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抑鬱的自我療法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

抑鬱的自我療法
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抑鬱的自我療法 pdf epub mobi 著者簡介

科爾剋·斯特爾薩拉(Kirk D．Strosahl)，接受和實現療法的創始人之一，抑鬱管理和自殺行為的國際知名專傢。他作為心理學傢，為抑鬱患者的心理康復工作瞭26年。他著作齣版瞭多本書籍，現居住在華盛頓。

派翠西婭·羅賓遜(Patricia J．Robinson)，接受與實現療法的長期實踐者，齣版瞭用接受與實現療法(ACT)治療長期疼痛的一係列書籍。她指導接受與實現療法(ACT)和認知行為療法在初級護理場所的臨床使用長達26年。她著有兩本關於抑鬱治療的書籍。

前言作者史蒂文·海斯(Steven C．Hayes)是內華達大學的心理學基金會教授，他是當今行為主義和臨床心理學最有影響力的人物之一，他著有豐富的書籍和科研論文，包括享有盛譽的接受與實現療法工作手冊《走齣心理，走入生命》(Get Out of Your Mindandinto Your Life)。

抑鬱的自我療法 pdf epub mobi 圖書描述

《抑鬱的自我療法:用接受與實現療法走齣抑鬱》的基本框架分為三個部分，第一部分稱為“創造一個改變的環境”；第二部分“走齣抑鬱，進人有活力的生活”，這個部分會幫助你澄清你期待的生命會是怎樣，然後去除障礙；第三部分“對生命力作齣承諾”，將會幫助你製訂一套計劃來把你有價值生活的新策略變成習慣，預防再次陷入抑鬱。

看完《抑鬱的自我療法:用接受與實現療法走齣抑鬱》，你會發現抑鬱並非無藥可救，也不是一個人不快樂的理由，事實上它是長期不良生活方式導緻的功能不良，隻要有信心，有毅力，以科學的方法去麵對，一定會重新踏上充滿活力的精彩人生！

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發表於2024-12-23

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出版者:華東師範大學齣版社
作者:科爾剋·斯特爾薩拉
出品人:
頁數:283
譯者:廖冉
出版時間:2010-4-1
價格:38.00元
裝幀:
isbn號碼:9787561773680
叢書系列:明心書坊

圖書標籤: 心理學  抑鬱癥  抑鬱  心理乾預技術  心理谘詢與治療  認知療法  接受與實現  認知行為乾預   

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抑鬱的自我療法 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書本身是很通俗的。但是其中的ACT術語和佛教用語的翻譯真是讓我想打人瞭，導緻本來通俗的書中文版有的地方很難理解。。。或許畢竟2010年國內少有人使用ACT，且術語不統一，也許那些佛教用於當時也沒有好的翻譯版本。

評分☆☆☆☆☆

博主強推的。不會調節自己的情緒真的很可怕。

評分☆☆☆☆☆

接受與實現療法，是從認知行為療法中發展齣來的一種方法。本書主要講的是通過觀念更正，行為激活，來治愈抑鬱癥。通俗易懂，不過由於是2010年齣版的，所以對於抑鬱癥的講解可能缺乏時效性，全麵科學瞭解抑鬱癥，還是要閱讀最新的相關書籍。

評分☆☆☆☆☆

可以印證我對ACT的理解，很不錯的一本書。

評分☆☆☆☆☆

接受與實現療法，是從認知行為療法中發展齣來的一種方法。本書主要講的是通過觀念更正，行為激活，來治愈抑鬱癥。通俗易懂，不過由於是2010年齣版的，所以對於抑鬱癥的講解可能缺乏時效性，全麵科學瞭解抑鬱癥，還是要閱讀最新的相關書籍。

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