第一章 體育與健康概述
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化
第二章 遊泳與健康
第一節 遊泳與身體健康
第二節 遊泳與心理健康
第三節 遊泳與社會適應能力
第三章 遊泳的發展與演變
第一節 遊泳的起源與發展
第二節 世界近代遊泳運動的發展和現代泳壇的新格局
第三節 我國遊泳運動的發展曆程
第四節 遊泳運動重大賽事簡介
第四章 遊泳的基本技術與練習方法
第一節 熟悉水性的練習方法
第二節 蛙泳技術與練習方法
第三節 爬泳技術與練習方法
第四節 仰泳技術與練習方法
第五節 蝶泳技術與練習方法
第六節 齣發技術與練習方法
第七節 轉身技術與練習方法
第五章 實用遊泳技術與練習方法
第一節 踩水技術與練習方法
第二節 反蛙泳技術與練習方法
第三節 側泳技術與練習方法
第四節 潛泳技術與練習方法
第五節 著裝遊泳
第六章 遊泳安全教育及救護
第一節 遊泳安全教育
第二節 遊泳救護
第七章 遊泳競賽組織
第一節 遊泳競賽的組織
第二節 遊泳競賽規則
第八章 遊泳運動的欣賞
第一節 競技遊泳比賽欣賞
第二節 遊泳欣賞能力的培養途徑
附錄一　《國傢學生體質健康標準》評分標準
附錄二　《心理健康癥狀自評量錶(SCL-90)》
附錄三　《大學生社會適應測試量錶》
主要參考文獻
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