Mini Atlas of Therapeutic Exercise pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Garg, Ashok

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:271.00 元

装帧:

isbn号码:9781905740475

丛书系列:

图书标签:

Therapeutic Exercise
Rehabilitation
Atlas
Physical Therapy
Exercise Physiology
Musculoskeletal
Kinesiology
Clinical Practice
Manual Therapy
Fitness

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具体描述

临床运动康复实用指南：从基础解剖到高级策略本书旨在为临床实践者提供一套全面、深入且高度实用的运动康复知识体系。它超越了简单的动作图解，深入探讨了生物力学原理、病理生理学基础与循证实践的结合，是物理治疗师、运动医学医师、康复科医生以及相关领域专业人士的案头必备参考书。 --- 第一部分：运动康复的理论基石与评估诊断本部分奠定了理解和实施有效运动干预的科学基础，确保从业者在制定方案时具备坚实的理论支撑。第一章：现代康复的哲学与循证基础本章首先梳理了运动康复的演进历程，从传统经验主义过渡到基于证据的实践（EBP）。重点阐述了如何批判性地评估和整合最高质量的临床证据（如系统综述和随机对照试验）来指导日常的患者管理。讨论了生物-心理-社会（Biopsychosocial）疼痛模型在慢性疼痛管理中的核心地位，强调了患者教育、自我效能感和期望值对康复结果的决定性影响。同时，探讨了功能性运动评估在确定病因而非仅仅描述症状中的关键作用。第二章：人体运动生物力学与生物力学评估深入剖析了运动系统在静态和动态条件下的力学行为。内容涵盖牛顿运动定律在人体运动中的应用、关节的瞬时中心理论、应力-应变关系在组织适应性中的作用，以及生物力学中的杠杆原理。评估技术详述：步态分析（Gait Analysis）：详细描述了正常步态的各个周期（支撑期、摆动期），并系统性地列举了常见步态异常（如抗阻步态、Trendelenburg步态、短腿步态）的生物力学成因、临床识别要点以及它们与特定病理（如髋关节病变、神经损伤）的关联。运动链原理（Kinetic Chain Concept）：解释了“近端不稳定导致远端代偿”的机制。重点分析了足踝、膝、髋、脊柱和肩胛骨之间的相互影响，特别是在复杂动作（如投掷、起跳）中如何识别主要功能障碍的“源头”。运动模式评估（Movement Pattern Assessment）：采用多平面观察技术，评估患者在深蹲、提拉、行走和单腿站立等基本功能任务中的代偿模式。介绍如何使用工具（如角度测量仪、运动捕捉系统基础）量化运动范围和质量。第三章：疼痛科学与神经生理学基础本章是理解慢性疼痛和敏感性增加的基础。它摒弃了单纯的“组织损伤-疼痛”线性模型，转而采用现代神经科学对疼痛的理解。疼痛的分类与机制：详细区分了伤害感受性疼痛、神经病理性疼痛和中枢敏化（Central Sensitization）疼痛的临床特征和评估工具（如DN4问卷、Central Sensitization Inventory, CSI）。组织修复与再生：阐述了不同结缔组织（肌腱、韧带、软骨、骨骼）的血供、愈合阶段（炎症期、增殖期、重塑期）及其对运动处方选择的影响。例如，如何在肌腱修复的不同阶段应用渐进性超负荷原则。神经动力学（Neural Dynamics）：探讨了神经组织的生物力学特性，如滑动与张力。详细介绍神经滑动练习（Nerve Gliding）和神经张力练习（Nerve Tensioning）的适应症、禁忌症及精确的操作技术，以解决神经组织受限导致的疼痛和功能障碍。 --- 第二部分：针对特定系统的运动干预策略本部分聚焦于临床中最常见病理的运动处方制定与执行。第四章：脊柱稳定与核心功能重塑本章强调“脊柱中立位”的概念及其在运动中的动态维持。核心肌群的功能解剖与激活：深入解析深层稳定肌群（横膈膜、腹横肌、多裂肌、盆底肌）的协同作用。重点讲解如何通过呼吸训练（膈肌呼吸）和低阈值等长收缩来重建内在稳定系统，而非单纯依赖表层大肌群。腰椎与胸椎的运动控制：区分了关节活动度丧失与运动控制障碍。针对下交叉综合征、骨盆前倾等常见问题，提供分阶段的运动方案：从基础的离心控制（如鸟狗式、死虫式）到功能性负重训练。颈椎的稳定性与姿势矫正：探讨了颈深屈肌在维持颈椎生理曲度中的作用。提供针对性训练，以改善头前引姿态，并讨论了在偏头痛和张力性头痛管理中运动干预的地位。第五章：肩关节的复杂性与动态稳定肩关节的复杂性要求运动方案必须考虑整个肩胛胸廓的协同作用。肩胛骨的生物力学：详细分析肩胛骨在不同上肢运动平面中的运动范围和姿态，探讨肩胛胸肌节律的紊乱如何导致撞击和不稳定。肌力与耐力训练：专注于旋转袖肌群（特别是冈下肌、小圆肌）的离心控制和外旋肌耐力训练。针对肩袖损伤，提供从轻度等长收缩到高负荷功能性动作的渐进式负荷计划。上肢缠绕与牵拉技术：介绍用于增加肩关节囊和周围软组织灵活性的主动辅助牵拉技术，以及如何安全地将这些技巧融入到功能性力量训练中。第六章：下肢力量与步态的精准修正下肢康复的重点在于恢复不对称的力量分布和改善本体感觉输入。膝关节的生物力学应力管理：针对髌股关节疼痛综合征（PFPS）和前交叉韧带（ACL）重建术后，详细设计了股四头肌激活序列、离心控制训练和本体感觉再教育方案。特别强调了在安全范围内对肌腱施加机械负荷的重要性。髋关节的力量与控制：深入分析臀中肌和臀大肌在单腿支撑期对骨盆的控制。提供侧向步态训练（如阻力行走）的设计原则，以有效改善“摆动腿”和“支撑腿”的力学效率。足踝的本体感觉与反应性训练：阐述了踝关节扭伤后本体感觉的缺失，并提供了从静态平衡（单腿站立）到动态不稳平衡（使用泡沫垫或BOSU球）的阶梯式恢复方案。 --- 第三部分：特殊人群与高级应用本部分将理论与实践相结合，应对复杂病理和特殊运动需求。第七章：慢性疼痛与运动戒断的转化本章专门处理那些被疼痛“困住”的患者群体，其干预侧重于“去灾难化”和“恢复信心”。风险分层与安全边界：教授如何利用疼痛量表（如VAS、NPRS）和活动恐惧量表（如FABQ）来安全地划定患者的运动耐受范围。疼痛暴露与“良性负荷”：讲解如何循序渐进地将患者引入到感觉上“令人担忧”但生物力学上安全的活动中。应用“负荷暴露阶梯”（Load Exposure Ladder）来系统地减少运动恐惧。运动的“非疼痛”目标设定：引导患者将目标从“减少疼痛”转向“恢复活动和生活质量”，从而重塑其对运动的认知。第八章：运动损伤的预防策略与表现提升本部分面向运动员和高强度活动人群，关注如何通过运动优化来降低再损伤风险并提升运动表现。离心训练的优化应用：详细解析离心训练（Eccentric Training）的生理机制，包括如何设计针对性强的离心负荷方案（如Nordic Hamstring Curls for HSI、重复性跳跃训练for Achilles Tendinopathy），并设定安全的最大负荷阈值。周期化训练与恢复：介绍如何将运动康复训练融入到年度训练计划中，实施宏观、中观和微观周期的调整，以确保康复进展与运动赛季需求同步。专项化功能训练：针对特定运动（如高尔夫挥杆、篮球急停急转）的生物力学要求，设计高度模仿的训练模块，着重于力量传递的效率和最大速度下的控制力。 --- 结语：整合与持续学习本书强调，运动康复是一个动态、个性化的过程。成功的康复在于精准的评估、科学的干预设计、持续的再评估以及与患者建立的强大合作关系。我们鼓励读者将书中所学的理论知识与自身的临床经验相结合，不断探索和完善个体化的治疗路径。本书是起点，而非终点，持续学习是专业实践的基石。