健美寶典 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

健美寶典 pdf epub mobi 著者簡介

---

健美寶典 pdf epub mobi 圖書描述

《健美寶典》是針對男性、女性形體結構特點和生理特徵，如何通過科學訓練打造完美體形和塑造靚麗形體而編寫。《健美寶典》分為兩大部分。第一部分為雕塑健美體形，主要內容有健美訓練的基本原則、健身健美鍛煉常見加重方法、健美訓練中的呼吸方法、肌肉鍛煉技巧、不同訓練水平的鍛煉方法、動用心智練肌肉、增長肌肉力量的要素、高強度訓練要訣、突破停滯期、剋服薄弱環節的訣竅、非賽季訓練與賽季訓練、形體矯正的鍛煉對策等；第一二部分為塑造靚麗形體，主要內容有女性三圍標準、豐胸妙法、塑肩美背套餐、收腰訣竅、翹臀美腿四招、孕期運動處方、産後瘦身運動處方、中年女性青春常駐的秘訣運動、骨感美的弊端、影視女星和名模愛肌肉不愛骨感等。

《健美寶典》大部分內容均是作者在專業權威刊物上先後發錶的文章，同時在原有的基礎上進行修改和補充，內容更加豐富和充實。《健美寶典》理論結閤實踐，圖文並茂，深入淺齣，通俗易懂，既有針對性又有實效性。不論是健身健美愛好者，還是從事健身健美教練工作者，都具有可讀性和指導性。

健美寶典 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

健美寶典 pdf epub mobi 圖書目錄

---

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

    

---

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

---

想要找書就要到 本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

---

發表於2024-09-10

健美寶典 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

健美寶典 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

健美寶典 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 健美寶典 電子書 的读者还喜欢

健美寶典 pdf epub mobi 讀後感

圖書標籤:  

健美寶典 pdf epub mobi 用戶評價

健美寶典 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

• 
  Hell's Faire 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  "Babylon 5" 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  The Necessary Beggar (簡裝) 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  民法，農民生活日用之法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Crystal Rain 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  組織設計與管理 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Jumper 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  現代人力資源開發與管理 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Return to the Whorl 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  第一資源-8 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Dark Genesis 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Legions of Fire II: Armies of Light and Dark 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Attack of the Clones 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Colonization 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  The Mourners 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  The Sacred Made Real 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Sculpting the Figure in Clay 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Manifold 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  ぼく、オタリーマン。 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  神奈月昇イラストレーションズ －神麯奏界ポリフォニカ－ 2024 pdf epub mobi 電子書 下載