人际关系的改善,远超出了我对一本“心灵成长类”书籍的预期。它让我看到,内在的平静可以转化为外在的和谐,是一个非常务实的指导手册。

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