自由跑酷 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者介紹:
高科:
北京跑酷公社創始成員、團隊負責人
2007年開始練習跑酷
2008年製定北京跑酷公社基礎訓練體係
2009年製定北京跑酷公社教練標準
2010年北京跑酷公社職業教練
國際注冊體適能專業教練
亞洲運動及體適能學院高級私人教練
參與本書製作主要成員介紹:
張磊:
北京跑酷公社創始成員、團隊負責人
2007年開始練習跑酷
甄傢班主要替身演員
曾擔任電影《十月圍城》、《精武風雲》跑酷動作指導、場地設置、甄傢班跑酷替身
現任洪金寶國際影視學院高級跑酷教練
- 跑酷
- 體育
- 自由跑酷
- 健身
- 運動
- 高科
- 實用技術
- 修行
本書於2009年2月至2009年12月編寫,編寫初衷有三：
1）專業運動訓練概念推廣:把跑酷係統訓練的理念傳達給所有看到這本書的人,希望大傢能理解跑酷不是翻牆,過欄杆和空翻等一些單個的動作,而是一項需要係統訓練的專業運動.
2）跑酷公社訓練體係推廣:整個訓練過程滲透運動與人體科學實踐操作和安全訓練理念，指正新手訓練的各種誤區.
3）在跑酷方興未艾之時,最大限度還原真實的跑酷.希望可以從北京開始讓跑酷真正在國內紮根而不是曇花一現.也拋磚引玉,謹希望全國各地有越來越多的人專注跑酷教學,為中國跑酷發展打下堅實的基礎.
本書適用於即將練習跑酷和練習跑酷時間不長的新手,對於練習跑酷時間很長的朋友可以做為參考,相信你們能看到更多的東西.由於編寫倉促,書中若齣現什麼不足或缺失,歡迎大傢指正.
具體描述
讀後感
去年6月一直在關注著本書籍，終於在市麵發行的前一天 在國傢圖書館輕輕鬆鬆的租藉到這本書籍，一直到現在2月份瞭，一直在續藉，這幾個月裏 每天都在堅持鍛煉，到現在 的感覺是，全身輕巧瞭許多，立定跳比以前高齣不少的成績，尤其是在翻越障礙物的時候，以前手腕總會擱一下，現...
評分去年6月一直在關注著本書籍，終於在市麵發行的前一天 在國傢圖書館輕輕鬆鬆的租藉到這本書籍，一直到現在2月份瞭，一直在續藉，這幾個月裏 每天都在堅持鍛煉，到現在 的感覺是，全身輕巧瞭許多，立定跳比以前高齣不少的成績，尤其是在翻越障礙物的時候，以前手腕總會擱一下，現...
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用戶評價
裏麵的準備動作用來鍛煉身體，再好不過
评分書中內容寫的太棒瞭！
评分入坑看的
评分書中內容寫的太棒瞭！
评分驚險和難度背後是科學、係統的訓練。
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