家庭医生保健百科

作者:易磊

页数:540

出版时间:2010-6

价格:39.80元

isbn号码:9787543942868

具体描述

《家庭医生保健百科》由数十位知名专家联手打造，不仅包括了糖尿病、高血压、冠心病、肝病、。肾病、胃肠病、颈椎病、腰肌劳损、月经不调、阳痿、小儿感冒、更年期综合征等百余种疾病的家庭诊治，还包括了这些常见病的自我保健和生活宜忌，以及家庭急救、家庭护理、家庭用药、日常养生等内容，可谓集保健养生、防病治病于一体。是家庭保健必备的参考书，社区医院必备的教材！我们承诺：“把辛苦留给自己，把健康奉献读者。”

用户评价

这本《家庭医生保健百科》真是太棒了！作为一个平时很少关注自己身体健康的人，我一直觉得“养生”这个词离我有点远，直到我翻开这本书。它不像我之前看过的那些健康书籍，上来就用一大堆专业术语吓唬人，而是用一种非常生活化的语言，娓娓道来。书中关于常见疾病的介绍，比如感冒、咳嗽、消化不良，都非常接地气，让我一下子就明白了病因、症状，最重要的是，它提供了非常实用的居家护理方法。我特别喜欢书中关于“小病居家自理”的那几章，它教会我如何区分哪些小病可以自己在家处理，哪些需要及时就医。比如，我之前总是因为一点点喉咙痛就跑去医院，现在看了这本书，我才知道很多时候只需要多喝水、含几片润喉糖就能缓解。而且，书中还有很多关于儿童保健的内容，作为一个新手爸妈，我简直如获至宝！它解答了我很多关于宝宝辅食添加、常见婴儿疾病预防和处理的疑问，让我不再手足无措。书中的插图也非常精美，将一些复杂的健康知识图文并茂地展现出来，即使是完全没有医学背景的人也能轻松理解。总的来说，这本书让我感觉健康不再是遥不可及的事情，而是可以融入日常生活中的一部分，它是一本真正能帮助家庭成员更好地照顾自己和家人的实用指南。

我一直认为，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种积极的生活态度和全面的自我关怀。这本《家庭医生保健百科》恰恰传递了这样的理念。它不仅仅是提供疾病的治疗方案，更是从预防、保健、康复等多个维度，为我们描绘了一个健康生活的全景图。书中的内容涵盖了从婴幼儿到老年人的各个年龄段的健康需求，并且非常注重生活方式的调整。我特别欣赏书中关于“疾病预防”的章节，它强调了健康饮食、规律运动、充足睡眠等生活习惯的重要性，并给出了具体的、可执行的建议。比如，书中关于“如何选择适合自己的运动”的介绍，让我不再盲目跟风，而是根据自己的身体状况和兴趣，找到了最适合我的运动方式。此外，书中还有很多关于“健康生活小贴士”的内容，比如如何在家制作健康美味的餐点，如何营造一个舒适健康的居家环境等等，这些细节之处都体现了作者的用心。这本书让我明白，健康是一种可以通过学习和实践来获得的技能，它需要我们主动去管理和维护。它鼓励我成为自己健康的第一责任人，让我更有信心去追求一种更健康、更充实的生活。

我一直对中医养生之道非常感兴趣，但市面上很多关于中医的书籍要么过于艰深，要么过于宣传“秘方”，让人难以辨别。偶然间发现了这本《家庭医生保健百科》，我迫不及待地想一探究竟。这本书最让我惊喜的地方在于，它将中医的理论与现代科学的认知相结合，给出了非常科学且易于理解的养生建议。比如，关于“体质辨识”的部分，作者没有简单地将人分为寒、热、湿、燥，而是结合了生活习惯、饮食偏好等多方面因素，让我对自己的体质有了更清晰的认识。书中关于“四季养生”的章节更是我的最爱，它详细介绍了每个季节应该如何调整饮食、作息，甚至是如何选择适合自己的运动方式，让我感觉自己仿佛请了一位贴心的中医顾问，随时随地都能得到专业的指导。我尝试了书中推荐的根据季节调整饮食的方法，比如春天多吃些清淡的蔬菜，夏天多喝些解暑的汤品，感觉身体比以前轻松了很多，也不容易感到疲劳了。此外，书中还介绍了一些简单的中医保健方法，比如穴位按摩、艾灸等，并配有详细的图示，让我可以轻松在家学习和实践。这本书让我对中医有了更深入的了解，也让我更愿意将中医的智慧融入到我的日常生活中。

最近工作压力特别大，经常失眠、情绪低落，我一直在寻找一些能够帮助我缓解压力、改善身心健康的方法。偶然间看到这本《家庭医生保健百科》，我抱着试试看的心态翻阅了一下。这本书给我带来的惊喜远超我的预期。它里面有很多关于心理健康和情绪管理的章节，这些内容是我之前看过的健康书籍里很少触及的。书中用非常温和且充满智慧的语言，分析了现代人常见的心理困扰，比如焦虑、抑郁、压力过大等等，并提供了一些非常实用且易于操作的应对策略。我特别喜欢书中关于“正念练习”和“冥想技巧”的介绍，这些方法让我学会如何平静自己的思绪，如何更好地接纳自己的情绪。我每天都会抽出几分钟时间进行简单的冥想，感觉自己的情绪确实变得更加稳定了，也更容易入睡了。此外，书中还有关于健康饮食如何影响情绪的章节，让我意识到食物不仅仅是提供能量，也对我的心理状态有着重要的影响。书中的一些建议，比如如何安排规律的作息、如何进行适度的运动，也帮助我从整体上改善了我的生活状态。这本书不仅仅是一本关于身体健康的百科全书，更是一本关于心灵成长的指南，它让我重新认识了身心健康的真正含义。

说实话，我购买这本《家庭医生保健百科》的初衷，主要是想给家里的老人找一些关于慢性病管理的指导。我父母都有一些多年的慢性病，比如高血压、糖尿病，我总是担心他们照顾不好自己。这本书在这方面确实给了我很大的帮助。它不仅仅是简单地罗列疾病的症状和治疗方法，而是从生活方式的调整、饮食的禁忌、运动的原则等方面，提供了非常全面且细致的指导。书中关于“老年人常见疾病的并发症预防”的内容，让我意识到很多时候小小的疏忽就可能导致严重的问题，它教会我如何关注一些平时容易被忽视的细节。我特别赞赏书中关于“老年人居家安全”的建议，例如如何避免跌倒、如何合理用药等，这些内容对于家有老人的我来说，是非常宝贵的。我把书中的一些建议和我的父母分享了，他们也觉得书中提供的信息很有用，并且更容易理解。书中的问答环节也很有针对性，解答了很多关于疾病管理和康复的疑问，让我不再感到无从下手。这本书就像一位经验丰富的家庭医生，用耐心和专业的知识，帮助我更好地理解和照顾家里的老人，让他们能够拥有更健康、更有尊严的生活。