黄帝内经对症食疗

出版者:鹭江

作者:梅晓芳

页数:221

出版时间:2010-6

价格:32.00元

装帧:平装

isbn号码:9787545902020

具体描述

《黄帝内经对症食疗》依据《黄帝内经》医理，围绕“对症”这个话题展开，以“五脏”为经线，解释了心、肝、脾、肺、肾五脏的亚健康和疾病表现，列出160种身体不适症状，教大家如何区分亚健康与疾病，以及相似疾病；并以“食疗”为纬线，告诉人们如何对症调理，保养身心。

另外，书中有80个实例，皆是作者临床经历，身为读者的你可以“对号人座”，看自己是否有过一样的疑惑，犯过同样的错误。可以说，这是一本日常生活必备的健康书。

作者简介

梅晓芳，1983年毕业于第四军医大学空军医学院，20年空军飞行员疗养康复全科医师工作经验，10年健康养生普及教育历程。中国十大公益健康大使，中国公益腱康养生大讲堂主讲专家。中国大陆提出“酸碱平衡理论”并进行临床运用、研究和教学的第一人。2004年起先后应邀为美国明康老人中心和美国洛杉矶中西医结合大学讲授中医养生课程。慕名求医的患者来自全国各地及美国、韩国、日本、新加坡、蒙古等多个国家。著有《中医经穴平衡美容指南》（1999年）《实用亚健康经络调理法》（2008年）。

目录信息

第一章 为什么食疗要对症 第一节 症状：疾病早期信号 2 一、身体不适五脏查 2 二、未病已病别乱抓 4 三、症状虽轻要管它 7 四、人少遭罪钱少花 7 第二节 对症：食疗才有奇效 9 一、食疗虽好别瞎尝 9 二、人的体质不一样 11 三、辨证气血阴和阳 11 四、分清食物温和凉 13第二章 心脏 第一节 心脏常见五大影响因素及预防 16 一、暑热之邪易伤心 16 二、过食苦咸易伤心 16 三、喜乐过度易伤心 17 四、长久目视易伤心 18 五、狂笑不止易伤心 18 第二节 心脏常见亚健康症状及食疗 19 一、口舌生疮——心开窍于舌 19 二、大汗淋漓——汗为心液 20 三、失眠——心主神志 20 1.多梦易醒难睡——心脾两虚 21 2.心烦入睡困难——阴虚火旺 24 3.心悸多梦惊醒——心虚胆怯 25 4.易怒彻夜不眠——情志扰心 27 5.痰多胸闷失眠——痰热扰心 28 四、心慌胸闷胸痛——心主血脉 30 1.心慌胸痛——心阳不振 31 2.心慌头晕——心血不足 33 3.胸部刺痛——心血瘀阻 34 第三节 心脏常见疾病症状及食疗 36 一、疲劳胸痛猝死——动脉硬化（冠状动脉硬化） 36 二、阵发胸闷胸痛——心绞痛 40 1.劳累后胸闷胸痛——稳定型心绞痛 40 2.平静时胸闷胸痛——不稳定型心绞痛 41 三、持久性胸骨后剧痛——心肌梗死 41 四、心尖乳房下部刺痛——心脏神经官能症 43 第四节 认识与心脏病症相似的常见疾病 46 一、胸部肋软骨隆起疼痛——肋软骨炎 46 二、胸部肋间神经疼痛——肋间神经炎 46 三、胸部腋下刺痛——胸膜炎 47 四、胸背痛有窒息感——气胸 47 五、心慌胸痛相关检查正常——颈胸椎小关节错位 47 六、口舌溃疡伴小水疱——疱疹性口炎 49 七、口角裂缝出血——维生素B2（核黄素）缺乏 49第三章 肝脏 第一节 肝脏常见五大影响因素及预防 52 一、内外风邪易伤肝 52 二、过食酸辣易伤肝 52 三、急躁易怒易伤肝 53 四、长久行走易伤肝 53 五、大声呼喊易伤肝 53 第二节 肝脏常见亚健康症状及食疗 54 一、眼睛不适——肝开窍于目 54 1.双眼红肿耳鸣如潮——肝火上炎 54 2.双眼干涩烦热盗汗——肝阴虚 56 3.双眼红赤头痛眩晕——肝阳上亢 57 4.视物模糊耳鸣如蝉——肝血虚 57 二、抑郁易怒——肝主情志 58 1.情绪不宁胸胁胀痛——肝气郁结 59 2.急躁易怒口干口苦——气郁化火 60 3.两胁胀痛咽中物梗——痰气郁结 61 4.多疑易惊悲忧善哭——忧郁伤神 62 三、头痛眩晕——肝主疏泄 63 1.头痛眩晕——肝阳头痛 63 2.头痛头重——痰浊头痛 64 3.头痛如刺——血瘀头痛 66 4.头脑空痛——肾虚头痛 66 第三节 肝脏常见疾病症状及治疗 68 腹胀乏力——脂肪肝 68 1.非酒精性脂肪肝 68 2.酒精性脂肪肝 69 第四节 认识与肝脏病症相似的常见疾病 71 一、眼睛红眼屎多——急性结膜炎 71 二、眼痛怕光流泪——角膜炎 71 三、眼流泪眼屎多——囊炎 72 四、眼睛干涩夜盲——维生素A缺乏 73 五、胸胁乳房胀痛——乳腺增生 73 1.乳腺增生与乳腺癌 73 2.乳腺增生的原因 74 3.乳腺增生的治疗 75 六、头痛眩晕 80 1.一侧头胀跳痛——偏头痛（血管性头痛） 80 2.头痛重压紧箍感——紧张性头痛 81 3.阵发电击样头痛——三叉神经痛 81 4.头痛缓慢加剧——脑肿瘤 82 5.头痛鼻塞脓涕——鼻窦炎 83 6.头痛视力下降——青光眼 83 7.头痛颈项发紧——高血压 84 8.头痛剧烈眩晕呕吐——脑出血 90 9.眩晕耳鸣呕吐——美尼尔氏综合征 92 10.眩晕双耳听力下降——耳药物中毒 93 11.头晕面色苍白——贫血 93第四章 脾脏 第一节 脾脏常见五大影响因素及预防 98 一、水湿邪气易伤脾 98 二、过食酸甜易伤脾 98 三、思虑过度易伤脾 99 四、长久端坐易伤脾 100 五、久唱不停易伤脾 100 第二节 脾脏常见亚健康症状及食疗 101 一、食欲不振——脾开窍于口 101 二、胃痛——脾胃相表里 101 1.胀痛刺痛嗳气频繁——气滞胃痛 103 2.疼痛拒按吐后舒服——食积胃痛 104 3.烧心不适饿时痛甚——虚寒胃痛 105 4.隐隐作痛烦渴便干——阴虚胃痛 107 三、腹痛腹泻——脾主运化水谷 109 1.腹痛肠鸣大便清稀——外感寒湿 109 2.泻而不爽肛门灼热——外感湿热 111 3.腹痛腹胀泻后痛减——食积肠胃 112 4.腹痛即泻泻后痛不减——肝气乘脾 114 5.腹胀隐痛时稀时泻——脾胃虚弱 115 6.晨起腹痛便不成形——肾阳虚弱 116 四、便秘 118 1.大便硬结口干口臭——热结便秘 119 2.大便秘结欲便不出——气滞便秘 121 3.大便不干难于排出——气虚便秘 122 4.大便干结耳鸣眩晕——阴虚便秘 123 5.大便干结头晕眼花——血虚便秘 124 五、带下——脾主升清 125 1.白带清稀量多——脾阳虚弱 125 2.白带黄臭瘙痒——肝胆湿热 126 第三节 脾脏常见疾病症状及食疗 126 一、上腹痛 126 1.颈部不适打嗝泛酸——胸椎小关节错位 126 2.空腹胃痛——胃十二指肠溃疡 127 3.上腹刀割样剧痛——胃穿孔 127 4.上腹痛向右肩背部放射——急性结石性胆囊炎 127 5.上腹痛向左肩腰背部放射——急性胰腺炎 128 6.腹痛向右下腹转移——急性阑尾炎 128 二、下腹痛 130 1.呕吐腹泻发热——细菌性食物中毒 130 2.腹泻黏液脓血便——细菌性痢疾 130 3.腹痛便意频繁——直肠癌 131 第四节 认识与脾脏病症相似的常见疾病 132 一、便秘 132 1.大便后出血——痔疮 132 2.排便痛出血——肛裂 132 3.肛周围跳痛——肛周脓肿 133 二、带下 133 1.凝乳豆渣样白带——霉菌性阴道炎 133 2.鱼腥恶臭味白带——细菌性阴道炎 134 3.灰黄泡沫状白带——滴虫性阴道炎 134 4.透明黏液性白带——子宫颈炎 136第五章 肺脏 第一节 肺脏常见五大影响因素及预防 138 一、外感燥邪易伤肺 138 二、过食苦辣易伤肺 138 三、过度悲哀易伤肺 139 四、长久睡卧易伤肺 139 五、哭泣不止易伤肺 139 第二节 肺脏常见亚健康症状及食疗 140 一、鼻塞声嘶嗅觉减退——肺开窍于鼻主喉 140 二、鼻干少涕鼻涕增多——肺主涕液 140 三、咳嗽咳痰——肺为储痰之器 141 1.咳嗽痰稀——风寒咳嗽 141 2.咳嗽痰黄——风热咳嗽 141 3.咳嗽少痰——燥热咳嗽 142 4.咳嗽痰黏——痰湿咳嗽 143 5.咳痰多黄——痰热壅肺 144 6.咳嗽气短——气虚咳嗽 144 7.干咳无痰——阴虚咳嗽 145 四、感冒——肺主一身卫气 146 1.怕冷无汗鼻塞——风寒感冒 147 2.发热出汗咽痛——风热感冒 147 3.头晕肢体酸重——暑湿感冒 149 五、感冒易引发的其他疾病 152 1.病毒性心肌炎 152 2.急性肾炎 152 3.风湿热 153 4.急性支气管炎 153 5.鼻窦炎 153 6.中耳炎 153 第三节 肺脏常见疾病症状及食疗 154 一、高热咳嗽胸痛——急性肺炎 154 二、低热咳嗽盗汗——肺结核 154 三、刺激性干咳——肺癌 155 第四节 认识与肺脏病症相似的常见疾病 155 一、鼻痒鼻塞流清涕——过敏性鼻炎 155 二、咳嗽多痰声音嘶哑——急性喉炎 156 三、咽部不适干咳作呕——慢性咽炎 157第六章 肾脏 第一节 肾脏常见五大影响因素及预防 160 一、外感寒邪易伤肾 160 二、过食咸甜易伤肾 160 三、惊恐害怕易伤肾 161 四、过度呻吟易伤肾 162 五、长久站立易伤肾 162 第二节 肾脏常见亚健康症状及食疗 163 一、耳鸣耳聋——肾开窍于耳 163 二、尿床多尿——肾开窍于二阴 164 三、阳痿早泄——肾主管生殖发育 165 四、脱发白发——肾其华在发 166 五、烦渴口干——肾主唾液 166 六、腰痛——肾为腰之府 167 1.腰部冷痛阴雨加重——寒湿腰痛 167 2.腰部坠痛痛处发热——湿热腰痛 168 3.腰部刺痛痛处拒按——瘀血腰痛 169 4.腰部酸痛卧则减轻——肾虚腰痛（肾阴虚，肾阳虚） 170 七、关节痛——肾主骨生髓 172 1.痛似锥刺——寒邪致痛 173 2.沉重麻木——湿邪致痛 174 八、月经不调 175 1.经期提前色淡质稀——脾气虚弱 175 2.经期提前量少或量多——阴虚血热 177 3.经期延后头晕眼花——血虚 178 4.经期延后色淡质稀——血寒 179 5.经期不定腰腿酸痛——肾气不足 181 6.经期不定质稠有块——气滞血瘀 181 第三节 肾脏常见疾病症状及食疗 183 腰痛浮肿——慢性肾炎 183 第四节 认识与肾脏病症相似的常见疾病 184 一、腰背颈肩痛 184 1.腰痛伴坐骨神经痛——腰椎间盘突出 185 2.急性腰肌扭伤后腰痛——急性腰肌扭伤 188 3.腰痛活动之后减轻——慢性腰肌劳损 189 4.腰痛伴有全身骨痛——骨质疏松症 190 5.上肢痛麻眩晕——颈椎病 193 6.颈肩背酸痛——慢性软组织劳损 195 二、关节痛 196 1.上下楼梯膝关节酸痛——骨质增生性关节炎 196 2.夜间大脚趾小关节剧痛——痛风性关节炎 198 3.膝踝大关节红肿热痛——急性风湿性关节炎 202 4.手腕掌指小关节僵痛——类风湿关节炎 203 三、脱发 205 1.头发突然成片脱落——斑秃 205 2.头顶脱发头皮屑多——脂溢性脱发 206 四、月经不调 208 1.痛经逐年加重——子宫内膜异位 208 2.经量大有血块——子宫肌瘤 208 3.经量大白带多——盆腔炎 209 4.月经间期出血——子宫内膜癌 210 五、烦渴口干 211 1.口渴体重减轻——糖尿病 211 2.失眠心慌多食——甲状腺功能亢进（甲亢） 216 六、暴发性耳聋 217参考书目 220后记 221
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用户评价

我一直对中国传统医学的神奇之处感到着迷，尤其是《黄帝内经》这部经典，虽然我没有受过专业的医学训练，但对其博大精深的智慧始终充满敬意。最近，我注意到一本名为《黄帝内经对症食疗》的书，仅仅从书名就能感受到它将古老智慧与现代生活相结合的独特魅力。我非常期待这本书能够成为我了解中医食疗的入门砖，并且是那种真正能够指导我实践的书。 我想象中，这本书应该会从《黄帝内经》的基础理论出发，比如关于人体脏腑、经络、气血津液的运行规律，然后将这些理论与具体的身体状况联系起来。 我希望书中能够清晰地阐述，为什么某些食物在特定的情况下能够起到治疗或保健的作用，其背后的原理是什么。 举个例子，如果我最近感觉容易上火，这本书能否告诉我，根据《黄帝内经》的理论，哪些食物是“寒凉”的，哪些是“清热”的，以及它们是如何帮助我缓解上火症状的。 我也希望，这本书不仅仅是理论的讲解，更能提供一些简单易行的食谱，并且这些食谱都是针对具体的症状和体质来设计的，这样我才能在日常生活中真正地运用起来，而不是仅仅停留在理论层面。

最近天气变化无常，我感觉自己的身体也跟着有些“不听使唤”，小毛病也随之而来。作为一名对传统养生感兴趣的普通人，我一直在寻找一种既能调理身体，又不会过于复杂的健康方法。 《黄帝内经对症食疗》这个书名，听起来就非常有吸引力。我设想，这本书或许能帮助我理解《黄帝内经》中那些看似深奥的医学理论，并将其转化为日常生活中可以轻松实践的饮食指南。我特别好奇，书中是否会针对一些常见的身体不适，比如疲劳、失眠、消化不良等，提供具体的食疗建议。 我希望它不仅仅是简单地罗列食材和做法，而是能够解释清楚为什么这些食材和做法对于特定的症状会有帮助，其背后的中医理论依据是什么。 这样，我不仅能学会“吃什么”，更能理解“为什么要这么吃”，从而更有意识地去调整自己的饮食习惯，达到未病先防、已病调养的目的。 我也期待书中能够包含一些针对不同体质（比如阴虚、阳虚、气虚等）的食疗方案，因为我一直觉得，每个人的身体状况都是不同的，不能一概而论。

这本《黄帝内经对症食疗》的封面设计，给我留下了深刻的印象。它并没有采用过于华丽或花哨的图案，而是选择了一种简洁、典雅的风格，主色调是沉静的墨绿色，搭配着烫金的隶书字体，散发出一种古朴而又庄重的气息。这种设计风格本身就与《黄帝内经》的深厚底蕴非常契合，让人在看到这本书的第一眼，就能感受到它所蕴含的医学权威性和历史传承感。翻开书页，纸张的触感也非常不错，厚实而有质感，散发着淡淡的书香，这在如今快餐式阅读盛行的时代，无疑是一种难得的体验。我注意到书中的排版也相当用心，章节划分清晰，字号适中，阅读起来不会感到吃力。虽然我还没来得及细读内容，但仅仅从这本书的外部呈现，我就能感受到编者在制作上的严谨和对读者的尊重。我相信，这样一本用心打磨的书，其内容也一定不会让人失望。我尤其期待书中能够有一些图文并茂的解释，比如一些常见食材的药用价值，或者针对不同症状的食谱示例，这样能够更直观地帮助读者理解和实践。

我一直对中医的“辨证施治”理论深感兴趣，尤其是将这种理论应用到日常饮食中，感觉是非常贴合生活实际的。这本书的书名《黄帝内经对症食疗》恰好触及了我一直以来想要探索的方向。我希望这本书能够详细地解读《黄帝内经》中关于人体阴阳、五行、脏腑功能等基础理论，然后在此基础上，将这些理论与具体的身体症状联系起来，提供有针对性的食疗方案。比如，我希望书中能解释清楚，为什么某些食物对某种病症有效，其背后的中医原理是什么。这不仅仅是给出食谱，更重要的是让我们理解“为什么”。我个人认为，只有理解了其原理，我们才能更好地灵活运用，而不是机械地照搬。例如，我常常会遇到一些季节性的小问题，比如春季容易肝火旺盛，或者秋冬季节容易咳嗽，如果这本书能提供一些基于《黄帝内经》理论的、既能缓解症状又能调养身体的食疗建议，那将是非常有价值的。我希望它能成为一本我随手可查、并且能真正解决我实际健康问题的工具书，而不是一本仅仅摆设的“古籍”。

一直以来，我都对中国传统养生文化充满好奇，尤其对那些流传千古的智慧典籍感到敬畏。最近，我在书店里偶然翻到了一本《黄帝内经对症食疗》，虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅从书名就足以激起我极大的兴趣。首先，它将《黄帝内经》这部博大精深的医学巨著与“对症食疗”这一实用方法相结合，这本身就展现了一种将古老智慧融入现代生活的创新思路。我常常觉得，虽然现代医学进步神速，但在疾病的预防和日常的调养方面，我们似乎丢失了一些祖先留下的宝贵经验。《黄帝内经》作为中国传统医学的奠基之作，其关于人体运行规律、疾病发生发展以及辨证论治的理论，早已被无数事实证明其科学性和有效性。而“食疗”更是中医“治未病”思想的重要体现，它强调通过饮食来调整身体机能，达到预防疾病、辅助治疗的目的。我个人一直认为，食物不仅仅是满足口腹之欲的物质，更是我们身体的“燃料”和“药材”。如何利用好这些“燃料”和“药材”，根据自身体质和具体症状来选择，这其中的学问可不小。这本书的出现，似乎为我打开了一扇通往这份古老智慧的窗户，让我对接下来的阅读充满了期待。我希望它能提供一套清晰、系统的方法论，让我能够理解《黄帝内经》中关于不同症候的论述，并将其转化为实际可行的饮食建议。