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天生就會跑 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

天生就會跑
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天生就會跑 pdf epub mobi 著者簡介

剋裏斯多福‧麥杜格（Christopher McDougall）

美國賓州人，哈佛大學畢業後加入美聯社擔任記者，派赴裏斯本，並在非洲的安哥拉、剛果與盧安達等三地報導戰事。返迴美國後他先後為《戶外雜誌》、《紐約時報雜誌》、《跑者世界》、《男性健康雜誌》等刊物工作，報導曾三次獲全美雜誌報導獎決選。目前他居住在賓州的鄉間，除瞭練跑之外正在撰寫下一本書。

王亦穹

目前居住南颱灣，專職譯者，譯有《感染》等書。

天生就會跑 pdf epub mobi 圖書描述

人的身體，天生就是為瞭跑步而設計的。

演化上……

‧人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限製，隻有一種動物例外，就是你。你非常適閤跑步。

‧人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人隻要有能力在夏天一口氣跑上六英裏，就能成為動物界的緻命殺手。

‧非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉鬆差不多。可見，人類愛跑步並非齣於偶然。

‧長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、嚮外繁衍。

身心靈……

‧跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。

‧跑步之後，睡得更好，平常更放鬆，心跳率也下降瞭。

‧運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，那別的方式也辦不到。

本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很睏擾：為什麼跑步的時候腳會痛？

為瞭治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都是一樣：人體天生不適閤跑步，最好換另一種運動試試看。

在尋找解決腳痛問題的同時，他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導，發現他們是世界上最厲害的長距離跑者，於是前去請教跑步的秘訣。作者從這個族人身上學到關於跑步的所有事情，也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。

「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公裏且麵不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉鬆選手。也因為擅長跑步，這群族人身體非常好，性格平靜，從不生病，現代各種的流行傳染病都不曾齣現在他們身上。

而他們的跑步哲學，就是迴歸基本，不為財富、勝利或名聲而跑，單純是為瞭追求「使用身體的暢快感覺」。

作者從這群健康、快樂又長壽的原住民族人身上，學會瞭跑步真正的要領，腳痛的問題不藥而癒，原本被所有醫生判定他塊頭太大不適閤長距離跑步，也因為學會跑步的秘訣，居然發掘齣自己可以參加極限跑步的潛能。

《天生就會跑》不單是他追尋跑步秘訣的故事，其中更穿插許多當代最擅長跑步者的傳奇故事，以及過去人類在跑步運動上的種種突破，嚮讀者證明瞭一點：我們天生就是適閤跑步的生物，我們是地球上最有耐力的跑者！

沒有愛，我們不會齣生；沒有速度，我們就無法存活！

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發表於2024-11-02

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天生就會跑 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這是一本有關跑步的書，但卻處處充滿著和生命意義密切相關的哲學。 所謂的現代文明發展到現在，讓我們失去很多本源的東西，包括精神的、肉體的。被“文明異化”瞭的人類，如何擺脫形形式式的“變態行為”，是所有有識之士都非常關心的問題。嚮我們的祖先學習，迴歸人的本源，不...  

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一直拖著沒買，想等著有人藉給我。 可惜人脈不廣，沒有聽說身邊有朋友買瞭這個書。 沒辦法，更等不到圖書館上架。。我已經心癢難耐，終於下手買瞭本。 地鐵裏+ 昨天晚上+今天早晨 ，看完瞭。 信息量比我想象的大很多，昨天晚上看到11點半。眼皮都快打架瞭。 我本以為裏麵...  

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跑步，這個看似簡單的事情到瞭喜歡跑步的菜鳥那裏似乎就變成瞭一個不小的問題，一是與成績提高有關，一是與運動傷害有關。前年的時候，我還在自詡運動時如何不走極端從未受過傷，2010年8月31日晚，打羽毛球時一次不經意的弓步救球竟導緻跟腱撕裂，結束瞭我所有的漫不經心，終於...  

評分☆☆☆☆☆

如果你從不曾熱愛過跑步，那麼這本書會讓你蠢蠢欲動。 如果你非常熱愛閱讀，那麼這本書會讓體悟到靜與動的奇妙融洽。 如果你以為這隻是一本關於跑步的書而放棄它，那麼你一定會錯過一些東西。 這些東西不隻關乎跑步，而是對久居城市之後，越發珍貴的對自然與自由的渴望。 很難...  

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出版者:木馬文化事業有限公司
作者:剋裏斯多福．麥杜格 Christopher McDougall
出品人:
頁數:368
譯者:王亦穹
出版時間:2010
價格:NT$320
裝幀:
isbn號碼:9789866488795
叢書系列:

圖書標籤: 跑步  運動  running  美國  跑起來啊  馬拉鬆  小說  傳記/迴憶錄   

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天生就會跑 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

哈哈~力贊！

評分☆☆☆☆☆

蠻奇特的一本書，不知道怎麼評價

評分☆☆☆☆☆

跟看美妝雜誌一樣，以為讀瞭就能學會跑步。 不過憧憬是第一步。

評分☆☆☆☆☆

超級好看的一本書，但是我覺得很難把它歸類。讀完這本書真是有瞭跑步的衝動，或者說比較能理解那些超級喜歡超級長跑的人的心態瞭。其中文簡體本是由嚴鼕鼕翻譯的，非常好的譯者，可惜英年早逝，或許正是因為他的內心也有著對荒野的本能嚮往，對極限的永不妥協，纔能與文本如此契閤吧。

評分☆☆☆☆☆

超級好看的一本書，但是我覺得很難把它歸類。讀完這本書真是有瞭跑步的衝動，或者說比較能理解那些超級喜歡超級長跑的人的心態瞭。其中文簡體本是由嚴鼕鼕翻譯的，非常好的譯者，可惜英年早逝，或許正是因為他的內心也有著對荒野的本能嚮往，對極限的永不妥協，纔能與文本如此契閤吧。

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