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《触摸幸福从心开始》内容简介：在纷繁复杂的社会中，人们都渴望能获得幸福。但什么是幸福？怎样才能获得幸福7为什么在短暂的人生中自己就是抓不住幸福7其实，幸福就在我们身边。它存在于我们生活中的每一个角落，每一个瞬间，它需要我们用心去发现，去感受。要创造幸福、得到幸福和享受幸福，我们需要从”心”开始。
获取幸福，往往就在一念之间。《触摸幸福从心开始》融合人生幸福体验和感悟，结合现代人们对幸福追求的困扰，从不同的心态阐述幸福的意义和价值，涵义深远，耐人寻味，启迪心智，帮你提升心灵的感受能力，树立积极的人生态度。仔细阅读，悉心品味，就一定能从中体悟到幸福的真谛，找到属于自己的幸福。
《触摸幸福从心开始》 这是一本探讨如何从内心深处发掘并拥抱幸福的书籍。它并非提供一套速成的“幸福秘籍”，也不是简单地罗列幸福的要素，而是引导读者踏上一段深入自我、理解内在世界的旅程。书中强调，真正的幸福并非外在条件的堆砌，而是源自我们对生活的感知、对自我的接纳以及与世界建立的连接方式。 本书的起点，是认识到幸福的主动性。作者认为，许多人习惯于将幸福寄托在未来或他人身上，认为“等到……我就幸福了”，或者“如果……我就不会这么痛苦”。然而，《触摸幸福从心开始》挑战了这种被动等待的模式，鼓励读者将目光投向当下，审视自己内心的状态，并主动去创造属于自己的幸福感。 书中详细探讨了“心”在幸福中的核心作用。这里的“心”不仅仅指情感，更包含了我们的思维模式、信念系统、价值观以及潜意识的运作。通过一系列深入浅出的分析和引人入胜的案例，读者将了解到： 思维的力量： 我们的想法如何塑造我们的感受。例如，面对同样的挫折，乐观者可能看到学习的机会，而悲观者则可能沉溺于失败的痛苦。本书会解析负面思维模式的根源，并提供实用的方法来调整认知，培养积极的心态。这包括识别和挑战不合理的信念，学习感恩，以及培养正念，让思绪回归平静和清晰。 情绪的智慧： 情绪是幸福的重要组成部分，但往往也是我们最难以掌控的。本书将引导读者理解各种情绪的信号，学习如何识别、接纳和健康地表达情绪，而不是压抑或被情绪淹没。我们会探讨如何转化负面情绪，例如将愤怒转化为行动力，将悲伤转化为同情心，以及如何培养持久的积极情绪，如喜悦、平和与满足。 自我接纳的艺术： 许多人因为对自身的不满而饱受困扰，这成为了通往幸福的巨大障碍。《触摸幸福从心开始》认为，真正的幸福始于对自己全盘的接纳，包括优点和缺点，过去的错误和不完美。书中将提供方法，帮助读者放下自我批判，培养内在的价值感，认识到自己的独特性和珍贵性，从而建立起坚实的自我认同。 人际关系的本质： 幸福离不开与他人的连接，但良好的人际关系并非易事。本书将深入剖析如何建立和维护健康、滋养的社会关系。它会讨论同理心、倾听、沟通的技巧，以及如何设定健康的界限，避免在关系中迷失自我。同时，也会探讨如何处理冲突，原谅他人，以及如何从他人的支持中汲取力量，同时给予他人支持，共同营造幸福的氛围。 生活意义的追寻： 幸福往往与生活的意义感紧密相连。当我们的生活有方向、有目标，并觉得自己正在为比自身更重要的事情贡献时，幸福感会油然而生。《触摸幸福从心开始》鼓励读者去探索自己的热情所在，发现自己的天赋，并找到能让自己感到充满活力的生活目标，无论是通过工作、爱好、志愿服务还是对家人的关怀。 本书的设计，旨在让读者在阅读过程中获得启发，并能够将其中的理念切实地应用到日常生活中。每一章节都可能包含一些引人思考的练习或反思性问题，鼓励读者将书本的知识转化为个人的洞察和行动。作者的语言温和而充满力量，避免了枯燥的理论说教，而是通过生动的比喻、贴近生活的场景，以及发自肺腑的真诚，与读者建立起一种亲切的对话。 《触摸幸福从心开始》不仅仅是一本书，它更像是一位温柔的向导，陪伴你一同探索内心的花园，发现那些隐藏在细微之处的幸福种子，并亲手浇灌它们，让幸福在你的生命中生根发芽，绽放出属于你自己的独特光彩。它告诉我们，幸福并非遥不可及的星辰，而是触手可及，就在我们每一个专注当下、用心感受的瞬间。
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