健身氣功·大舞 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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健身氣功·大舞 pdf epub mobi 著者簡介

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健身氣功·大舞 pdf epub mobi 圖書描述

《健身氣功·大舞》內容簡介：健身氣功·大舞是國傢體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一，由武漢體育學院承擔研究任務。新編功法以古代文獻中記載的“大舞”為編創主導思想，注重全身各關節的屈伸、環轉等運動，是一套通利關節、以舞宣導的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適閤於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。《健身氣功·大舞》對健身氣功·大舞的功法源流、特點、基礎和技術要領作瞭全麵介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。

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健身氣功·大舞 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章 健身氣功·大舞功法源流第二章 健身氣功·大舞功法特點第三章 健身氣功·大舞功法基礎 第一節 精神放鬆氣定神斂 第二節 呼吸自然氣隨形運 第三節 剛柔相濟柔和圓潤 第四節 神韻相隨應律而動第四章 健身氣功·大舞功法技術 第一節 動作名稱 第二節 動作圖解、技術要領及健身作用參考文獻附錄 穴位示意圖
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-29

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