截拳道 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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截拳道 pdf epub mobi 著者簡介

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截拳道 pdf epub mobi 圖書描述

《全民健身項目指導用書:截拳道》內容簡介：自1995年我國政府推齣《全民健身計劃綱要》以來，我國群眾性體育活動蓬勃發展，取得瞭顯著的成績。2008年，舉世矚目的北京奧運會的成功舉辦，極大地激發瞭億萬人民群眾的體育熱情，增強瞭全社會的體育意識，營造瞭濃厚的全民健身氛圍。麵對這樣的可喜局麵，群眾體育科研、教學工作者應義不容辭地為社會實踐服務，從不同角度思考，如何使普通百姓通過簡而易行的身體鍛煉方式、方法和手段達到良好的健身效果，達到擁有健康的目標，從而享受生活、享受快樂人生。該書係就是在這樣的思想指導下誕生的。

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截拳道 pdf epub mobi 圖書目錄

謝詞
扉頁
序言
一 武道釋義
一 論禪
二 靈魂之藝術
三 截拳道
四 令人絕望的陳規
五 截拳道的要義
六 無形的形
二 準備運動
一 訓練
二 熱身
三 對敵姿勢
四 身體的攻擊武器圖式
五 八個基本防禦姿勢
六 人體的攻擊目標
三 搏擊要訣
一 協調
二 嚴謹
三 力量
四 耐力
五 平衡
六 身體感覺
七 良好的姿勢
八 眼明
九 速度
十 時機的把握
十一 態度
四 攻擊武器
一 截拳道的攻擊方法
二 腳法
三 手法
四 擒摔法
五 柔道與柔術之研究
五 準備
一 虛招
二 消截法
三 其他技巧性的手法
六 靈活變化
一 距離
二 步法
三 閃避
七 攻擊
一 攻擊的準備
二 簡捷攻擊法
三 配閤攻擊法
四 反擊
五 迴刺
六 重新攻擊
七 戰術
八 攻擊五法
八 沒有圓周的圓
九 隻是個名稱罷瞭
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-24

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