The Mantram Handbook pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Easwaran, Eknath

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2008-12

价格:109.00元

装帧:

isbn号码:9781586380281

丛书系列:

图书标签:

Mantram
Meditation
Spirituality
Self-Help
Mindfulness
Inner Peace
Positive Thinking
Personal Growth
Eastern Philosophy
New Age

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具体描述

The mantram, or mantra, is a short, powerful, spiritual formula from the world’s great traditions, repeated silently in the mind, anytime, anywhere. Examples of mantrams are Rama, Rama, used by Gandhi, or My God and My All, repeated by St. Francis of Assisi, or Om Mane Padme Hum. Easwaran taught the use of the mantram for over forty years as part of his passage meditation program. He explains how the mantram works, and gives practical guidelines for using it to focus our thoughts and access deeper resources of strength, patience, and love. The mantram can help us replenish our energy, release creativity, and heal old conflicts. These resonant phrases work equally well for parents with young children, colleagues at work, couples in a relationship, in illness or depression, and even at the time of death. And Easwaran shows how repetition of the mantram can open the door to a life that is increasingly meaningful and fulfilling.

《古老的火焰：探索现代人类的精神炼金术》简介：在信息洪流裹挟、科技飞速迭代的当下，现代人比以往任何时候都更加渴望找到内在的锚点，一个能够抵御外部喧嚣、指向生命本真意义的指引。本书并非一部传统的哲学思辨集，也不是一套僵硬的冥想指南，而是一次深入人类精神最深层结构、探寻自我转化潜能的史诗性旅程。它以一种兼具古老智慧的厚重感与现代心理学洞察力的清晰性，为渴望深度觉醒的求索者提供了一张清晰而富有启示性的地图。《古老的火焰》的核心关切在于“炼金术式”的个体重塑——如何将日常经验中的“铅”（无意识的惰性、重复的模式、未被消化的创伤）转化为“黄金”（清晰的自我认知、内在的自由与创造性的生命力）。全书结构严谨，分为“根基的构建”、“内在上帝的唤醒”与“物质世界的转化”三大板块，层层递进，引导读者进行一场彻底的内在革命。第一部分：根基的构建——解构旧我与重塑感知本部分着重于为精神探索打下坚实的“着陆点”。作者首先摒弃了那些过于玄乎、不切实际的空谈，而是从神经科学、荣格原型理论以及存在主义哲学中汲取养分，构建了一套系统性的“自我诊断”工具。 1. 噪音与沉默的辩证法：作者剖析了“心智之声”（Mind Chatter）的运作机制，指出我们日常经验的绝大部分是由自动化的叙事和基于恐惧的预期构成的。不同于简单的“静坐”，本书提供了一系列具体的“感官锚定技术”，旨在训练读者在不压抑思绪的前提下，将意识的焦点从“思考的流程”转移到“当下体验的质地”。这种训练并非为了消除思想，而是为了建立一个坚实的“观察者平台”，使得思想不再是主人，而是可供审视的对象。 2. 情绪的矿物学：情绪被视为能量的“晶体结构”。书中详尽描述了如何对主要的原始情绪（恐惧、愤怒、悲伤）进行“形态分析”。作者强调，未被处理的情绪会像重力一样拖拽我们的注意力，并固化为身体的姿态和无意识的行为模式。提供了“情绪的解构式聆听”练习，鼓励读者不带评判地进入情绪的核心体验，识别其背后的原始需求和被抑制的生命力，从而实现情绪的“液化”与重塑。 3. 时间与空间的重定义：本章挑战了线性时间观对心灵的束缚。通过对“永恒的瞬间”的深入探索，读者将被引导至一种“非时间性”的觉知状态。同时，书中也讨论了环境对意识的影响，提供了一套将日常生活空间（家居、工作场所）转化为具有仪式感和专注力的“外在圣殿”的方法论，强调了环境与内在状态的相互作用。第二部分：内在上帝的唤醒——原型、阴影与灵性直觉这是全书最具深度和挑战性的部分，它直面了人类灵魂深处的“神圣蓝图”与“原始创伤”。 1. 阴影的邀请函：借鉴并深化了荣格的阴影工作。作者认为，我们排斥的特质——那些我们深感羞耻、拒绝承认的部分，恰恰蕴含着未被激活的强大能量。本书提供了一套“投射物的逆向追踪法”，帮助读者识别并负责任地收回投射到他人身上的生命能量。例如，对权威的过度依赖或对弱者的过度苛责，都是未被整合的“内在君王”或“内在受害者”的信号。 2. 原型的邂逅：探讨了人类共享的“精神模式库”——原型。书中详细分析了“导师”、“骗子”、“殉道者”等核心原型，并阐释了它们如何在现代社会中以非传统的方式显现（如社交媒体上的意见领袖、职业倦怠中的自我牺牲）。重点在于学习如何辨识自己生命周期中正在显化的主导原型，并避免被其单一面向所奴役，从而实现“原型整合”。 3. 灵性直觉的“解密”：本章将直觉视为大脑处理高维信息的一种生物学机制，而非神秘主义的恩赐。它提供了练习“去中心化感知”的技术，训练读者区分“基于恐惧的幻想”（Ego Wishful Thinking）与“基于清晰的洞察”（Soul Insight）。通过对梦境的象征性解读，以及对“同步性事件”的系统记录与分析，读者将能够建立起与内在指导系统的可靠沟通渠道。第三部分：物质世界的转化——行动、创造与遗产最后的篇章将纯粹的内在转化转化为外在的、有意义的“行动果实”。精神的觉醒必须体现在物质的丰盛和有效的参与中。 1. 意图的编程与物质的显化：本章深入探讨了“意图设定”的精确性问题。作者指出，模糊的“愿望”无法驱动现实的转变，必须结合清晰的“生命愿景蓝图”。书中提供了“多感官意图校准法”，要求读者不仅在思想上，更要在身体感觉、情绪状态和具体行动计划上，预先体验并“活出”目标实现的感受。这是一种对内在蓝图与外在现实进行“谐振”的过程。 2. 创造力的无我状态：探讨了如何通过“心流”（Flow State）实现最高的生产力与创造力。不同于追求效率的世俗指南，本书关注的是“奉献式的创造”。当行动的目的超越了个人得失，融入更宏大的服务中时，创造过程本身就成为了一种冥想。这部分为艺术家、创业者、教育工作者提供了将专业技能提升至“服务艺术”层面的方法论。 3. 智慧的传承与不朽的遗产：最终，本书引导读者思考生命周期的终点与意义。真正的炼金术是将个体经验转化为集体财富。这包括如何有效地将所学智慧转化为可传授的知识体系、如何与下一代建立深层的精神联结，以及如何带着完整性、无悔地完成此生的“伟大工程”。它鼓励读者从根本上重塑对“成功”的定义，将其锚定于内在的完整性而非外在的积累。总结：《古老的火焰》是一部面向严肃求索者的指南，它要求读者付出专注、勇气和持续的努力。它提供的不是安慰剂，而是精密的工具和清晰的路线图，指引我们穿越心智的迷宫，抵达那个始终存在、却常常被我们自己遗忘的、完整而充满力量的“内在圣所”。阅读本书，就是选择踏上一条由内而外的、彻底的生命重塑之路。