拓展训练

页数:122

出版时间:1970-1

价格:8.00元

isbn号码:9787546314488

具体描述

《拓展训练》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。《拓展训练》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册，按照统一的体例，力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

用户评价

这本书的文字风格带着一种鲜明的、近乎“电影剧本”般的画面感，读起来丝毫不拖泥带水，节奏感极强。作者似乎总能找到最精准的词汇来描绘瞬间的情绪爆发点和团队决策的关键时刻。比如，在描述一个需要高度协作完成的复杂任务时，书中对于“时间压力下的决策漂移”这一现象的刻画，生动到让我仿佛能听到参与者急促的呼吸声和混乱的讨论声。但这种强烈的代入感，并未牺牲其知识的严谨性。它巧妙地将神经科学中关于压力荷尔蒙分泌对认知能力影响的知识，融入到对特定高压活动的准备阶段的建议中。我尤其欣赏书中对“文化差异性”的敏感度。作者指出，在跨国团队中进行拓展训练时，必须对“个人主义”与“集体主义”的文化倾向进行精确适配，并提供了调整挑战难度和角色分配的实用指南。这种超越地域限制的普适性和细致入微的文化敏感性，使得这本书的价值在全球化的今天显得尤为珍贵。它不是教你怎么做活动，而是教你怎么理解“人”在特定情境下的复杂反应。

这本名为《拓展训练》的书籍，从我阅读的角度来看，更像是一份详尽的、几乎涵盖了户外活动各个层面的操作手册，但它却极其注重理论与实践的有机结合。作者似乎抱着一种近乎“解构主义”的态度来剖析每一次训练的意义，绝非简单地罗列活动名称。比如，在介绍高空绳索课程时，书中并未止步于讲解如何佩戴安全装备，而是深入探讨了“信任的建立”在心理学层面的构成要素，并辅以大量真实案例说明，当团队成员处于生理极限时，心理契约是如何被重新构建和强化的。我尤其欣赏它在风险管理部分的处理方式，它没有采用那种冷冰冰的、警示性的语言，而是将风险视为“可控的变量”，通过精密的计算和预案设计，将不确定性转化为团队协作的催化剂。书中对不同年龄段、不同行业背景的参与者如何进行个性化设计的讨论，也展现了作者深厚的专业功底，这远超出了普通户外指南的范畴，更像是一部针对“人类潜能激发”的实操宝典。对于任何想要深入理解拓展训练背后逻辑的教练或组织者来说，这本书无疑是一份无可替代的深度参考。

这本书的叙事风格，简直可以称得上是“干货满满，滴水不漏”，但它绝非那种让你读完后感到沉闷的学术著作。它更像是经验丰富的老法师，用一种带着江湖气的、却又极其严谨的口吻，向你传授多年积累的“独门秘籍”。尤其在技术细节的处理上，可见作者的用心良苦。比如，它对绳结的描述，不仅配有清晰的图解，甚至细致到不同材质绳索在不同湿度下的拉力变化分析，这种对微观层面的把控，让人肃然起敬。更令人称道的是，它对“环境伦理”的探讨也做得十分到位。书中反复强调，任何户外活动都必须建立在对自然环境的尊重之上，明确指出哪些行为是不可逾越的红线，并提供了如何将“无痕山林”的理念融入到每一次训练设计中的具体方法论。这使得《拓展训练》的格局一下子拔高了，它不再局限于团队建设，而是上升到了对参与者世界观塑造的高度。对于那些追求极致专业性和可持续发展理念的从业者来说，这本书简直是“圣经”一般的存在。

我不得不说，阅读《拓展训练》的过程，对我而言是一次对“教育心理学”的集中回顾与应用实践的学习。作者的笔触非常老辣，他深谙如何通过“情境导入”来激活个体的内在动机。书中对于如何设计一个能够触发“心流体验”的活动序列，有着一套非常系统且可操作的流程图。它不是简单地把团队推到悬崖边上，而是通过一系列精心设计的认知和情感挑战，逐步提升参与者的自我效能感。我注意到，书中对“反馈机制”的讲解尤为深入，它详细区分了“即时性反馈”、“总结性反馈”和“同伴互评”在不同阶段的作用，并给出了如何确保反馈的“非评判性”和“建设性”的具体话术模板。这种对人际沟通艺术的精雕细琢，让这本书远超出了单纯的活动指南，它更像是一部高级的“组织行为学”的实战教材。每次读完一个章节，我都会情不自禁地想，如果我是一个尚未接触过拓展训练的管理者，这本书将彻底颠覆我对“团建”的刻板印象，因为它展示了一种将工作目标与个人成长深度融合的可能性。

翻开这本《拓展训练》，我的第一感受是它有一种独特的“人文关怀”底色，它没有将拓展训练仅仅视为一种提升业绩的工具，而更像是一种促进人与人之间深度联结的媒介。阅读过程中，我仿佛置身于一个精心设计的心理剧场，书中的文字引导我观察那些微妙的、平时被忽略的肢体语言和非语言沟通信号。例如，对于“盲人方阵”这类经典项目，作者的解读极为细腻，他着重分析了“倾听”的层次性——从生理上的声音捕捉到心理上的意图理解，其间的鸿沟如何被一个简单的口令或一个坚定的眼神所弥合。书中穿插了许多关于团队动力学的理论模型，但它们都被巧妙地融入到具体的场景描述中，使得原本枯燥的理论立刻变得鲜活起来。我特别喜欢其中关于“失败的价值”的论述，作者认为，拓展训练的精髓不在于“成功完成挑战”，而在于对“失败过程的反思与重构”，这种对挫折教育的深刻理解，让我对这类活动的意义有了全新的认识。它不只是关于“克服困难”，更是关于“如何优雅且有建设性地面对局限”。