Photoshop数码照片处理166技 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:王红卫

出品人:

页数:339

译者:

出版时间:2010-6

价格:69.80元

装帧:

isbn号码:9787030272874

丛书系列:

图书标签:

Photoshop
数码照片
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具体描述

随着数码相机的日益普及，数码照片后期处理也成为广大数码摄影爱好者不断进行深入讨论及创新实践的一个领域。《Photoshop数码照片处理166技》以Photoshop中文版为工具，以理论知识与实例操作相结合的形式，详细介绍Adobe的图像处理软件——Photoshop在数码照片处理方面的方法和技巧。

全书分为13章，共166个技能，先从数码照片的管理开始讲解，随后按照后期处理的难易程度依次介绍各类问题的处理方法，详细讲解了轻松修补照片瑕疵、照片曝光处理、数码人像美容处理、打造迷人艺术照片、照片的色彩处理、风景照片的艺术处理、数码照片的绘画艺术表现、数码照片的精美艺术边框表现、打造个性化艺术写真、为照片加入合成创意特效和宠物趣味写真等。另外，为了顺应时代潮流，《Photoshop数码照片处理166技》还详细讲解了非主流风格艺术照片的处理技巧，集成了数码照片后期处理的多种实用技法，通过生动、有趣的实例讲解，引导读者打造属于自己的时尚数码画卷。

《Photoshop数码照片处理166技》配套两张多媒体教学光盘，不但收录了书中所有实例的视频讲解，还附赠了Photoshop CS4基础内容讲解，让你从零起步、轻松掌握。另外，光盘中还收录了在制作过程中用到的素材图片及源文件，使读者可以在学习过程中随时进行调用和播放学习。

《Photoshop数码照片处理166技》适合于Photoshop零基础的初级用户、一般家庭用户、数码摄影爱好者、平面设计师、数码影楼从业者以及对数码照片处理感兴趣的用户，也可作为各大中专院校和社会培训学校相关专业的教学参考书和上机实践指导用书。

好的，这是一本关于《高效时间管理与个人效能提升实战指南》的图书简介。 --- 《高效时间管理与个人效能提升实战指南》掌控你的时间，释放你的潜力在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎永远都在与时间赛跑。邮件、会议、突发任务、个人生活……种种需求如同无形的枷锁，将我们的注意力撕扯得支离破碎。你是否感到每天忙碌不堪，却鲜有实质性进展？你是否渴望将精力集中在真正重要的事情上，实现工作与生活的和谐平衡？《高效时间管理与个人效能提升实战指南》不是一本空洞的理论说教手册，而是一套经过实战检验、可立即上手的系统性方法论。本书深入剖析了现代人时间分配的陷阱，并提供了一套完整、灵活的工具箱，帮助你重新定义“忙碌”，迈向“高效”与“从容”。第一部分：重塑时间观——理解效率的底层逻辑在讨论如何管理时间之前，我们首先要理解时间本身。本部分将帮助读者打破传统对“时间管理”的刻板印象，建立一套适应21世纪工作模式的全新时间观。第一章：时间的三重维度时间感知与心理学：探讨“时间过得快慢”与我们大脑处理信息量的关系。如何通过有意识地记录和回顾，拉伸我们的时间感知，感觉时间更充裕。效率悖论的剖析：为什么越想提高效率，反而越感到焦虑？深入分析“瞎忙”的根源，区分“活动量”与“成果产出”的根本差异。精力管理优于时间管理：认识到精力（体力、情绪、注意力）才是稀缺资源。学习如何根据自身的生物钟和精力周期，安排不同类型的工作。第二章：目标设定与价值对齐 “对的事情”先于“把事情做对”：介绍如何运用“北极星指标”和“影响力矩阵”，清晰界定哪些任务真正对你的长期目标具有决定性意义。 OKR（目标与关键成果）的日常应用：将宏大的年度目标拆解为可执行的、可量化的季度及周目标，确保日常行动与终极愿景保持一致。告别“愿望清单”：学习如何将模糊的“想做的事”转化为具体、有时限的“承诺任务”，并利用“预设承诺”机制提高执行力。第二部分：实战工具箱——捕捉、规划与执行的流程再造本部分聚焦于最实用的工具与技巧，构建一个无缝衔接的任务处理流程，确保每一个信息输入都能被妥善处理，并导向行动。第三章：信息输入与清空大脑的艺术 “收件箱归零”的进阶实践：介绍GTD (Getting Things Done) 系统的核心流程，如何快速处理来自邮件、聊天工具、笔记、口头交办的各类信息。 “两分钟原则”与“分批处理”的精妙结合：掌握何时立即处理，何时将任务归档，避免微小任务的堆积成为压力源。建立你的“第二大脑”：推荐并实操多种数字化笔记与任务管理工具的整合方案，确保所有待办事项和参考资料集中于一处，随时可检索。第四章：深度规划与时间区块化日历的战略价值：转变日历仅用于记录会议的观念，将其视为你意志力的延伸。学习如何“为重要工作预定时间”。时间分块（Time Blocking）的精细化操作：不仅规划“做什么”，更要规划“在哪里做”和“用多长时间做”。区分“深度工作块”、“行政杂务块”和“缓冲块”。迭代式周回顾：建立每周的“收尾仪式”。如何有效评估上周的执行情况，并根据实际完成度调整下周的资源分配，保持规划的动态适应性。第五章：专注力的堡垒——对抗分心 “心流”的科学触发点：理解心流状态所需的条件（清晰目标、即时反馈、技能匹配度），并设计环境以频繁进入此状态。应对数字干扰的硬性策略：设置应用通知的“静默时刻”，以及如何与同事和家人沟通你的“勿扰”时间段，设立清晰的边界。番茄工作法的灵活变体：介绍如何根据任务难度调整工作/休息的比例（例如，针对高强度脑力工作的“50/10模式”），避免机械化操作带来的疲劳。第三部分：效能的跃迁——自动化、授权与系统优化真正的效能提升，并非仅仅靠个人意志力硬撑，而是依赖于建立可持续的个人系统，并学会利用外部资源。第六章：有效授权与任务卸载授权的黄金法则：识别哪些任务必须由你亲自完成，哪些任务可以通过培训或委托他人完成。杜绝“我做得更快”的陷阱。清晰的沟通模板：如何在授权时提供清晰的期望结果、资源支持和反馈机制，避免因授权不清而产生的重复返工。流程文档化：建立SOP（标准作业程序）的重要性，即使你没有团队，也能为未来的自己或潜在的助手建立可复制的工作模式。第七章：休息与恢复——高效能的燃料主动休息的艺术：区分“被动休息”（刷手机、看电视）与“主动恢复”（运动、冥想、接触自然）。科学证明，主动休息能更有效地恢复认知资源。睡眠与生产力的直接挂钩：深入探讨睡眠质量对决策制定、记忆巩固和情绪稳定性的影响，提供改善睡眠环境和习惯的实用建议。设置“工作结束仪式”：物理和心理上标记工作日的终结，确保下班后能真正“离线”，为第二天的挑战养精蓄锐。第八章：构建你的个人系统——持续优化工具的集成与简化：避免过度追求花哨的工具组合。专注于建立一套适合自己的、低摩擦力的工具栈，并定期进行“工具瘦身”。年度“系统审计”：每年至少进行一次全面的效率系统检查，淘汰不再适用的习惯、流程和工具，确保系统始终服务于你的当前目标。从“完成”到“精通”：强调效率提升是一个终身学习的过程。培养定期阅读、交流和测试新方法的习惯，让你的效能系统永葆活力。本书适合人群：被邮件和会议淹没的职场人士。希望平衡事业发展与个人生活的创业者和自由职业者。感到日程拥挤，但产出与期望不符的管理者。所有渴望掌握主动权，将时间用在真正创造价值上的学习者。阅读本书，你将学会的不仅是如何挤出更多时间，更是如何让挤出的每一分钟都产生最大的价值，最终实现工作上的卓越表现与生活中的平静自由。