具体描述
《腰背部按摩图典》介绍了腰背部按摩保健的知识，包括腰背部保健按摩的穴位、按摩手法和注意事项。用深入浅出的文字介绍了不同疾病的保健按摩方法，以及改善局部损伤和辅助疗疾的按摩方法，图文并茂、内容简单易学，实用性强，即使没有按摩经验的人也可以完成相关的操作！
好的，这里是一份针对一本名为《腰背部按摩图典》的书籍的详细介绍，但内容完全不涉及该书的主题。这份简介将聚焦于另一本假想的、关于城市园艺和可持续生活实践的指南。 --- 《都市绿洲：阳台与窗台上的自然复兴指南》 内容提要： 在钢筋水泥的丛林中，我们常常渴望一片属于自己的绿意。本书并非关于身体的放松与疗愈，而是献给所有渴望在有限的城市空间中，重塑自然连接的实践者。《都市绿洲：阳台与窗台上的自然复兴指南》是一本详尽的、集理论与实践于一体的百科全书，它将引导读者彻底颠覆对城市居住环境的认知，把每一个被忽视的角落——无论是狭小的阳台、面向街道的窗台，还是昏暗的内庭院——转变为生机勃勃的生态系统。 本书的核心理念在于“最大化微观生态潜力”，旨在提供一套完整、系统化的城市微型景观设计、种植管理、病虫害自然防治以及可持续资源循环的知识体系。它深入探讨了城市热岛效应下植物选择的科学性，分析了不同朝向和光照条件下适合的植物种类，并提供了详细的土壤配比方案，以应对城市环境中土壤质量的挑战。 第一部分：城市生态基础与空间评估 本部分首先建立起城市园艺的理论框架。我们不谈按摩技巧，而是专注于生态学原理在城市环境中的应用。 1. 城市微气候解析： 详细阐述了风道、反射热量、湿度变化等因素如何塑造阳台与窗台的特定微气候。提供工具和方法，帮助读者精确测量和记录自己空间的光照周期、温度波动和空气流动模式。 2. 空间潜力评估矩阵： 引入一套科学的评估系统，用以量化不同尺寸和朝向的都市空间所能承载的植物密度和生物多样性。讨论如何通过垂直绿化、悬挂系统和分层种植策略，突破二维空间的限制。 3. 水资源管理与雨水收集： 重点介绍在资源受限的城市环境中，如何设计和安装小型雨水收集系统，以及如何通过土壤改良技术（如生物炭和保水凝胶的合理使用）来最大限度地减少灌溉需求。 第二部分：垂直维度与结构设计 本章将设计理念提升到工程实践层面，聚焦于如何高效地利用垂直空间，同时确保结构的稳定性和安全性。 1. 模块化与可移动种植系统： 摒弃传统笨重的花盆，详细介绍当前最前沿的模块化种植箱、轨道式系统以及可折叠的垂直农场框架的制作与安装要点。着重强调材料的耐候性与环保性选择。 2. 攀援植物的结构性引导： 针对葡萄、藤本月季、观赏瓜果等攀援植物，本书提供了详细的支撑结构设计图纸，包括网格、线缆张拉法和艺术化支撑架的建造指南，确保植物生长健康且不损害建筑结构。 3. 室内光照补偿技术： 针对缺乏自然光的室内区域，本书详尽对比了不同波段LED生长灯的效能、能耗比以及安装布局的最佳实践，确保即便是朝北的房间也能成功培育出叶菜和香草。 第三部分：可持续的土壤与营养循环 我们深入探究城市园艺中营养物质的来源与再生，彻底摆脱对化肥的依赖。 1. 城市堆肥与蠕虫农场（Vermicomposting）： 提供了从厨房残渣到高质量营养土的完整转化流程。详细指导如何设置无异味、高效运作的微型蠕虫箱，即便在公寓内也能实现有机废物的闭环处理。 2. 自制营养液与植物矿物质平衡： 基于常见植物材料（如香蕉皮、蛋壳、咖啡渣）的特性，指导读者配制出针对不同生长阶段（发芽期、营养生长期、开花结果期）的均衡液体肥料。 3. 土壤健康诊断与修复： 教授如何使用简易工具诊断土壤的pH值、电导率（EC值）和有机质含量，并提供针对城市污染土壤的生态修复方案，如使用特定根瘤菌或固氮植物进行生物修复。 第四部分：生物多样性与自然害虫管理 本书强调建立一个自我调节的微观生态系统，而非依赖化学干预。 1. 伴生种植（Companion Planting）的实战应用： 不仅仅是简单的“种在一起”，而是科学地应用不同植物间的化感作用（Allelopathy）和气味遮蔽效应。例如，如何利用万寿菊驱赶线虫，或利用莳萝吸引瓢虫。 2. 益虫引诱与栖息地营造： 提供了详细的“益虫旅馆”的设计图纸，用以吸引本地的捕食性昆虫（如草蛉、食蚜蝇幼虫）。指导读者如何在种植结构中预留小型庇护所。 3. 零化学干预的病害控制： 从识别真菌孢子、细菌感染的早期迹象开始，系统性地介绍自制植物免疫增强剂（如硅酸盐溶液）和生物防治剂（如苏云金芽孢杆菌）的使用时机与浓度控制。 附录：城市食谱与季节性规划 最后，本书还包含了一份详尽的季节性种植日历，特别针对温带和亚热带城市气候，指导读者如何在有限的空间内实现全年不间断的新鲜收获。附录中收录了利用阳台作物制作风味腌菜、香草油和特色沙拉酱的创新食谱，将园艺的成果直接带上餐桌，完成从播种到品尝的完整闭环体验。 《都市绿洲》是一本指导您如何以可持续、高效且美观的方式，在喧嚣的城市中创造出一方宁静、丰饶且充满生命力的私人自然领地的权威手册。它教导的不是休息的姿势，而是生命的律动。
作者简介
薛永阁 中医世家出身，太极推拿的创始人，拥有“太极手法中华魔手”之称。系太极宗师陈氏十八代传人冯志强先生的嫡传弟子，骨伤教授葛长海先生亲传弟子。在继承祖传医学经验以及师门技法的同时，融儒、释、道、武、医为一体，创立了自己的独特手法——太极手法，并在足部和腰背部推拿的研究和实践方面积累了极为丰富的经验。多次应邀在中央广播电台、北京电视台做专题节目。
目录信息
第一部分 腰背部按摩常识 腰背部对人体健康的重要作用 腰背部按摩的常用手法 腰背部按摩的常用穴位 腰背部按摩的注意事项第二部分 常见病症的腰背部按摩 颈背肌筋膜炎 急性腰肌扭伤 慢性腰肌扭伤 肩胛提肌损伤 肩袖损伤 肩关节周围炎 腰椎间盘突出 坐骨神经痛 腰背部肌肉萎缩 感冒 失眠 发热 咳嗽 耳鸣 神经衰弱 呃逆 支气管炎 哮喘 喉痹 慢性胆囊炎 胆结石 冠心病 高血压 低血压 胃痛 胃下垂 慢性腹泻 便秘 痔 腹胀 厌食 慢性前列腺炎 前列腺肥大 阳痿 早泄 更年期综合征 恶露不出 产后腰痛 产后排尿异常 产后虚胖
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读后感
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