Part 1 享受主義，過一個有風格的下午某天下年三點鍾坐在南京路上Vienna Cafe 藉給我以個鍾頭奧地利時光堂屋木門青磚背後傳來咖啡香Keven Cafe特寫 上海人的咖啡館情結巧剋力故事巧剋力蛋糕，我隻要awfully chocolate早安！巴黎！國際新麵孔上海灘的西點老字號上海不得不知道的風格地標1——新天地Part 2 Lohas族要返璞歸真，吃素喝茶五觀堂素食與乾葉子吉祥草素食館特寫：素菜不再是葷菜素做．更重要的是選料宋芳故園特寫：喝茶是生活的一部分趣聞背景過眼煙雲老上海的茶館梅溪弄，可能是老城廂最後一間老虎竈Part 3 你喜歡意大利，還是法國？跟著意大利人吃麵條．法國人喝紅酒上海意大利菜的經典和新秀外灘．還是冒險傢的夢嗎？上海不得不知道的風格地標2——外灘特寫：法國人的浪漫從進門開始Hamilton House又見享樂主義進駐福州路特寫：法租界裏的花園餐廳吃吃喝喝之外時髦男人不在傢裏洗澡懂得愛惜自己的的女人迷戀spaPart 4 寜可吃生魚片還是咖喔皇炒蟹特寫：刺身，壽司，還有泡菜拌飯仁清芭芭露莎公園裏的東南亞風情Ester’s Bear與泰迪熊一起進餐上海識途老馬的八大玩法去虹梅路品嘗世界主義， 去嶽陽路散步看花園弄堂石庫門巷子去黃浦江上乘船逛古玩街鑽倉庫，淘寶 去上海博物館泡泡去西郊看大樹到吉北去洗頭、做腳 從七寶古街玩到餘山上海的其他玩法、吃法……Part 5 現在流行吃辣喝香麻辣風暴攬香川菜館上海人的“辣味觀”人氣最旺的餐廳上海不得不知道的風格地標3——濱江大道你去演唱會，還是音樂會．你的圈子在哪裏？在上海成功時髦的必備氣質Part 6 隨便弄弄照樣吃得七葷八素特寫：上海小市民的生煎信仰都是大眾點評網惹的禍蘭桂坊全上海最棒的黃魚麵蘭心餐廳22年前媽媽的味道不變我傢最懷念外婆的紅燒肉廣東菜特寫：上海還有吃早茶的地方喝？Part 7 今天不想迴傢睡覺浦江飯店禮查飯店歲月是什麼味道7去金茂睡覺看夜景比金茂更高一層樓Park Hyatt老時光隱匿在弄堂深處的Old House上海有個新西湖薇愛情人們的3小時約會點時髦精品酒店船長青年酒店特寫：青年旅館已經是過去式．現在流行Boutique午夜12點，上海正high上海酒吧熱門地點尾聲 小南國，鷺鷺，上海阿叔，緻真……上海美食圈裏的大哥大們
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