具体描述
《肾炎肾衰自我调养》从康复调养的角度，以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了肾脏的结构和功能，肾脏病的常见症状、诊断方法、治疗和自我调养方法，对患者常用的中西药物进行了具体介绍，并对肾脏病患者在饮食、护理、用药、运动和日常生活等方面所关心和经常遇到的热点问题予以详细解答。
《肾炎肾衰自我调养》内容丰富，资料新颖，实用性强，是肾脏病患者及其家属必备的医学科普读物，也可供医学院校学生、低年资肾病科医生、护士以及非肾科专业的医护人员阅读参考。
肾炎肾衰自我调养：全面指南 肾炎肾衰的阴影笼罩着无数家庭，但积极的自我调养可以点燃希望的曙光。本书并非一本简单的医学科普读物，而是汇集了临床经验、病友智慧以及前沿科研成果，旨在为肾炎肾衰患者及其家属提供一套系统、实用且充满人文关怀的自我调养方案。我们深入剖析疾病的本质，打破传统观念的局限，用最贴近生活的方式，引导您在漫长的康复道路上，成为自己身体的最佳守护者。 第一章：理解疾病，重拾掌控 在开始具体的调养之前，充分理解肾炎肾衰的根源至关重要。本章将以通俗易懂的语言，为您详细解读肾炎和肾衰的发生机制、不同类型肾脏疾病的特点以及它们对身体产生的深远影响。我们不会止步于枯燥的医学术语，而是通过生动的比喻和案例，帮助您理解肾脏作为一个精密的“人体过滤器”，是如何一步步走向功能受损的。我们将深入探讨导致肾炎肾衰的常见诱因，例如： 免疫系统的误伤： 许多肾炎的发生源于自身免疫系统将健康的肾脏组织误认为“敌人”而发起攻击，形成炎症反应。我们将解释不同类型的免疫介导性肾病，如IgA肾病、狼疮性肾炎、血管炎等，它们各自的病理过程是怎样的。 感染的侵袭： 某些细菌或病毒感染，特别是链球菌感染，可能引发继发性肾脏损伤。我们将阐述感染是如何影响肾脏的，以及如何通过早期识别和治疗来规避风险。 遗传因素的遗传： 一些肾脏疾病具有家族遗传倾向，如多囊肾病。本章将介绍遗传性肾病的特点，以及在有家族史的情况下，如何进行早期筛查和干预。 代谢性疾病的长期影响： 长期的高血压、糖尿病是导致慢性肾脏病最主要的“幕后黑手”。我们将详细解析糖尿病肾病和高血压肾病的发生发展过程，强调控制血糖和血压在肾脏保护中的核心地位。 药物的潜在风险： 长期滥用某些药物，尤其是非甾体抗炎药（NSAIDs），可能对肾脏造成不可逆的损害。我们将列举常见的伤肾药物，并提供安全用药的指导原则。 此外，本章还将深入解析肾功能分级（CKD G1-G5）的意义，以及不同分期下肾脏损伤的程度和潜在的并发症。我们将引导您认识到，即使面临肾脏功能的下降，通过科学的管理，依然可以有效延缓疾病进展，提高生活质量。我们将强调，了解疾病是摆脱恐惧、重拾掌控的第一步。 第二章：饮食调养，修复的基石 “病从口入”并非空穴来风，尤其对于肾脏疾病患者而言，饮食是决定病情走向的关键因素之一。本章将提供一套科学、个性化的饮食指导原则，帮助您在日常饮食中，为肾脏的修复和保护打下坚实的基础。我们将强调“适度”和“平衡”的原则，避免一刀切的极端做法。 蛋白质的智慧摄入： 过去普遍认为肾衰竭患者应严格限制蛋白质摄入，但最新的研究表明，在特定情况下，适量的优质蛋白质摄入对于维持身体机能至关重要。我们将详细讲解不同肾脏分期对蛋白质摄入量的建议，区分动物蛋白和植物蛋白的差异，并提供富含优质蛋白的食物列表，如鱼、瘦肉、豆制品（在不影响血钾的前提下），并强调合理分配蛋白质摄入的时间。 盐分的“隐形杀手”： 钠摄入过量是导致血压升高和水肿的直接原因，而这恰恰是肾脏疾病患者最需要警惕的。本章将揭示隐藏在加工食品、调味品中的“隐形钠”，教会您如何阅读食品标签，识别高钠食品，并提供低钠烹饪的实用技巧，如使用天然香料、醋、柠檬汁来调味。 钾的“双刃剑”： 肾功能受损可能导致体内钾排泄障碍，高钾血症可能危及生命。然而，部分肾炎患者可能伴随低钾情况。我们将详细阐述钾的监测与调控，指导您区分高钾和低钾的饮食选择，列出富含和限制摄入钾的食物，并强调在食用高钾食物（如香蕉、橘子、土豆）前，最好咨询医生或营养师的意见。 磷的“沉默的敌人”： 磷的代谢异常是慢性肾脏病晚期常见的并发症，长期高磷血症会导致骨骼病变和心血管疾病。本章将介绍高磷食物的来源，如奶制品、坚果、全谷物、加工食品，并提供低磷饮食的替代方案，如精制谷物、避免食用动物内脏和罐头食品。 水量管理： 肾脏功能下降会影响体内水分的调节能力。我们将根据个体情况，指导您如何精确控制每日饮水量，区分有水肿和无水肿患者的饮水建议，以及如何通过监测体重和尿量来评估水盐平衡。 维生素与矿物质的补充： 肾脏疾病可能导致某些维生素（如B族维生素、维生素D）和矿物质（如钙、铁）的流失或吸收障碍。本章将介绍如何在医生指导下，选择合适的补充剂，以及如何通过食物来获取这些必需的营养素，并提醒您注意避免过量补充可能加重肾脏负担的某些营养素。 其他重要的饮食调整： 除了上述关键营养素，本章还将讨论脂肪（选择健康的脂肪，限制饱和脂肪和反式脂肪）、碳水化合物（选择复合碳水化合物，控制精制糖的摄入）、以及一些传统医学中的食疗方，但会强调其科学依据和适用范围，并警惕可能存在的风险。 第三章：运动疗法，重塑活力 “生命在于运动”，这句话同样适用于肾炎肾衰患者。科学合理的运动不仅能增强体质，还能改善血液循环，提高身体对药物的反应，甚至在一定程度上延缓疾病进展。本章将打破“肾病患者不能运动”的误区，为您量身打造一套安全有效的运动方案。 运动前的评估与准备： 在开始任何运动计划之前，充分了解自身的身体状况至关重要。我们将指导您如何与医生沟通，评估您的运动耐受能力，了解运动禁忌症，并根据您的肾脏分期、血压、血红蛋白水平等因素，确定适合您的运动类型和强度。 温和的“动起来”： 对于大多数肾炎肾衰患者，循序渐进的温和运动是最佳选择。我们将详细介绍一些适合的运动方式，如： 散步： 最简单易行且安全有效的运动，可以从短时间、慢节奏开始，逐渐增加时长和速度。 太极拳/八段锦： 这些中国传统养生功法，动作舒缓，注重呼吸与意念的结合，能有效改善身体平衡、柔韧性和心肺功能，同时减轻压力。 瑜伽（改良版）： 在专业指导下，选择适合肾病患者的温和瑜伽体式，可以帮助放松身心，增强核心力量，改善血液循环。 室内固定自行车/椭圆机： 这些器械可以提供可控的低强度有氧运动，帮助改善心肺功能，同时降低跌倒的风险。 增强力量，巩固支撑： 适度的力量训练有助于维持肌肉质量，提高基础代谢率，增强身体的整体稳定性。本章将介绍一些简单的居家力量训练动作，如靠墙蹲、俯卧撑（膝盖着地）、椅子上举等，并强调使用轻重量或自身体重进行训练，避免过度负重。 呼吸练习与放松技巧： 良好的呼吸是身体氧气供应和废物排出的重要环节。我们将介绍腹式呼吸、深呼吸等练习方法，帮助您提高肺活量，缓解紧张情绪，促进身体的自我修复。同时，还将介绍一些简单的放松技巧，如渐进式肌肉放松法、冥想等，帮助您减轻心理压力。 运动中的注意事项： 我们将重点强调在运动过程中需要注意的事项，例如： 循序渐进，量力而行： 绝不勉强，根据身体反应及时调整运动强度和时长。 充足水分，适时补充： 运动前后和过程中，根据个体情况补充水分，但要注意避免一次性大量饮水。 避免剧烈运动和高强度训练： 尤其是在急性发作期或病情不稳定时。 监测身体反应： 运动后如果出现头晕、胸闷、心悸、关节疼痛等不适，应立即停止运动并及时就医。 选择合适的运动时间和地点： 避免在极端天气下进行户外运动。 运动与康复的协同作用： 本章还将探讨运动如何与药物治疗、饮食调养形成协同效应，共同促进肾脏功能的恢复和整体健康的提升。 第四章：情绪管理，心灵的港湾 长期的疾病折磨，难免会给患者带来焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，而这些不良情绪反过来又会影响身体的康复。本章将关注患者的心理健康，提供一套实用的情绪管理和心理支持策略。 认识情绪，接纳自我： 我们将引导您认识到，在面对疾病时产生负面情绪是正常的反应，不必为此感到自责。学会识别和理解自己的情绪，是情绪管理的第一步。 积极的心理调适： 重塑积极心态： 通过认知重构，挑战消极思维模式，培养乐观、积极的生活态度。我们将分享一些积极心理学的理念和方法，帮助您看到生活中的美好。 压力管理： 学习有效的压力应对技巧，如时间管理、问题解决、寻求社会支持等。 放松与减压： 除了运动中的放松技巧，本章还将介绍冥想、正念练习、芳香疗法等多元化的放松方式，帮助您缓解身心压力。 建立强大的社会支持网络： 与家人和朋友沟通： 鼓励您坦诚地与家人和朋友分享您的感受和需求，让他们成为您坚实的后盾。 加入病友互助组织： 与其他肾炎肾衰患者交流经验、分享心得，可以获得情感上的共鸣和实际的帮助。我们将提供寻找病友组织的信息和建议。 寻求专业心理咨询： 当负面情绪严重影响生活时，及时寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助是非常必要的。我们将介绍心理咨询的作用和选择标准。 充实的生活，找回乐趣： 鼓励患者在能力范围内，重新拾起曾经的爱好，培养新的兴趣，让生活变得丰富多彩。即使是微小的改变，也能为生活注入新的活力。 感恩与冥想： 学习感恩，关注生活中的点滴美好，可以有效对抗负面情绪，提升幸福感。我们将引导您进行感恩练习和简单的冥想，培养内心的平静。 第五章：日常生活中的自我护理 除了饮食、运动和情绪管理，日常生活中的一些细节也对肾炎肾衰的康复至关重要。本章将为您提供一系列实用的生活护理指导。 睡眠的质量与管理： 充足且高质量的睡眠是身体修复和免疫系统功能正常运转的基础。我们将指导您如何养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境，并探讨影响睡眠的因素，以及如何应对失眠。 戒烟限酒，远离毒素： 烟草和酒精对肾脏具有明显的毒性作用。本章将详细阐述戒烟限酒的必要性，并提供有效的戒烟戒酒方法和支持资源。 避免感染，加强防护： 免疫力低下时，感染的风险会增加。我们将指导您如何做好日常防护，如勤洗手、避免去人群密集场所、及时接种疫苗（在医生指导下）等。 合理用药，遵医嘱： 严格遵守医生的用药指导，按时按量服用药物，并了解所用药物的潜在副作用。本章还将强调避免自行用药，尤其是非处方药，以及如何向医生或药师咨询用药问题。 定期体检与监测： 定期进行肾功能检查、血压测量、血糖监测等，是及时了解病情变化、调整治疗方案的重要依据。我们将强调体检的重要性，并建议您与医生建立良好的沟通，了解各项检查的意义。 居家环境的适宜性： 确保居家环境的安全、舒适，有助于患者更好地休息和康复。例如，保持室内空气流通，避免潮湿，提供方便的起居设施等。 旅行与社交的考量： 对于需要旅行或参加社交活动的患者，本章将提供相关的建议，帮助您在享受生活的同时，更好地管理自己的健康。 第六章：康复之路的展望与希望 肾炎肾衰的康复之路可能漫长而充满挑战，但并非意味着绝望。本章将带领您回顾整个调养体系，并展望未来，传递积极乐观的康复信念。 康复是一个持续的过程： 强调康复并非一蹴而就，而是需要长期坚持和不懈努力。 与医疗团队的紧密协作： 医生、护士、营养师、康复师等专业人士是您康复路上不可或缺的伙伴。本章将强调与医疗团队建立信任关系、积极配合治疗的重要性。 适应与创新： 随着医学的不断发展，新的治疗方法和技术也在不断涌现。本章将鼓励您保持开放的心态，关注医学的进步，并积极与医生讨论适合您的最新治疗方案。 战胜疾病，重拾精彩人生： 最终，本书旨在激励每一位肾炎肾衰患者，相信自己有能力战胜疾病，重拾健康，拥抱精彩的人生。我们将分享一些成功康复的案例，用他们的经历来点燃您心中的希望。 本书的每一章都力求实用、易懂、贴近生活。我们深知，每一个肾炎肾衰患者的状况都是独特的，因此，本书提供的建议并非一成不变的“金科玉律”，而是希望为您提供一个全面、系统的框架，帮助您在医生的指导下，找到最适合自己的个性化调养方案。愿本书成为您在与肾炎肾衰斗争的道路上，最坚实的伙伴和最明亮的灯塔。
作者简介
目录信息
第一章 基本知识 第一节 肾脏的基本结构及功能 一、肾脏的基本结构 二、肾脏的基本功能 第二节 肾脏疾病的常见症状 一、水肿 二、高血压 三、腰痛 四、蛋白尿 五、血尿 第三节 肾脏病的常用检查方法 一、尿液检查 二、肾功能检查 三、免疫学检查 四、影像学检查 五、肾活检第二章 治疗调养 第一节 急性肾小球肾炎 一、临床特点 二、诊断要点 三、西医治疗 四、中医治疗 五、生活调养 第二节 急进性肾小球肾炎 一、临床特点 二、诊断要点 三、西医治疗 四、中医治疗 五、生活调养 第三节 隐匿性肾小球肾炎 一、临床特点 二、诊断 三、西医治疗 四、中医治疗 五、生活调养 第四节 慢性肾小球肾炎 一、临床特点 二、诊断 三、西医治疗 四、中医治疗 五、生活调养 第五节 肾病综合征 一、临床表现 二、诊断要点 三、西医治疗 四、中医治疗 五、生活调养 第六节 IgA肾病 一、临床特点 二、诊断要点 三、西医治疗 ……第三章 常用药物第四章 生活指导附录
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读后感
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冲着作者张昱好像有点名气的样子买的，结果，拿到手一看是“主编”，心里就有点忐忑。 翻翻内容，像是让学生拼凑的，全书也没什么结构，里面信息很乱，所以主要是看后面的表格，自己看那些东西含钾高含磷高。直到今天翻到一张表说小米含磷29mg，然后再翻到随后的几页列“高钾...
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