陈式太极拳传统老架76式 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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【第一章】陈式太极拳传统老架，传承的四百年的古老拳术一、陈式太极拳总论二、陈式太极拳老架的流传与发展三、陈式太极拳老架的健身与技击作用 1．对称和谐，充满哲理　2．身法端正，拳走低势 3．胸腰折叠，丹田内转　4．顺逆缠丝，非圆即弧 5．快慢相间，节奏鲜明　6．刚柔相济，松活弹抖 7．注重呼气．内气鼓荡四、陈式太极拳传统老架76式的风格特点及习练注意事项【第二章】陈式太板拳传统老架76式功法入门一、基本手法练习 1．右单云手 2．双云手 3．左右后捋翻手缠 4．握拳左右缠 5．双手缠二、基本步法练习 1．进步双手缠 2．退步左右缠 3．右开步缠 4．中定身法【第三章】陈式穴板拳侉统老架76式拳谱：第一段第一式太极起势第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式金刚捣碓第七式白鹤亮翅第二段第八势斜行第九式搂膝第十式拗步第十一式斜行第十二式搂膝第十三式拗步第十四式掩手肱捶第十五式金刚捣碓第三段第十六式撇身捶第十七式青龙出水第十八式双推手第十九式肘底捶第二十式倒卷肱第二十一式白鹤亮翅第二十二式斜行第二十三式闪通背第二十四式掩手肱捶第二十五式六封四闭第二十六式单鞭第四段第二十七式云手第二十八式高探马第二十九式右擦脚第三十式左擦脚第三十一式左蹬一跟第三十二式前蹬拗步第三十三式击地捶第三十四式踢二起第三十五式护心拳第三十六式旋风脚第五段第三十七式右蹬一跟第三十八式掩手肱捶第三十九式小擒打第四十式抱头推山第四十一式六封四闭第四十二式单鞭_ 第四十三式前招第四十四式后招第四十五式野马分鬃第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第六段第四十八式玉女穿梭第四十九式懒扎衣第五十式六封四闭第五十一式单鞭第五十二式云手第五十三式双摆脚第五十四式跌岔_ 第五十五式金鸡独立第七段第五十六式倒卷肱第五十七式白鹤亮翅第五十八式斜行第五十九式闪通背第六十式掩手肱捶第六十一式六封四闭第六十二式单鞭第六十三式云手_ 第六十四式高探马第六十五式十字摆莲第六十六式指裆捶第六十七式白猿献果第八段第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式雀地龙第七十一式上步七星第七十二式退步跨虎第七十三式转身双摆莲第七十四式当头炮第七十五式金刚捣碓第七十六式收势附录：陈式穴极拳经典攀论《太极拳论》(王宗岳) 《拳经总歌》(陈王廷) 《太极拳拳谱》(陈鑫) 《太极拳经谱》(陈鑫)
· · · · · · (收起)

出版者:成都时代出版社

作者:李辉华

出品人:

页数:137

译者:

出版时间:1970-1

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787546401317

丛书系列:

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《陈式太极拳传统老架76式》内容简介：陈式传统老架76式可以说是陈式太极拳的代表，它不仅具有陈式太极拳的共性，而且还特别强调在上身中正安舒的基础上肌体各个部位的劲力要对称平衡。古人云“有无相生，难易相成，阴阳相济”，是中国传统哲学带给中国武术最原本的精神——相生相克。中国古典哲学中整体与局部的辩证统一也在陈式传统老架76式中体现得淋漓尽致。