黄帝内经十二属相养生法

出版者:中国商业

作者:张湖德 编

页数:319

出版时间:2010-5

价格:35.00元

isbn号码:9787504468161

具体描述

《黄帝内经十二属相养生法》内容简介：健康与长寿，自古以来就是人类共同关心的话题，尤其是在现代社会。随着人们物质生活水平的提高及精神生活的日渐丰富，越来越多的人们渴望健康，渴望长寿。

健康是人们一生中最大的财富，因此拥有一个键康的体魄，拥有不生病的养生智慧，拥有延年益寿的秘诀就成为了人们一生的追求。所以，为了使自己健康一生，越来越多的人们开始重视养生。

《黄帝内经》是我国养生经典巨著之一，而《黄帝内经十二属相养生法》能让我们领略传统文化的智慧与玄妙，领悟到切合实际的养生智慧，改掉使身体衰弱的坏习惯及养成符合生命本性的生活习惯，从而达到养生保健之效果。

目录信息

第一章 子鼠养生——一阳初生，胆气生发 1.子时养生，胆经当令 2.胆在人体内的作用 3.敲胆经的方法作用及注意事项 4.子时前入睡是对胆经最好的照顾 5.敲胆经可以排毒补血 6.胆经是众多经脉中最火的经脉 7.拔罐疏通胆经对人体的作用 8.挠头的目的是刺激胆经做选择 附：人体胆经穴位图第二章 丑牛养生——通血活气，肝经为上 1.丑时养生，肝经当令 2.肝经湿热的症状 3.肝经上的太冲穴——最值得人心生敬畏的穴位 4.阴虚体质养生注重调养肝肾 5.肝经当令的时间一定要保持睡眠 6.肝经上穴位最易治妇科疾病 7.生闷气是损肝的杀手 8.电脑族要注意护肝 9.肝疲劳与亚健康 10.春季是养肝护肝的最好时机 附：人体肝经穴位图第三章 寅虎养生——相傅之官肺经任之 1.寅时养生，肺经当令 2.肺经主要穴位的作用 3.为什么老人容易早醒？ 4.慢性咽炎，用肺经如何治？ 5.心脏病患者死于凌晨三四点的原因 6.患有咳嗽、气喘的人要多按摩太渊穴 7.忧伤过度易伤肺 8.感受肺经要穴的神奇功效 9.秋季养肺，做到收放自如 附：肺经穴位图第四章 兔养生——顺畅大肠，受益全身 1.卯时养生，大肠经当令 2.大肠经中最主要的穴位有哪些？ 3.手阳明大肠经对人体的作用 4.经络畅通，美丽一生 5.刮痧大肠经可治痘疹和湿疹 6.潜伏在大肠经上的疾病 7.四季养生，大肠当先 附：人体大肠经穴位图第五章 辰龙养生——胃主运化，营养进食 1.辰时养生，胃经当令 2.胃经中主要穴位对人体的作用 3.为什么一定要吃早饭 4.合理饮食，利身益寿 5.按时进食，三餐合理搭配 6.胃是人体能量的发源地 7.胃健康的退五进六制 8.潜伏在胃经上的疾病 9.为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经 10.中风偏瘫要寻胃经 附：人体胃经穴位图第六章 巳蛇养生——脾主统血，以火腐食 1.巳时养生，脾经当令 2.脾经中最重要的穴位有哪些？ 3.思虑过度伤脾 4.口唇与脾经的关系 5.按摩脾经防大病 6.夏天最容易养脾 7.预防脾系统疾病，莲藕为灵根 8.补脾，药膳得选对 附：人体脾经穴位图第七章 午马养生——心统五脏，元气在先 1．午时养生，心经当令 2．心经中对人体最重要的穴位有哪些？ 3．手少阴心经对人体的作用 4．大喜过望伤心 5．午时小睡一会儿的作用 6．养生需从安心静神开始 7．“心腹之患”是种大患 8．夏季养心重在宁静 附：人体心经穴位图第八章 未羊养生——受盛之官，化物出焉 1．未时养生，小肠经当令 2．小肠经是身体的晴雨表 3．小肠经诸多穴位的作用 4．常见小肠经病及其中医对治 5．按摩小肠经穴位可以预防治疗颈椎病 6．刺激小肠经穴的神奇疗效 7．“热心肠”为小肠经阳气旺盛 8．未时，小肠经治疗脸红心跳病 9．未时小肠经养生 附：人体小肠经穴位图第九章 申猴养生——膀胱与肾，表里相依 1．申时养生，膀胱经当令 2．膀胱经的妙用 3．运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经 4．肾结石与膀胱经的关系 5．膀胱病的明显信号：遣尿和小便不通 6．申时是运动和学习的最佳时间 7．膀胱经——人体最大的排毒通道 8．膀胱经堵塞怎么办？ 附：人体膀胱经穴位图第十章 酉鸡养生——肾主藏精，肾神为志 1．酉时养生，肾经当令 2．肾经决定着你的生命 3．恐惧过度伤肾 4．冬天以养肾为主 5．肾虚，是怎么回事？ 6．护肾，健康的首要任务 7．应用中医食疗药膳保护你的肾脏 8．护肾要从娃娃抓起 附：人体肾经穴位图第十一章 戌狗养生——乐道之经，源于心包 1．戌时养生，心包经当令 2．心包经：自生自长的神奇之药 3．手厥阴心包穴经对人体的作用 4．代心行事同时又代心受邪的心包经 5．预防心脑血管疾病，应敲心包经 6．心包经是快乐健康之源 附：人体心包经穴位图第十二章 亥猪养生——三焦畅通，万物皆顺 1．亥时养生，三焦经当令 2．三焦经的重要穴位有哪些？ 3．敲打三焦经，气顺百病消 4．让我们头脑安全的卫士——手少阳三焦经 5．三焦是管理水道和主气的官儿 6．亥时三焦通百脉 7．亥时是性爱的最佳时期
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用户评价

从内容组织和结构布局来看，这本书的编排简直是教科书级别的范本。它的脉络清晰得令人赞叹，无论是对某一主题的展开，还是不同章节之间的逻辑衔接，都做得丝丝入扣，毫无跳跃感。整体框架就像一座设计精良的建筑，每一层都建立在前一层坚实的基础上，使得读者在不断深入的过程中，始终能把握住全局的结构。这种有序性极大地降低了理解复杂知识的门槛。我发现自己很容易就能定位到自己感兴趣的部分进行回顾和查阅，这得益于其合理的分篇和细致的标题设置。它不像某些学术著作那样，为了追求内容的全面性而牺牲了阅读的流畅性。这本书找到了一个完美的平衡点：既有体系的完整性，又不失阅读的便捷性。每次合上书本，脑海中都能清晰地勾勒出一个完整的知识体系图谱，这种结构上的清晰感，让人感到由衷的敬佩。

这本书最令我感到惊喜的是它所蕴含的一种深厚的文化情怀和对生命的热爱。它不仅仅是在传授一套养生方法，更是在传递一种积极向上、顺应自然的生命哲学。通篇读下来，我感受到的不是冰冷的理论灌输，而是饱含温度的人文关怀。作者似乎在用一种充满慈悲和智慧的视角，引导读者去重新审视自己与自然、与社会、与自身的关系。这种哲学层面的提升，远比单纯的技能学习来得宝贵。它促使我反思自己日常生活的节奏是否过于急促，是否偏离了与自然界和谐共处的轨道。这本书提供了一种“慢生活”的理论支撑和实践方向，让人在面对现代社会的种种压力时，找到了一个精神的锚点。它教会我，真正的健康，是身心和谐统一的境界，而这份境界的达成，源于对生命本源的尊重和理解，这是一种非常高级的精神滋养。

我最近对中国古代哲学和养生理论产生了浓厚的兴趣，这本书的理论深度和广度确实超出了我的预期。它不像市面上很多流行的养生书籍那样，只是简单地罗列一些“多吃什么，少碰什么”的浅显建议，而是深入挖掘了传统文化中关于“天人合一”以及个体生命节律的宏大叙事。书中对某些核心概念的阐释，逻辑严密，层层递进，需要读者有一定的静心和思考能力去消化吸收。例如，它对“精气神”三者之间相互作用的论述，提供了不同于现代医学视角的全新理解框架。读起来感觉像是在跟随一位博学的古老智者进行深度对话，他不会直接给出标准答案，而是引导你去探寻事物背后的根本规律。虽然某些段落的文字略显古奥，需要反复揣摩，但这恰恰是其价值所在——它拒绝廉价的娱乐性，坚持提供有价值、需要投入的深度思考。我发现，每读完一个小章节，都像是完成了一次精神上的小小的“内观”修行。

这本书的装帧设计简直是匠心独运，拿在手里沉甸甸的，那种触感就让人觉得这是一部值得细细品读的经典。封面那种古朴典雅的色调，配合着鎏金的字体，一下子就把读者的思绪拉回到那个充满智慧与神秘色彩的古代。我尤其欣赏它在细节上的处理，比如内页的纸张选择，既有质感又非常护眼，长时间阅读下来也不会感到疲惫。装帧的工艺水平很高，书籍的整体结构非常坚固，即便是经常翻阅，也不用担心散页或者书脊开裂的问题。翻开扉页，那种墨香与纸张的混合气息扑鼻而来，让人立刻感受到阅读的仪式感。设计者显然是深谙中国传统文化精髓的，从版式的疏密有致，到插图（如果有的化）的风格选取，都透露出一种克制而高雅的美学趣味。它不仅仅是一本书，更像是一件艺术品，摆在书架上都显得别具一格，每次路过都会忍不住想再拿起它摩挲一番，这种外观上的享受，已经为接下来的阅读体验奠定了极高的期待值。我感觉光是捧着它，就能感受到一种宁静和对知识的敬畏。

这本书的行文风格非常独特，它仿佛自带一种古朴的韵律感，读起来有一种久违的踏实感。作者的遣词造句，既保留了古典文体的典雅和凝练，又巧妙地融入了一些便于现代人理解的阐述，使得整体阅读体验流畅自然，绝不拖沓。我特别欣赏作者在论述复杂理论时所采用的比喻和类推手法，这些描述生动形象，瞬间就能抓住问题的关键。例如，在解释某个复杂生理循环时，作者用了我们日常生活中非常熟悉的场景作为参照，一下子就解除了阅读的枯燥感。与其说是阅读，不如说是一种沉浸式的学习过程。它的语调是平和而有力量的，没有丝毫的浮躁或夸张，让人完全信任其所传达的信息。这种稳定的叙事节奏，反而更能让人专注于内容本身，心灵也随之慢慢沉淀下来。这与那些追求快餐式阅读体验的书籍形成了鲜明的对比，它要求你慢下来，去品味每一个字背后的深意。