關鍵40歲

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出版者:天下雜誌
作者:川北義則
出品人:
页数:267
译者:彭南儀
出版时间:2009-9-9
价格:NTD290
装帧:平装
isbn号码:9789862410561
丛书系列:
图书标签:
  • 日本
  • 人生
  • 2011
  • 中年危机
  • 职场
  • 人生规划
  • 自我成长
  • 心理
  • 励志
  • 转型
  • 情绪管理
  • 生活
  • 思考
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具体描述

人稱四十歲為「不惑」之年。人在四十幾歲時會面臨人生最重大的十字路口,因為這十年,你所選擇的度過方式,會讓人生的結果截然不同:一種是讓自己從那時候開始,更加速地成長茁壯,變成一個「真正的大人」;另一種則是成長就此打住,人生不再進步。即便再如何地忙碌,找出時間投資在自己身上,才是壯年時期最重要的。

男性只要年到四十,任誰看了都會認為已然步入中年,這個時期如果沒有身為「大人」的自覺,五十歲和六十歲的人生絕對是空虛悵然的。換言之,四十幾歲是作為大人的成熟期,經過該階段,五十歲和六十歲才是大人的豐收期。

何謂真正的大人呢?能夠不勉強也不虛度,善加累積經驗,以此生活方式過日子的人,才稱得上是真正的大人!有人會說:「有足夠智慧和財富的人」才是大人。確實沒錯,擁有足夠的智慧和財富,一定可以成為別人堅實的依靠。

本書是日本十分受歡迎的散文作川北義則,從「人生.大人.工作.家庭」四方面介紹讓人生能夠快樂又有意義的思考方式。想要讓自己五十歲以後的人生璀璨發光、自在安適的人,請務必看看這本書!

作者簡介

《时间的沙漏:中年觉醒与人生重塑》 ——在四十不惑的关口,重新定义你的下半场 书籍信息: 书名: 《时间的沙漏:中年觉醒与人生重塑》 作者: [此处留空,或使用一个符合主题的笔名,例如:陈墨、林知远] 分类: 成长、心理学、自我提升、职业转型 页数参考: 约 450 页 装帧建议: 雅致的深蓝色或沉稳的灰褐色硬壳,封面采用烫金或浮雕工艺,设计上融入沙漏、罗盘或古老地图的元素,体现时间的厚重与方向的探寻。 --- 内容梗概: 《时间的沙漏:中年觉醒与人生重塑》并非一本关于“如何快速成功”的指南,而是一部深刻剖析个体在生命中段——那个通常被定义为“四十不惑”或“危机之年”的阶段所面临的心理、生理、社会角色全方位挑战的深度著作。本书以细腻的笔触,结合神经科学的最新发现、社会学对代际变迁的研究以及大量跨行业成功转型者的真实案例,为读者搭建了一座连接过去经验与未来可能性的桥梁。 本书的核心在于“觉醒”——一种对生命流逝速度的直观感知,以及对“被既定轨道”生活模式的反思。它直面中年人普遍存在的“目标漂移感”、“价值重估焦虑”以及“身体机能的微妙衰退”等现实问题,并拒绝提供空洞的口号,而是提供一套结构化、可操作的思维框架,帮助读者真正做到“重塑”。 全书分为“觉察之痛”、“重构之基”、“实践之径”三大板块,层层递进,引导读者完成一次深刻的内在探险。 --- 第一部分:觉察之痛——那些被忽视的警报信号 这一部分深入挖掘了四十岁前后,人们在各个维度开始感受到的“不适”: 1. 职业倦怠的生物学基础: 探讨了多巴胺系统的适应性疲劳。当工作不再带来新鲜感和挑战,早期驱动力(如晋升、高薪)的边际效益递减,导致长期职业倦怠感袭来。书中细致分析了“平台期”的本质,并非能力停滞,而是动力系统失衡。 2. 身份的解体与重组: 重点讨论了“夹心层”的压力——父母老去、子女成年、配偶关系进入“习惯化”阶段。个人身份不再由单纯的“职位”或“角色”定义时,那种“我是谁?”的哲学性困惑如何转化为日常的焦虑。书中引入了社会心理学中的“角色冲突模型”,解释了为何同时扮演好所有角色几乎是不可能的任务。 3. 身体的“沉默的背叛”: 摒弃了传统的健康宣传,转而关注中年的“慢损耗”——代谢率的下降、睡眠质量的波动、以及慢性炎症的累积。强调了身体变化对心理状态的间接影响,例如,体能的下降如何削弱了挑战新事物的勇气。 4. 情感债务的清算: 探讨了年轻时为了目标而牺牲的亲密关系、未被处理的情绪创伤,如何在人生后半场以“内耗”的形式爆发。如何分辨是需要新的关系,还是需要修复旧的关系,成为本章的重点。 --- 第二部分:重构之基——构建新的价值坐标系 在承认现实的基础上,本书转向内在的建设。它主张,中年并非“收尾”,而是“换挡”的最佳时机,前提是要彻底更新自己的价值体系。 5. 从“积累导向”到“意义导向”的转变: 详细阐述了从关注“我拥有多少”(财富、头衔)到关注“我贡献了什么”(影响、传承)的思维模式转换。引入了“心流理论”在职业生涯后期的应用,指导读者如何将日常工作中的复杂性转化为创造性的“心流体验”。 6. 技能的“考古学”与“嫁接”: 提出“挖掘被遗忘的技能树”。许多人在年轻时因现实压力放弃的爱好或天赋(如写作、手工、音乐),往往蕴含着巨大的内在驱动力。本书提供了一套方法论,用于识别这些“沉睡的资本”,并探索如何将其与现有专业知识进行“跨界嫁接”,创造出全新的个人价值组合。 7. 建立“反脆弱”的认知防火墙: 借鉴复杂系统理论,介绍如何培养对不确定性的适应能力。中年人往往最害怕变化,本书教导读者如何将失败和挫折视为系统迭代的必要输入,而非终结性的判断,从而建立更具弹性的心理结构。 8. 时间的感知校准: 提出了“颗粒度管理法”。如果将人生看作宏大的叙事,会感到无力;如果将其分解为每日的微小行动和深度体验,则能重新掌握掌控感。书中详细指导如何设计“高质量的碎片时间”,使其成为深度学习和创造的温床。 --- 第三部分:实践之径——开启人生的“第二曲线” 实践篇提供了一系列务实且深入的行动指南,鼓励读者勇敢地迈出重塑的第一步。 9. 职业路径的“渐进式革命”: 对于不想“裸辞”进行彻底变革的读者,本书推荐“Side Project 2.0”模型——不是简单地发展副业,而是利用现有平台和资源,孵化新的业务线或影响力项目。案例分析了多位企业高管如何通过内部转型,而非外部跳槽,实现了职业生涯的“二次爬升”。 10. 关系投资的重新分配: 讨论了如何识别并专注于那些能提供“能量补给”的核心关系(无论是朋友、导师还是伴侣)。书中包含了一套“关系审计表”,用于量化不同关系对个人幸福感和成长的净贡献,并指导读者如何艺术性地“稀释”那些消耗性的连接。 11. 慢学习与深度吸收: 针对信息爆炸的时代,提出“慢下来学更重要的东西”。推荐了适合中年人认知特点的深度学习方法,例如“知识块重组法”和“导师制学习小组”,强调知识的内化和应用,而非信息的堆砌。 12. 撰写你的“遗嘱式人生清单”: 这是一个极具启发性的收尾练习。它引导读者超越世俗的成功标准,思考在生命尽头,哪些成就、哪些经历、哪些留给世界的智慧才是真正重要的。通过这种“逆向规划”,清晰地界定出当下最应该投入精力与时间的核心领域。 --- 读者对象: 本书适合所有处于三十末至五十岁初的职场人士、企业管理者、创业者,以及任何正在经历身份迷茫、渴望为人生下半场注入新动力的读者。它不仅是一本关于“如何度过中年危机”的书,更是一本关于“如何设计充满活力和意义的后半程人生”的深度指南。 《时间的沙漏:中年觉醒与人生重塑》 旨在帮助你: 停止被动地接受时间的流逝,开始主动地塑造生命的质量。 识别那些潜伏在安逸之下的危机,并将其转化为强大的内驱力。 找到你的“第二天赋”,并将其融入你已有的经验之上,实现价值的几何级增长。 四十不惑,不是停止思考的年龄,而是开始深刻布局的黄金时代。

作者简介

1935年,生於大阪。1958年,於慶應義塾大學經濟學部畢業後,進入東京體育新聞報社,歷任文化部長、出版部部長。1977年離職,成立日本創造社,目前為出版企劃、生活經濟評論家,並發表文章於報紙、雜誌等,也在各地進行演講,深獲好評。

主要的著作有《人生.發現其樂趣的方法》、《你的時間應該要過得更從容自在》、《現在不被看好,但總有一天會成功的》(PHP文庫出版)、《永遠保持逆向思考》、《最重要的生活態度》(PHP研究所出版)、《人口遞減的時代 熱賣商品 滯銷商品》(以上,鑽石社出版)等。

目录信息

第1章 「真正的人生」從四十歲開始
真正的勝負從四十歲開始
人類是「自動目標達成裝置」
遇見的人愈多,人會愈聰明
失去即是獲得
能將「偶然」變成「必然」才是大人的真智慧
「填飽肚子不過是到死之前用來打發時間的」
你想要成為單純的中古車,還是古董車呢?
你具備多少被人信賴的價值?
第二回合的幸福在四十幾歲時決定
「無法享受當下,便無法永久享樂」
你能善用多少的人生軟體?
正確健全的金錢觀念可以幫助身心發展
快樂地想像自己年老時會變成什麼樣!
用錢買得到的幸福,趕快買下來!
何不盡情地活著像個「拉丁系人」?
第2章 你已經完全成為一個「真正的大人」了嗎?
花錢享受自己的人生!
你甘願扮演吃虧的角色到什麼地步?
有時「差不多」反而最好?
先想好人生要怎麼謝幕吧!
中高年面對「分離」要學會堅強
中高年世代有此義務
要做一個與自己年齡相符有「威嚴」的人!
勿以單純的正義感判斷事物
要自己著手準備有樂趣的人生第二回合
「應該做自己喜歡的事過日子」
不盲目追求流行才是大人的見地
「服裝之頹廢即內心之頹廢」
希望你不要做個人人口中的「好人」
人類不了解彼此是天經地義的
可有小孩子的天真,但不可有孩子氣
第3章 重新檢視「自己」和「工作」關係的時刻
生在變革的時代,更不要自尋煩惱才能制勝
年過四十「腳踏兩條船」也不壞
男人,你有花錢在提升自己嗎?
若想內心得到撫慰,試著活在現場
你應該可以再任性隨意一點
上班族何不也發表自由球員宣言?
找尋可獨力完成的事業
好奇心也有有效期限
退休前要事先拓展和工作無關的人脈!
還是要讀書
考取證照要選擇「自己有興趣的」而非「會有幫助的」
第4章 男人在「家庭」裡的責任是什麼?
重視家庭的時代又回來了
牢牢地記住太太的存在
勿認為夫妻能夠彼此相互理解
原諒對方的偷懶也是胸襟開闊的表現
養成和老婆「一起行動」的習慣
如果有人對你說「把太太借給我」,你會怎麼辦?
盡量保有一個人獨處的時間
不要被不負責任的退休資訊牽著走
「如同朋友般的親子關係」讓人作嘔
· · · · · · (收起)

读后感

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有理沒據討論片面……以及這人的價值觀真二(

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