概述 一、技術特點 二、學習方法長拳圖解 長拳歌訣 動作名稱 分勢圖解 預備勢 懶紮衣立勢高強 丟下腳齣步單陽 七星拳手足相顧 探馬勢太祖高傳 當頭炮勢衝人怕 中單鞭誰敢當先 跨虎勢挪移發腳 拗步勢手足活便 壽桃勢如牌抵進 拋架子當頭按下 孤身炮 打一個翻花舞袖 拗鸞肘 左右紅拳 玉女穿梭倒騎龍 連珠炮打的是猛將雄兵 猿猴看果誰敢偷，鐵甲將軍也要走 高四平 迎風跺子 小紅拳火焰攢心 斬手炮，打一個鳳鸞藏肘 窩裏炮，打一個井纜直入 直入勢 庇身拳 轉身吊打 指襠勢 剪臁踢膝 金雞獨立 朝陽擊鼓 護心拳 專降快腿 拈肘勢逼退英雄 嚇一聲小擒拿休走 拿鷹捉兔硬開弓 下紮勢閃驚巧取 倒紮勢誰人敢攻 朝陽手 便身防腿 一條鞭打進不忙 懸腳勢誘彼輕進 騎馬勢衝來敢當 一霎步往裏就踩 下海降龍 上山伏虎 野馬分鬃，張飛擂鼓 雁翅勢穿莊一腿 劈來腳勢 入步連心 雀地龍按下 朝天磴立起 雞子解胸 白鵝掠翅 黑虎攔路 鬍僧托鉢 燕子銜泥 二龍戲珠 賽過神槍 丘劉勢 左搬右掌 鬼蹴腳撲前掃後 霸王舉鼎 韓信埋伏 右山勢 左山勢 前衝後衝 觀音獻掌 童子拜佛 翻身過海 迴迴指路 敬德跳澗 單鞭救主 青龍舞爪 惡馬提鈴 六封四閉 金剛搗碓 下四平 秦王拔劍 存孝打虎 锺道仗劍 佛頂珠 反蹚莊望門攢 下紮勢上一步封閉提拿 推山二掌 羅漢降龍 左轉紅拳左跨馬，右轉紅拳右跨馬 左搭袖右搭袖 迴頭摟膝拗步插一掌 轉身三請客 掩手肱拳雙架梁 單鳳朝陽 迴頭高四平金雞曬膀 托天叉 左搭眉，右搭眉 天王降妖 上一步鐵幡杆 下一步子胥拖鞭 蒼龍擺尾 仙人摘乳 迴頭一炮拗鸞肘 跺子二紅仙人捧玉盤 夜叉探海 劉海捕蟬 烈女捧金盒 直符送書 迴頭閃通背窩裏炮 收迴去雙龍抹馬 急迴頭智遠看瓜 自轉兩拳護膝，當場按下滿天星，誰敢與吾比餅 收勢附：拳論歌訣 拳經總歌(七言二十二句) 用武要言 搐手十六目 搐手三十六病
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