李嘉,西南大学体育学院专业教师,Patenja li Yoga Study Center(帕坦伽利瑜伽研究中心)中国培训部资深导师,运动训练学硕士,国家一级运动员,国家一级健美操教练,曾多次在国内比赛中获奖。研修于印度KALVALYADHAMA(凯瓦雅达哈玛)瑜伽学院,从事瑜伽教学与推广十余年,总结多年的教学经验,编写了该套瑜伽图书,旨在与更多女性分享健康、美丽、愉悦与自信的心得。
发表于2024-09-06
瑜伽减压助眠 2024 pdf epub mobi 电子书
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《瑜伽减压助眠》内容简介:瑜伽是一项传承千年的印度养生术,其舒展的体式能有效缓解肩、颈、腰、背、四肢的酸痛感和紧张感;冥想能帮助释放内心忧虑、恐惧和烦躁不安的情绪。身与心都轻松无负担,各种睡眠问题自然迎刃而解。瑜伽减压助眠正风靡全球女性。
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