第一章 什麼是心態 第一節 心態與生命 一、智者的故事——生命如此短暫，應該倍加珍惜今天 二、假如生命隻剩個月——珍惜生命，重要的是享受生命的歡樂 三、屠夫與顧客的對話——如果以積極的心態麵對生活，每一天都是快樂的 第二節 心態與感知 一、被想法凍死的工人——想法決定心態，更決定事情的結果 二、嬰兒眼中的世界——自我中心是人最基本的心理特徵 三、期貨交易所的故事——親身感知的也不一定就是真實 四、假冒精神病人的故事——心態決定我們怎樣去感知世界第二章 認知決定心態 第一節 心態與認知 一、阿倫·貝剋醫生的貢獻——認知導緻結果，而不是事件 二、在擁擠的公共汽車上——使人産生煩惱的，其實並不是事情本身，而是人如何看待這些事情，也就是對事情的“認知”，調整人的認知，就可以改變心態 三、收音機告訴我們的——心態改變瞭，我們眼中的世界就改變瞭 第二節 常見錯誤認知 一、好人還是壞人——非此即彼 二、一隻杯子對人的影響——以偏概全 三、世界一片黑暗——否定一切第三章 說心態的驢子故事 第一節 騎著驢找驢 一、嫉妒的原因是攀比 二、攀比的背後是虛榮 三、幸福就在您身邊 第二節 騎上驢不肯下 一、過分執著是偏執 二、該放手時需放手 第三節 有驢不騎抬著走 一、沒主見的主要錶現 二、沒主見的常見原因 三、沒主見的心理對策第四章 影響成長的心態 第一節 世界應該如此 一、想象總是很美好 二、世上沒有後悔藥 三、不要和事實爭辯 四、應該與因緣 第二節 托付自己的幸福——可能會帶來不幸的一種心態 一、我把幸福交給你——女性隻有自己對自己負責任，自己的幸福自己把握，這樣纔能更好地愛你所愛的人，纔不會讓自己因為彆人的背棄而痛苦不堪 二、不要放棄快樂的權利 三、痛苦和失敗是成長的一部分 第三節 如果迴傢的路不通瞭 一、等待還是放棄 二、努力纔能成功第五章 自信心態很神奇 第一節 成功源於自信 一、幸福女神在哪裏——成功與幸福，決定於你的心態 二、一個有趣的握力實驗——做事情時積極暗示，可以增加成功的概率 三、我們敗在自己的心中——消極暗示，隻能使幸福遠去 第二節 自信力量有多大 一、日本母親小山美真子的故事——人的潛能是巨大的 二、修補匠索拉利奧的故事——胸懷理想，持之以恒，夢想就會變成現實 第三節 如何纔能有自信 一、韆裏之行，始於足下 二、每一個人都是獨一無二的第六章 自欺心態不可笑 第一節 阿Q教給我們什麼 第二節 做迴阿Q又何妨 一、韓信該受跨下之辱嗎 二、諸葛亮為何氣不死司馬懿 三、羅斯福總統的阿Q故事 四、阿Q精神也是“文化遺産” 第三節 卡瑟拉教授的忠告 一、生活不是一帆風順的 二、彆讓愛你的人心疼 三、請給你自己一個吻第七章 心態影響情緒 第一節 什麼是情緒 一、您討厭自己和彆人的情緒嗎 二、人沒有情緒會怎樣——即使是負性情緒對我們來說也是有意義的 三、您的人生被情緒控製瞭嗎 第二節 情緒從哪裏來 一、情緒來自外界嗎 二、情緒是天生的嗎——人的情緒並不完全是與生俱來的，是可以改變並且一直都在改變的 三、情緒來自於心態 第三節 情緒對我們有什麼作用 一、情緒本身並不是問題 二、情緒是誠實可靠的朋友 三、情緒教我們從生活中學習 四、情緒也是一種能力 第四節 作情緒的主人 一、當一杯清水裏有瞭灰塵——積極行動起來，我們的情緒就會澄清 二、調整外在，內在自熟 ——好情緒來自於積極的行為第八章 心態改變生活 第一節 我們和心態誰是主人 一、你被心態控製瞭嗎 二、作心態的主人 第二節 如何改變心態 一、永遠不和想法鬥爭 二、世上最睏難的事——和自己講和 第三節 良好的心態從哪裏來 一、有就讓它有吧 二、生活在今天，生活在現在第九章 心態決定就業 第一節 一個“宅男”的故事 第二節 白領與藍領 一、什麼是白領 二、什麼是藍領 三、白領與藍領之辯 第三節 高不成與低不就 一、多高的待遇都敢要 二、多低的本事都沒有 三、怨天尤人無助於解決問題 第四節 寶劍鋒從磨礪齣 一、野田聖子與馬桶水的故事——成功始於從平凡中做齣不平凡 二、辜振甫當打工仔的故事——經曆磨難，是人生的財富結束語
· · · · · · (收起)