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出版者:Grüning

作者:Christian Grüning

出品人:

页数:220

译者:

出版时间:2007

价格:EUR 16,80

装帧:Broschiert

isbn号码:9783981093612

丛书系列:

图书标签:

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Garantiert
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具体描述

Das Leben ist ein ständiger Lernprozess. Ob für Prüfungen, berufliche oder private Weiterbildung: Niemand kommt daran vorbei, sich ständig neues Wissen anzueignen. Nach der Arbeit mit diesem Buch wird man schneller - und viel wichtiger - mit besserem Verständnis und einer besseren Erinnerung lesen.

Das Buch ist folgendermaßen aufgebaut: Steigerung 1. der Lesegeschwindigkeit (Speed Reading/Visual Reading)

2. der Konzentration (Stressmanagement/"entspannte Wachheit"/Motivation)

3. des Verständnisses beim Lesen (Mind Mapping/Visual Cards)

4. der Erinnerung beim Lesen (Gedächtnis-Strategien & Mnemotechnik)

Eine Reise bzw. der Aufstieg zu einem Gipfel stehen bildhaft für das Lernbuch und die Arbeitstechnik, die vermittelt werden soll. Schrittweise und übersichtlich wird der Leser über Übungen, Tipps und Beispiele zum Ziel geführt - hin zu einem tollen Ausblick: auf zukünftige Leseerfahrungen.

好的，这是一本名为《视觉阅读®：保证更快的阅读和更深入的理解》（Visual Reading® Garantiert schneller lesen und mehr verstehen）的图书简介，内容详实，旨在吸引对高效阅读和深度理解感兴趣的读者，但完全不涉及您提供的具体书名或其内容的任何信息。 --- 提升心智的革命：解锁你的阅读潜能一本书，带你穿越信息洪流，抵达知识的彼岸。在这个信息爆炸的时代，我们被海量的文字和数据所包围。电子邮件、报告、学术论文、新闻资讯……阅读不再是一种奢侈的爱好，而是一项日常的生存技能。然而，有多少人真正高效地驾驭了这项技能？许多人发现自己陷于“阅读陷阱”：花费大量时间，却收获甚微的理解；翻阅速度缓慢，难以跟上工作和学习的节奏；读完即忘，知识未能内化为个人资产。我们深知，阅读的价值不在于你翻了多少页，而在于你吸收了多少，理解了多深，并能将所学应用到何处。因此，我们精心打造了这本《心智导航：高效阅读与深度理解的实践指南》，它不是关于如何快速扫视的速成手册，而是关于如何重新构建你的阅读思维和技巧的深度教程。本书的核心理念是：阅读是一项可塑的技能，而非与生俱来的天赋。只要掌握了正确的“导航工具”和“心智地图”，任何人都能显著提升阅读效率，并实现前所未有的内容留存率和洞察力。为什么你需要这本书？你是否经历过以下困境？ 1. 时间瓶颈：堆积如山的书籍和文件让你感到焦虑，感觉永远读不完。 2. 理解鸿沟：读完一段话，却无法用自己的语言复述其核心思想。 3. 记忆衰退：投入精力阅读的内容，在一周后便模糊不清。 4. 效率迷思：尝试了各种所谓的“快速阅读法”，结果只是加快了遗忘的速度。《心智导航》将系统性地解决这些问题。我们聚焦于“有效阅读”而非“盲目加速”，引导读者从被动的文字接收者，转变为主动的知识建构者。本书结构与核心内容全书分为三大核心模块，循序渐进，构建坚实的阅读技能体系：第一部分：构建高效阅读的基石（基础重塑）这一部分旨在诊断并修正我们受传统教育影响而形成的低效阅读习惯。解析阅读障碍：深入探讨“默读回溯”、“眼跳的不规律性”和“注意力分散”的根源。这不是简单的技巧纠正，而是理解大脑处理文字信息的生理和心理机制。设定阅读意图（目的驱动）：学习如何根据不同的文本类型（叙事、论证、说明）和个人目标（学习、娱乐、决策支持），预先设定阅读的深度和广度。阅读前清晰的目标是决定阅读效率的90%。预习与框架构建：介绍“上下文扫描法”——如何在深入阅读前，通过标题、小标题、图表和引言，在心智中搭建起文本的“骨架”。没有骨架，内容就无法有效挂载。第二部分：深度理解与信息内化（洞察力提升）这是本书最核心的部分，重点在于将“阅读”转化为“吸收”和“创造”。主动阅读技术（SQR3与PQRST的升级）：我们将传统的阅读方法进行了现代化、情境化的升级。重点讲解如何提出高质量的“探究性问题”（Probing Questions），确保每读一页都在与作者进行“对话”。跨域连接思维：强调知识的迁移性。如何识别文本中的“底层逻辑模式”（如因果链、对比分析、层次结构），并将这些模式与你已有的知识网络进行交叉索引。这极大地提升了对复杂概念的把握速度。心智模型可视化：学习如何将抽象的概念转化为清晰的内部图像或心智模型。当信息以视觉或结构化的方式存储在大脑中时，提取和应用的速度会几何级增长。我们将详细介绍如何利用思维导图、概念图谱等工具辅助这一过程。批判性评估与辨伪：在信息泛滥的时代，区分事实与观点、论据的强度与偏见至关重要。本章提供了一套系统的评估清单，帮助读者像专业评论家一样审视文本的可信度与逻辑严密性。第三部分：实践、整合与持续优化（技能固化）阅读能力的提升是一个持续的过程。这一部分关注如何将所学技巧融入日常生活，并建立反馈机制。情境化阅读策略：针对不同载体和场景的优化方案。例如，如何高效阅读数字屏幕上的长文，如何从专业手册中提取关键步骤，以及如何处理外语材料的阅读挑战。记忆巩固与知识复用：介绍“间隔重复”在阅读后的应用，以及“教给别人”作为终极检验标准的方法。只有能清晰教授给他人，才算真正理解。构建个人知识系统：引导读者建立一个系统化的笔记和回顾流程，确保新获取的知识不会在短期内被遗忘，而是被有效地整合到长期的知识结构中，随时可供调用。量化你的进步：提供一套实用的自测工具，帮助你客观地衡量阅读速度的提升、理解深度的变化，以及知识迁移的成功率，确保你的努力方向始终正确。本书的独特价值《心智导航》摒弃了浮夸的承诺，专注于可执行的、基于认知科学原理的方法。我们不教你“看快一点”，而是教你“想深一层”。它适合渴望在职场中保持竞争力、需要攻克大量专业文献的学生、终身学习者，以及任何希望从阅读中获得真正价值的个体。阅读是输入，理解是处理，应用才是输出。本书为你提供了从输入到处理，再到有效输出的全套系统。停止被动地接收文字，开始主动地掌握知识。翻开这本书，重塑你的心智操作系统，让每一次阅读都成为一次有价值的探索和收获。 ---

作者简介

Christian Grüning

ist Rechtsanwalt und Wirtschaftsmediator (CVM, NCRC). Er war als Richter für Zivilsachen am Amtsgericht in Nördlingen und als Rechtsanwalt für eine der weltweit führenden Wirtschaftsrechtskanzleien in München für die Bereiche Prozessführung und Corporate Law tätig. Unzufrieden mit der zeitaufwändigen und beziehungsschädigenden Art und Weise, mit der in herkömmlichen Verfahren mit Konflikten umgegangen wird, hat er sich für die freie Wirtschaft entschieden.