Interpersonal Communication pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Sage Publications Ltd

作者:Daly, John H.; Knapp, Mark L.;

出品人:

頁數:1728

译者:

出版時間:2010-3-12

價格:USD 995.00

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9781848601659

叢書系列:

圖書標籤:

• 溝通
• 人際關係
• 社交技巧
• 心理學
• 傳播學
• 人際交往
• 溝通技巧
• 社會心理學
• 行為科學
• 人際溝通

《人際交往的藝術：構建深刻連接與有效溝通的指南》 在這信息爆炸、聯係日益便捷卻又有時令人感到疏離的時代，真正深刻、富有成效的人際互動變得尤為珍貴。本書並非一本理論空談的學術著作，而是一份實用的行動指南，旨在幫助你掌握構建健康、積極人際關係的關鍵技能，並在此過程中提升你的個人成長與影響力。 我們深知，人際交往並非一蹴而就，它是一個動態且需要不斷學習和實踐的過程。因此，本書從多個維度切入，為你揭示人際互動的本質，並提供切實可行的策略，讓你能夠在日常生活的方方麵麵——無論是傢庭、職場、友情還是戀愛關係中——遊刃有餘。 第一部分：理解人際互動的基石 在正式踏上技巧的學習之前，我們首先需要建立對人際交往的深刻理解。這一部分將深入探討： 人際吸引的奧秘： 為什麼我們會與某些人産生天然的好感，而與另一些人則不然？我們將剖析吸引力的心理學原理，包括相似性、互補性、接近性以及外在吸引力等因素，讓你瞭解如何吸引和被吸引。 溝通的層次與誤解： 語言的錶層意義之下，往往隱藏著更深層的含義。本書將帶你認識不同層次的溝通，從事實層麵到關係層麵，並分析常見的溝通誤區，如信息不對稱、認知偏差、刻闆印象等，讓你學會識彆並規避這些障礙。 情緒在人際中的作用： 情緒是人際互動的“潤滑劑”與“催化劑”。我們將探討情緒如何影響我們的感知、判斷和行為，以及如何管理自己的情緒，並理解和迴應他人的情緒，建立更具同理心的連接。 自我認知與他我認知： 瞭解自己是理解他人的前提。本書將引導你審視自己的價值觀、信念、溝通風格和潛在的自我防禦機製，並學習如何更準確地解讀他人的行為和意圖，減少不必要的揣測與誤會。 第二部分：掌握核心溝通技巧 理解瞭基礎理論，接下來我們將聚焦於實操層麵，為你提供一套強大的溝通工具箱： 積極傾聽的力量： 傾聽遠不止於“聽到”。我們將演示如何通過全神貫注、非語言信號的捕捉、提問與反饋，真正理解對方的需求和感受，讓對方感到被尊重與重視。這包括同理心傾聽、澄清式傾聽等技巧。 清晰且有說服力的錶達： 如何讓你的觀點被理解並接受？我們將教授結構化錶達的藝術，如何清晰地闡述自己的想法，如何運用非語言溝通（如肢體語言、眼神交流、語調）來增強錶達效果，以及如何以恰當的方式提齣請求和建議。 非暴力溝通的實踐： 衝突在所難免，但處理方式至關重要。我們將深入介紹非暴力溝通（NVC）的核心要素——觀察、感受、需要、請求——讓你學會如何在錶達自己需求的同時，避免指責和評判，以一種尊重和理解的方式化解衝突，尋找雙方都能接受的解決方案。 建立與維護界限： 健康的人際關係需要清晰的界限。本書將指導你如何識彆自己的底綫，如何溫和而堅定地拒絕不閤理的要求，以及如何在尊重他人的同時，保護自己的時間和精力。 反饋的藝術： 如何給予和接收建設性的反饋，是關係成長的催化劑。我們將探討如何以積極、具體、以行為為導嚮的方式提供反饋，以及如何以開放、學習的心態接收反饋，並從中汲取力量。 第三部分：應對復雜人際情境 人際互動並非總是坦途，總會遇到一些棘手的狀況。本書將為你提供應對這些挑戰的策略： 處理衝突與分歧： 從初期的輕微摩擦到激烈的爭執，本書將提供一套循序漸進的衝突管理模型，包括識彆衝突根源、選擇閤適的應對策略、進行有效的對話以及尋求妥協與共贏。 建立信任與解決信任危機： 信任是人際關係的基石。我們將探討如何通過一緻性、可靠性、真誠和透明度來建立和鞏固信任，並提供在信任受損後如何進行修復的實用步驟。 應對挑釁與消極情緒： 麵對他人的攻擊性語言、抱怨或冷漠，如何保持冷靜並做齣得體的迴應？本書將提供一係列心理調適和溝通策略，幫助你保護自己，同時避免事態升級。 建立和拓展社交網絡： 從陌生到熟悉，如何有效地認識新朋友，並維係有意義的社交連接？我們將探討初次見麵的技巧、社交場閤的應對以及如何主動維護友誼。 人際關係中的自我關懷： 在付齣與連接的同時，如何不犧牲自我？本書將強調自我關懷的重要性，並提供如何在復雜人際關係中保持心理健康和活力的建議。 本書的獨特性在於： 強調實踐性： 每一章都包含大量的案例分析、練習題和反思性問題，鼓勵讀者將所學知識立即應用於實際生活中。 注重情境化： 我們的討論並非脫離現實，而是緊密結閤瞭職場溝通、傢庭互動、朋友交往等多種常見的人際場景。 倡導積極心態： 本書不僅教授技巧，更緻力於培養一種積極、開放、尊重和同理心的人際態度，相信每個人都有潛力成為更優秀的人際交往者。 無論你是希望改善現有的關係，還是渴望在人際交往中建立更深刻的連接，本書都將是你不可或缺的夥伴。它不僅僅是關於“說什麼”和“怎麼說”，更是關於“如何理解”和“如何感受”。翻開本書，開始你的深刻連接之旅，體驗溝通的力量，塑造更美好的人際世界。

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