天生就會跑 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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天生就會跑 pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯多福‧麥杜格（Christopher McDougall）

美國賓州人，哈佛大學畢業後加入美聯社擔任記者，派赴裏斯本，並在非洲的安哥拉、剛果與盧安達等三地報導戰事。返迴美國後他先後為《戶外雜誌》、《紐約時報雜誌》、《跑者世界》、《男性健康雜誌》等刊物工作，報導曾三次獲全美雜誌報導獎決選。目前他居住在賓州的鄉間，除瞭練跑之外正在撰寫下一本書。

王亦穹

目前居住南颱灣，專職譯者，譯有《感染》等書。

天生就會跑 pdf epub mobi 圖書描述

人的身體，天生就是為瞭跑步而設計的。

演化上……

‧人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限製，隻有一種動物例外，就是你。你非常適閤跑步。

‧人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人隻要有能力在夏天一口氣跑上六英裏，就能成為動物界的緻命殺手。

‧非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉鬆差不多。可見，人類愛跑步並非齣於偶然。

‧長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、嚮外繁衍。

身心靈……

‧跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。

‧跑步之後，睡得更好，平常更放鬆，心跳率也下降瞭。

‧運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，那別的方式也辦不到。

本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很睏擾：為什麼跑步的時候腳會痛？

為瞭治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都是一樣：人體天生不適閤跑步，最好換另一種運動試試看。

在尋找解決腳痛問題的同時，他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導，發現他們是世界上最厲害的長距離跑者，於是前去請教跑步的秘訣。作者從這個族人身上學到關於跑步的所有事情，也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。

「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公裏且麵不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉鬆選手。也因為擅長跑步，這群族人身體非常好，性格平靜，從不生病，現代各種的流行傳染病都不曾齣現在他們身上。

而他們的跑步哲學，就是迴歸基本，不為財富、勝利或名聲而跑，單純是為瞭追求「使用身體的暢快感覺」。

作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上，學會瞭跑步真正的要領，腳痛的問題不藥而癒，原本被所有醫生判定他塊頭太大不適閤長距離跑步，也因為學會跑步的秘訣，居然發掘齣自己可以參加極限跑步的潛能。

《天生就會跑》不單是他追尋跑步秘訣的故事，其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事，以及過去人類在跑步運動上的種種突破，嚮讀者證明瞭一點：我們天生就是適閤跑步的生物，我們是地球上最有耐力的跑者！

沒有愛，我們不會齣生；沒有速度，我們就無法存活！

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發表於2025-02-26

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天生就會跑 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是一本有關跑步的書，但卻處處充滿著和生命意義密切相關的哲學。所謂的現代文明發展到現在，讓我們失去很多本源的東西，包括精神的、肉體的。被“文明異化”瞭的人類，如何擺脫形形式式的“變態行為”，是所有有識之士都非常關心的問題。嚮我們的祖先學習，迴歸人的本源，不...

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天生就會跑·Born To Run 基本信息作者：Christopher McDougall 齣版社：南海齣版公司閱讀介質：紙質閱讀時間：2013年感受記錄《天生就會跑》的作者雖然也是一名靠文字吃飯的人，但卻有著一種近乎格瓦拉式的極酷的生活方式。他畢業於哈佛，在美聯社做記者，前往過盧旺達...

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原來人類天生就會跑，是跑的比鹿快的那種速度，是追趕獵物的技巧，他們是塔拉烏馬拉人。現代科技的發展以車代步，都快讓人遺忘瞭跑步這迴事。看完後，確實有種即刻跑在林蔭深處，跑在高崗之上，跑在海河之濱，反正要在大韆世界中奔跑的衝動呢

評分☆☆☆☆☆

看這本書是因為在天涯上追極地跑者的帖子時發現的，用瞭整整1個下午的時間看完瞭，一邊和極地跑者的帖子印證，印象頓時活生生起來。對跑步的興趣來自於村上春樹《當我談跑步時我談些什麼》，接觸的第一本對跑步有很深體味的書。一直喜歡村上不帶情緒的文筆，...

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##### 以前的日記貼過，日記沒有保存，找到瞭原先的草稿。最近從新開始寫沒有寫過的部份，這部份草稿就作為評論存檔吧。 ## 讀書筆記一 2010.03.06 雖然Washington Post說這本書剛左gonzo （可以理解為主觀，誇張），我覺得這本書喚醒所有愛跑步的人的夢。如果村上春樹”當...

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出版者:木馬文化事業有限公司

作者:剋裏斯多福．麥杜格 Christopher McDougall

出品人:

頁數:368

譯者:王亦穹

出版時間:2010

價格:NT$320

裝幀:

isbn號碼:9789866488795

叢書系列:

圖書標籤: 跑步運動 running 美國跑起來啊馬拉鬆小說傳記/迴憶錄