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出版者:Lulu.com

作者:Matthew Engel

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:2007-03-10

价格:USD 17.94

装帧:Paperback

isbn号码:9781411631311

丛书系列:

图书标签:

心理健康
自我提升
幽默
漫画
生活
情感
压力
焦虑
放松
正念

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具体描述

Cheaper than therapy is the true story of a naive, sheltered young man from the northern suburbs of Detroit. The young man bobs and weaves his way through high school, and decides to go to college with all the forthought that goes into buying a candy bar at Walmart. Follow the author through those heady days of high school, including the first car, the first job, and a round or two with old John Barleycorn. His spur of the moment decision to go to college, finds him getting in over his head in the shark infested waters of academia, with some humorous misadventures along the way. During his college years he lands a job at a summer camp that changes his life forever. Follow him on a journey that takes him back to that very same camp, to have closure for an accident on a fateful day in July 1981. Cheaper than therapy is a labor of love. It is the author's baby, which took 25 years to deliver.

《心灵的避风港》在这本引人入胜的书籍中，我们将一同踏上一段探索内心宁静与自我疗愈的非凡旅程。我们不再被无休止的烦恼所困扰，不再被社会的喧嚣所淹没，而是寻找到一条通往真正平和的道路。本书并非提供廉价的替代品，而是深入挖掘我们内心深处的智慧，唤醒沉睡的力量，引导我们学会如何与自己的情绪和谐相处，如何构建坚实的内心屏障，抵御外界的风雨。在快节奏的现代生活中，我们常常感到身心俱疲，压力如同潮水般涌来，让我们喘不过气。焦虑、失落、迷茫……这些负面情绪如同藤蔓般缠绕着我们的心灵，让我们难以自由呼吸。我们渴望一份宁静，渴望一个可以暂时停歇的港湾，让我们得以喘息，重新找回内在的力量。《心灵的避风港》正是为渴望这份宁静的你而准备的。它不是一套速成的秘籍，也不是一个简化的解决方案，而是一份真诚的邀请，邀请你深入探索自己的内心世界，发掘那些被忽略的宝藏。我们将一起学习如何识别那些根植于我们内心的恐惧和不安，并学会如何有意识地去转化它们。我们会探讨如何培养感恩之心，如何在看似平凡的生活中发现闪光点，从而提升幸福感。本书将带领你认识到，真正的力量并非来自于 external validation，而是来自于内在的觉察与接纳。我们将学习如何倾听自己身体发出的信号，如何与自己的情感对话，而不是压抑或逃避。通过一系列切实可行的方法和深刻的洞察，你将学会如何：建立强大的情绪韧性：面对生活中的挑战和挫折时，你将不再轻易被击垮。本书将教授你如何培养积极的心态，如何从困境中汲取力量，并更快地恢复过来。提升自我认知水平：深入了解自己的优点、缺点、价值观和信念。清晰的自我认知是做出明智决策和实现个人成长的基石。学会有效的压力管理：掌握一套行之有效的压力缓解技巧，让你在繁忙的生活中保持冷静和专注，不再被焦虑所吞噬。培养健康的应对机制：学习如何用积极的方式应对负面情绪，而不是诉诸于消极的习惯。建立有意义的人际关系：理解良好沟通和同理心的重要性，从而改善你与家人、朋友和同事的关系。发现内心的平静与满足：即使在外部世界充满变数的情况下，也能保持一颗宁静祥和的心。《心灵的避风港》并非是一部理论堆砌的书籍，而是充满了丰富的案例、引人入胜的故事和实践性的练习。每一章都旨在为你提供新的视角和工具，帮助你逐步构建起属于自己的心灵壁垒，让你在面对生活的风浪时，能够坚定地站在自己的中心。我们相信，每个人都有能力成为自己心灵的守护者。这本书就是你踏上这段赋权之旅的起点。它将陪伴你，在你感到疲惫、迷茫或失落时，为你点亮一盏灯，指引你找到内心的方向。它将帮助你认识到，你并非孤军奋战，在生命的旅途中，你拥有比你想象中更加强大的内在资源。这本书将颠覆你对“解决问题”的传统认知。它并非让你去“修复”所谓的“问题”，而是让你学会去“拥抱”和“理解”自己，接纳生活中的不完美，并在这种接纳中找到属于自己的力量与自由。你将不再需要向外寻求慰藉，而是会发现在自己内在，就蕴藏着最温暖、最可靠的避风港。这不是一本告诉你如何“少花钱”获得“轻松”的书，而是一本引导你如何“投资”于自己，如何“深刻”地理解生命的本质，从而获得“持久”的内心平静的书。它所倡导的，是一种更深层次的自我关怀，一种对生命更负责任的态度。翻开《心灵的避风港》，开始你的内在探索之旅。你会发现，真正的平静，触手可及。你将学会如何让自己的心灵，成为一座永不陷落的堡垒，一个永远可以依靠的港湾。