长寿功法

作者:范海生

页数:339

出版时间:2010-5

价格:39.00元

isbn号码:9787500937418

具体描述

《长寿功法》介绍了长寿功法第一步站功、第二步坐功和部分自疗功法。气功是中医的一部分，也是体育的一部分。中医和气功不仅对中华民族的繁衍昌盛起到了积极作用，而且也对世界医学的发展和全人类的身体健康作出了重要的贡献。范海生同志创建的“长寿功”在1992年得到国家体育总局群体司管辖的全国企业运动队联合会和中国武术研究院等单位的认定和鉴定，并在部分全国大企业和体育系统进行了推广。可以说长寿功的创立，给气功界增添了一枚奇葩。

长寿功是以祖国医学理论为基础、以防病治病为核心、以科学锻炼为手段、以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，是强五脏、调六腑、促进脏腑祛浊返清、去伪存真、祛邪扶正、调理气血、疏通经络、平衡阴阳、使人健康长寿的一种深受群众欢迎的上乘功法。

长寿功法共分四步动法，第一步站功，第二步坐功，第三步卧功，第四步行功。长寿功系列功法中又有长寿自疗功法、长寿特定功法等等。

自疗功法是长寿功系列功法中的一个重要组成部分，针对性强，不同的患者可以根据自己的实际情况，选择针对自己的自疗功法修炼，并根据自己的实际情况，选择适合自己的食疗配方。此部书图文并茂，语言浅显易懂。书中内容指导意义颇强，实用价值极高。既可作为中老年大学教材，又可作为医学工作者的参考书，更是大中小学生、气功爱好者和病患者的良师益友。

在《长寿功法》一部书即将付梓之际，特写此序，希望此书在普及气功知识、指导气功锻炼、开展全民健身运动中走向千家万户。也希望海生同志继续写出好书，创编出好的功法，在推广和气功科学研究方面再次取得新的成果，为人类的健康事业和祖国的经济建设作出新的更大的贡献。

用户评价

《长寿功法》这本书的装帧非常精美，封面上的祥云纹样和中国结的元素，让我感觉它蕴含着东方特有的哲学智慧。我是一个喜欢从历史文化中汲取养分的人，我相信很多古老的智慧在今天仍然具有重要的意义。我目前正在尝试一种更加自然、更加返璞归真的生活方式，希望能够减少对外界物质的依赖，找到内心的平静。我对于“功法”这个词非常敏感，它意味着一种经过长期实践和验证的、系统性的训练方法。我希望这本书能够提供一套完整、有体系的功法，不仅能够改善我的身体状况，更能够提升我的精神境界。我特别喜欢那种能够让我安静下来，并且能够感受到生命能量流动的功法。我期望这本书的作者是一位真正的大师，能够用简洁而深刻的语言，将深奥的道理讲透。我喜欢反复阅读，并且在实践中不断领悟的书籍。这本书在我看来，不应该仅仅是一本“读物”，而更应该是一本“练习手册”，一本可以伴随我一生去探索的生命秘籍。

这本《长寿功法》的书脊吸引了我，那是一种非常沉静的墨绿色，上面印着有些许褪色的金色字迹，给我一种穿越时空的复古感。我一直觉得，真正有价值的知识往往隐藏在时间的长河里，需要我们去发掘和传承。我的职业是一个需要大量脑力劳动的工作，长时间的伏案工作和精神压力，让我在很年轻的时候就开始关注如何保养身体。我尝试过各种健身方式，也接触过一些现代医学的健康理念，但总觉得缺少了某种更本质的东西。我期待这本书能够带给我一种源远流长的智慧，一种超越现代科技的、关于生命本质的理解。也许它会提到一些古老的呼吸法，或者是关于如何与自然和谐相处的哲学，亦或是关于如何平衡阴阳的论述。我希望它不仅仅是关于“术”，更能包含“道”的层面的指导。我喜欢那种循序渐进、深入浅出的讲解方式，能够让我慢慢消化和吸收。我期望这本书的语言风格会是温和而富有哲理的，不是那种生硬的理论堆砌，而是能够引发读者共鸣，触及心灵深处的文字。这本书在我看来，不仅仅是一本读物，更像是一位循循善诱的长者，在静静地诉说着生命的秘密。

我看到这本书被放在了“身心健康”区域的显眼位置，书名“长寿功法”让我眼前一亮。我一直认为，真正的长寿，不仅仅是年龄上的增长，更重要的是生命质量的保持，是一种健康、积极、有意义的存在状态。我是一个生活节奏很快的上班族，平时工作压力很大，经常感到疲惫和焦虑。我一直想寻找一些能够帮助我缓解压力、提升精力的有效方法。虽然我还没来得及翻阅这本书，但它的名字就给我一种充满希望的感觉。我期待它能提供一些简单易学，但又效果显著的功法，能够融入我忙碌的生活中。我希望这本书能够教会我如何更好地管理自己的身体和情绪，如何在高压环境下保持内心的平衡。我喜欢那种能够让我感到“能量满满”的书籍，读完之后就仿佛拥有了新的力量去面对生活。我希望这本书的作者能够分享一些他自己的人生经验和感悟，让我在学习功法的过程中，也能有所启发。这本书对我来说，可能不仅仅是为了追求“长寿”，更是为了追求一种“高质量”的生活。

我最近在朋友圈里看到了有人在推荐这本书，虽然我不太了解这本书的具体内容，但“长寿功法”这个名字本身就带着一种强大的吸引力。我一直相信，健康和长寿是人类永恒的追求，而在这个快节奏的社会里，我们常常忽略了最根本的养生之道。我是一个比较注重生活品质的人，喜欢研究一些能让生活更美好的事物。我之前也读过一些关于养生的书籍，有的偏重饮食，有的偏重运动，有的则偏重心理健康。但我总觉得，真正的长寿功法，应该是一个系统性的、整体性的解决方案，能够从多个维度来提升生命的质量。我希望这本书能够提供一些我之前未曾接触过的、具有独创性的方法，或者是一种能够整合各种养生理念的全新视角。我喜欢那种既有理论深度，又有实践指导的书籍。比如，它是否会提供一些具体的练习方法，或者是一些生活上的调整建议？我希望读完这本书，能够让我对如何健康地度过一生有一个更清晰的认识，并且能够真正地实践起来，看到效果。我期待它能成为我生活中的一本“宝典”。

这本书的封面设计就充满了神秘感，深邃的蓝色背景搭配烫金的“长寿功法”四个字，仿佛预示着一种古老而珍贵的智慧。我是一个对传统养生非常感兴趣的人，平时也喜欢阅读一些关于健康、寿命的书籍，所以当我在书店看到这本书时，立刻就被它吸引住了。虽然我还没来得及深入阅读，但单从书名和外观，我就能感受到一种沉甸甸的厚重感，仿佛里面蕴含着世代传承的生命密码。我期待它能带给我一些与众不同的视角，或许是关于如何调整身心，或许是如何从更深层次理解生命的意义，进而延年益寿。我个人认为，长寿不仅仅是身体的存续，更是一种精神的丰盈，一种对生活的热爱与觉知。这本书的名字恰好触及了我的兴趣点，我希望它能为我提供一些切实可行的方法，或者至少点亮一盏指引我前行的灯。我平常喜欢在睡前阅读，一边品一杯热茶，一边沉浸在书本的世界里。我尤其喜欢那种能够引发我思考，让我对生活有新的感悟的书籍。这本书的出现，对我而言，就像是寻觅已久的一块拼图，我迫不及待地想把它放进我的生活版图里，看看它能带来怎样的色彩与惊喜。