10-minute Time Outs for You and Your Kids

作者:Fox, Grace

页数:240

出版时间:2007-1

价格:$ 14.68

isbn号码:9780736918602

具体描述

Grace Fox, author and creator of "10-Minute Time Outs for Moms", uses real stories and inspiring prayers to lead families to the treasure chest of God's Word where they will uncover the riches of God's promises and the wonders of spending time together. The welcoming, simple format provides all that a family needs: clues to prayerful and peaceful living from the Bible; pearls of wisdom for the day; the treasure of understanding and applying godly principles; jewels of Scripture to hide in open hearts; and, encouragement to share the wealth of God's goodness. As kids and parents gather the bounty of God's truth, they will discover the treasure of sharing a faith-filled life.

用户评价

这本书给我的最大启发，或许在于它对我“完美父母”滤镜的瓦解。我过去总想在孩子面前表现得无所不能、永远沉着冷静，一旦失控，就会产生巨大的自我苛责。这本书却鼓励我们拥抱“足够好”的父母形象。它里面关于“自我原谅”的部分，让我印象深刻，作者非常直白地指出，我们不必为了孩子的情绪波动而牺牲自己的心理健康。在讨论亲子冲突时，它巧妙地避开了绝对的对错判断，而是将焦点放在“双方需求”的平衡上。比如，它建议当孩子拒绝合作时，与其强迫服从，不如先承认他们的感受，哪怕只是简单地说一句：“我知道你现在很生气，不想穿外套。”这种承认，往往能神奇地软化孩子坚硬的抵抗。这本书的语言风格有一种非常朴实的真诚，没有使用太多晦涩的心理学术语，读起来像是在听一位邻居分享她从无数次跌倒中总结出的经验。它让我学会了在混乱中寻找一个支点，那个支点不是别人，就是我自己的那一口平稳的气息。

说实话，我是一个对时间效率极其看重的人，所以我对任何“时间暂停”的概念都抱有怀疑态度。我担心这会成为我日程表上的又一个负担——“现在我还要花时间去‘暂停’？”这本书真正颠覆我的观念在于，它将“暂停”定义为一种“投资”，而不是一种“浪费”。它没有给我那种需要长时间冥想或进行复杂家庭会议的建议，而是聚焦于那些碎片化的、日常生活中不经意间出现的“微时刻”。例如，它探讨了在排队结账时，当孩子开始不耐烦地踢打货架时，如何运用一个不到一分钟的眼神接触和简短的话语来重设连接。我发现，这些小小的干预，比我之前长达半小时的“说教”效果要好上百倍。它的结构非常清晰，将各种场景分门别类，这使得我即使在极度疲惫时，也能迅速定位到我需要的那个“应急卡片”。这本书的排版也很友好，重点突出，不会让人在需要快速查找建议时迷失在冗长的文字海洋中。它成功地将一个听起来很“虚”的概念，落地到了我每天都会遇到的具体挑战中。

这本书的封面对我来说简直就是一剂强心针，特别是在我那个活泼好动、精力旺盛的孩子面前，我经常感觉自己像个被耗尽电量的电池。我拿起这本书的时候，心里其实是抱着一种“死马当活马医”的心态。我期望它能提供一些即时见效的“魔法咒语”，能让我瞬间掌控混乱的场面。坦白讲，当我翻开第一页时，并没有看到那种立竿见影、只需要几秒钟就能解决问题的复杂心理学理论，而是扑面而来的是一种非常温和、充满理解的语气。作者似乎非常懂得那种身处育儿漩涡中心的无助感。我记得其中有一章提到了“情绪的暂停键”，它强调的不是如何“制止”孩子的哭闹，而是如何先让大人自己从那种被点燃的怒火中抽离出来。我尝试了它建议的一个简单的呼吸练习，在孩子因为玩具被拿走而开始尖叫的时候，我强迫自己做了三次深呼吸。效果不是立竿见影的“奇迹”，但至少我没有立刻提高音量去回击。这种“先稳住自己”的思路，对我这个习惯于马上应对的孩子行为的家长来说，是一个非常重要的视角转变。它让我意识到，许多所谓的“时间管理”或“行为纠正”，其实根源在于我们成年人自身的情绪稳定度。这本书没有给我一个现成的剧本，而是提供了一套工具箱，里面装的都是如何修理我们自己内部的“线路”。

我是在一个极其忙碌的周三下午购入这本书的，那周我同时要应对工作上的一个重要项目截止日期，家里还因为孩子生病而搞得一团糟。我的期望值是，能找到那种可以在我泡咖啡或者等烤箱预热的五分钟内，快速阅读并吸收，然后立即应用到下一次家庭冲突中的“速效药”。这本书并没有提供那种快餐式的建议，这起初让我有些失望。然而，当我真正沉下心来阅读时，我发现它的价值在于其构建的“慢思考”框架。它不是教你如何“快速”解决问题，而是教你如何“有效”地利用那短暂的“空档期”。有一段内容描述了孩子在特定情境下表达需求的方式，简直就像是照镜子一样，精准地捕捉到了我家那个小家伙的特定爆发点。我之前总以为那是故意的捣乱，但作者提供了一种更具同理心的解读：那可能是一种未被满足的连接需求。这本书的叙述风格非常像一个经验丰富的老朋友在耳边轻声细语，而不是一个高高在上的专家在发号施令。它用了很多生活化的例子，比如厨房里一团糟的早晨，或者睡前仪式被破坏的夜晚。这些例子让我感觉自己不是一个人在战斗，这种被理解的感觉，本身就是一种强大的能量补充。

我通常在挑选育儿书籍时，会非常关注其理论基础的严谨性，因为我担心那些流于表面的建议无法应对我孩子那种复杂多变的脾气。这本书最让我感到惊喜的是，它虽然提供了很多立即可用的技巧，但这些技巧背后都蕴含着对儿童发展阶段的深刻理解，这使得它们不仅仅是权宜之计，而是真正能促进长期健康关系的基础。我尝试了书中介绍的一个关于“建立家庭共享符号”的练习，目的是在压力情境下快速建立视觉或触觉的安抚信号。起初我觉得这有些幼稚，但当我们全家一起设计了一个只有我们知道的“冷静信号”后，效果出乎意料地好。每当孩子的情绪开始上扬时，我只需要做出那个特定的手势，孩子就会立刻停下来，即使没有言语交流，紧张的气氛也得到了有效稀释。这本书没有承诺一个没有冲突的家庭，这非常现实。它承诺的是，在你和孩子都筋疲力尽的时候，能提供一个安全、快速的回血站。这种对现实的接纳和对实用性的极致追求，让这本书在我书架上的地位无可替代，它更像是一本实战手册，而不是一本理论教科书。