怀孕圣经

出版者:上海科普

作者:孙念怙

页数:255

出版时间:2011-1

价格:19.90元

isbn号码:9787542748348

具体描述

《怀孕圣经》的主要内容是：养育小生命是人生中的一段神圣时光。养育小生命是世上最妙不可言的体验。生命是一个奇迹，倘若不是养育过小生命，对此怎么会有真切的领悟呢？小生命诞生了，世界发生了奇妙的变化，一个有你存在的世界是一个全新的世界，在初当父母的日子里，都不能不感到自己面前突然打开了一个全新的世界。小生命的一颦一笑都那么可爱，交流和成长的每一个新征兆都叫人那样惊喜不已。

作者简介

孙念怙，北京协和医院知名妇产专家，优生优育及遗传学专家。

1954年毕业于北京协和医学院，师从著名妇产科专家林巧稚医师，接受了严格、正规的医学基础及临床技能训练。历任北京协和医院妇产科住院医师、总住院医师、主治医师、教授。中国遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域创始人，至今仍担任卫生部遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域顾问。在近六十年的医疗实践中，总结、积累了丰富的临床工作经验，特别在处理产科疑难及危重病例时，技术精湛、业务娴熟，挽救了许多患者的生命，深受广大患者和同行的尊敬和信赖。

目录信息

孕前准备篇　计划受孕，生一个聪明健康的宝宝　第一章 了解怀孕的过程　　怀孕的真相　　　成功受孕的基本要求　　　影响精子质量的因素有哪些　　　卵子是如何产生的　　　了解胎宝宝的栖息地——子宫　　　警惕伤害子宫的行为　　　你知道哪些避孕方法　　　哪些女性不适合服用避孕药　　　为什么会出现多胞胎　　　什么是高龄妊娠　　遗传对生育的影响　　　遗传的基本规律　　　遗传病的遗传方式与种类　　　患哪些遗传病的夫妻不宜生育　　　进行基因检测能预防遗传病儿　　　会遗传的容貌特征　　　计算一下未来宝宝的身高　　　宝宝能继承父母的智商吗　　生活方式对生育的影响　　　抽烟对生育的影响　　　饮酒对生育的影响　　　病毒对生育的影响　　　空气污染对生育的影响　　　营养对生育的影响　　　药物对生育的影响　　　宠物对生育的影响　　　咖啡因对生育的影响　　疾病对生育的影响　　　心脏病对怀孕的影响　　　高血压对怀孕的影响　　　肝脏疾病对怀孕的影响　　　肾病对怀孕的影响　　　糖尿病对怀孕的影响　　　哮喘对怀孕的影响　　　性病对怀孕的影响　　　贫血对怀孕的影响　　　阴道炎对怀孕的影响　　　子宫内膜异位症对怀孕的影响　第二章 身心调养创造最佳孕育条件　　心理调养：怀孕前先调心　　　具备积极的生育态度　　　及时疏导发泄不良情绪　　　避开压力，快乐怀孕　　　你有做母亲的心理准备吗　　饮食调养：为母婴健康提供有力保障　　　孕前积极储备营养　　　了解孕前饮食原则　　　孕前缺少微量元素应注意　　　孕前不宜缺钙　　　孕前多吃能提高生育能力的食物　　　补充叶酸要趁早　　　孕前不宜吃的食物　　　上班族女性的孕前饮食　　运动锻炼：为孕育准备一个健康的身体　　　运动能提高身体素质　　　有氧运动是最有效的孕前运动方式　　　孕前养成散步的习惯　第三章 全面准备准备怀孕的到来　　必不可少的孕前检查与防疫　　　孕前检查的主要内容　　　月经检查　　　白带异常检查　　　尿常规检查　　　妇科内分泌检查　　　乳房检查　　　血常规检查　　　肝功能检查　　　病毒检查TRCH　　　口腔检查　　　做好孕前防疫　　　孕前应做的优生筛查　　　不要和宠物再腻在一起　　　自己作一个健康评估　　选择最佳的怀孕时间　　　适宜怀孕的季节　　　注意怀孕的月份　　　婚后半年再怀孕　　　流产、早产后不宜急于怀孕　　　选择最佳受孕时刻　　　不要在身体疲劳时受孕　　　营造舒适安全的生活环境　　掌握成功受孕的技巧　　　学会推算排卵期　　　观察子宫黏液　　　观察宫颈法　　　记录基础体温　　　选择适宜受孕的环境　　　注意掌握性交的频率妊娠篇　十月怀胎，新生命的奇妙旅行　第一章 认识怀孕中的自己及胎宝宝　　十月怀胎自身变化和胎宝宝发育状况　　　孕1月：迎接我的幸“孕”儿（0～4周）　　　0孕2月：不安中的等待（5～8周）　　　孕3月：谨慎加小心（9～12周）　　　孕4月：踏上征程（13～16周）　　　孕5月：第一次的胎动（17～20周）　　　孕6月：爱的互动（21～24周）　　　孕7月：大肚皮的快乐（25～28周）　　　孕8月：快乐的沟通（29～32周）　　　孕9月：甜蜜的期待（33～36周）　　　孕10月：痛并快乐着（37～40周）　　胎宝宝在子宫内的生活　　　一颗小豆子　　　真正的胎宝宝　　　胎宝宝在子宫内的运动　　　胎宝宝在子宫内的触觉　　　胎宝宝在子宫里的呼吸　　　胎宝宝可以看见光了　　　胎宝宝听见声音了　　　胎宝宝的嗅觉　　　胎宝宝会撒尿　　　胎宝宝会发脾气　　　胎宝宝会记忆　　　胎宝宝的心灵感受　　　胎宝宝的守护神　第二章 孕期自我保健　　准妈妈体检手册　　　选择一家合适的医院　　　产前常规的化验检查　　　怀孕1～3个月体检备忘录　　　怀孕4～6个月体检备忘录　　　怀孕7～9个月体检备忘录　　　产前特殊检查　　　检查羊水细胞的方法　　　胎宝宝成熟度的检查　　　胎宝宝的绒毛细胞检查　　　唐氏儿筛查　　　办理《母子健康档案》　　孕期日常保健和护理　　　准妈妈要注意牙齿保健　　　准妈妈的皮肤如何保养　　　慎用化妆品　　　孕早期的服饰　　　怀孕后头晕眼花正常吗　　　准妈妈的睡眠很重要　　　孕二月要重视　　　准妈妈开车要当心　　　孕期出游做好安全准备　　　上班族准妈妈须知　　　缓解孕期疲劳　　　哪些药物易致胎儿畸形　　　X射线照射易致胎儿畸形　　　远离噪声　　　孕期疫苗接种　　　关于黄体酮保胎　　　有哪些致畸的病毒感染　　　如何克服早孕反应　　　准妈妈服饰选择要得当　　　准妈妈洗澡有讲究　　　准妈妈如何劳动　　　孕妇缺少日照影响宝宝智力发育　　　孕妇睡觉的正确姿势　　　准妈妈如何应对酷暑　　　适合准妈妈的运动方式　　　乳房胀痛的护理　　　准妈妈使用电风扇、空调要得当　　　注意脚的保健　　　角膜水肿是病吗　　　孕妇喝水学问大　　　预防妊娠纹　　　孕妇停止工作的最佳时间　　　准妈妈需警惕的疼痛　　　如何数胎动　　　胎动异常及对策　　　胎动频繁的5个时间　　　孕期宜为母乳喂养做准备　　　准妈妈的面部按摩　　　安全孕瑜伽，准妈妈的额外需求　　　教准妈妈几式孕瑜伽　　　孕期宜多散步　　　准妈妈也可以游泳　　　准爸爸要做好后勤工作　　　准爸爸按摩有利准妈妈身心健康　　　准爸爸如何帮妻子储备营养　　　积极关心妻子的妊娠反应　　　认真对待异常心理状况　　　抚慰妻子的不安和紧张　　　帮妻子洗脚、剪趾甲　　　小心搀扶妻子　　　帮妻子翻身　　孕期常见病症及处理办法　　　感冒　　　妊娠呕吐　　　霉菌性阴道炎　　　腹泻　　　便秘　　　下肢静脉曲张　　　牙龈炎　　　妊娠高血压　　　水肿　　　贫血　　　妊娠期糖尿病　　　准妈妈要警惕宫外孕　　　注意腹痛信号　　　警惕阴道流血　　　不要使用利尿剂　　　双胎妊娠　　　关注子宫增大速度　　　葡萄胎　　　前置胎盘　第三章 孕期健康饮食方案　　孕妈妈18种能量补给单　　　能量　　　蛋白质　　　脂肪　　　维生素A　　　维生素B1　　　维生素B2　　　维生素Be　　　维生素B12　　　叶酸　　　维生素C　　　维生素D　　　维生素E　　　钙　　　铁　　　锌　　　碘　　　铜　　　碳水化合物　　十月怀胎同步营养方案　　　准妈妈孕一月饮食指导　　　准妈妈孕二月饮食指导　　　准妈妈孕三月饮食指导　　　准妈妈孕四月饮食指导　　　准妈妈孕五月饮食指导　　　准妈妈孕六月饮食指导　　　准妈妈孕七月饮食指导　　　准妈妈孕八月饮食指导　　　准妈妈孕九月饮食指导　　　准妈妈孕十月饮食指导　　孕期饮食宜忌　　　孕妇吃鱼好处多　　　孕妇要适量吃豆类产品　　　孕妇要适量多吃嫩玉米　　　孕妇要多喝牛奶　　　怀孕应多吃香蕉　　　孕妇不宜偏食　　　孕妇饮食不宜饥饱不一　　　孕妇进食不宜狼吞虎咽　　　孕妇不宜吃放置过久的土豆　　　……　第四章 孕期胎教全程指导分娩篇 轻松迎接小天使的来临　第一章 提前为分娩做准备　第二章 临产与分娩经历产后育儿篇 做个健康自信的新妈妈　第一章 悉心照米新生宝宝　第二章 产后恢复与自我保健
· · · · · · (收起)

读后感

这是备孕看的第一本书，以致我在看其它的书，感觉内容都是一样的. 最开始是打算看国外的那本《怀孕圣经》，但找来找去也没找到电子版，就找到了这本翻译好的《怀孕圣经》，这本书内容还是很齐全的，从备孕、妊娠、分娩、产后都有涉及到，如果要买一本放床头，这本书是一个不错...

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用户评价

这本书的侧重点明显是放在“过程体验”和“身心连接”上，而不是冰冷的医学数据堆砌。我特别喜欢它关于胎教和“感知宝宝存在”的章节。它没有推销那些昂贵的胎教设备，而是鼓励我们通过最原始的方式——比如朗读、唱歌，甚至是仅仅通过触摸腹部来和未出生的宝宝交流。书里收录了许多孕妇的真实心声片段，那些关于胎动、关于梦境的描述，读起来亲切又治愈，让我觉得自己不再是一个孤立的个体在经历这一切。当我半夜因为腿抽筋惊醒时，翻到书中关于孕期肌肉痉挛的简短解释和拉伸指南，立刻就能得到缓解。这种即时、实用的生活智慧，是很多纯学术性孕期书籍所缺乏的，这本书成功地将学术的严谨性与生活的烟火气完美地融合在了一起。

我必须承认，在翻开这本厚厚的书籍之前，我对市面上所有声称“全面”的育儿书籍都抱持着一种审慎的怀疑态度。然而，这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它最让我赞叹的一点是，它不仅仅关注了生理层面，对孕期心理健康的探讨也做得极为深入。书中专门开辟了一个章节，细致地分析了孕期激素波动如何影响情绪，以及如何与伴侣进行有效沟通来共同面对压力。我记得有一段描述伴侣角色转变的内容，写得极其精准到位，甚至让我读到眼眶湿润，因为它完美捕捉了我先生那份笨拙却真挚的支持。此外，它对分娩方式的介绍，不是简单地罗列顺产和剖腹产的优缺点，而是从风险评估、疼痛管理，到产后恢复的各个维度进行了全景式的展示，真正做到了让读者有知情权和选择权。这本书的排版也很人性化，关键信息点都有用醒目的颜色或加粗字体标出，查阅起来非常高效。

我通常不太喜欢太“官方”的指导书籍，总觉得它们缺少一点人情味。但这一本给我带来了惊喜，它的“产后恢复与新生儿护理入门”部分写得既务实又充满了人文关怀。它没有回避母乳喂养中可能遇到的各种尴尬和困难，比如乳腺炎的早期识别，以及如何应对夜醒频繁的宝宝。书中专门有一小节详细讨论了产后抑郁的早期信号，并给出了家属可以提供的具体帮助，这一点做得非常到位，它不仅关照了产妇自己，也让伴侣学会了如何成为一个更合格的帮手。阅读完这本书，我感到自己仿佛完成了一次完整的“从人到母亲”的过渡训练，它给予的不仅仅是知识，更是一种强大的心理建设和对未来角色的积极期待。我非常确定，这本书将会在我育儿初期成为我手中一本被翻得卷边的“工具书”。

这本书简直是为初次为人父母的我量身定制的！从备孕阶段的每一个细节，到孕期的身体变化和情绪起伏，再到分娩过程的种种可能，它都给予了详尽而温暖的指导。我尤其欣赏作者在描述孕期营养摄入时所采用的那种循序渐进、不制造焦虑的语气。它没有把“健康饮食”变成一个令人望而生畏的任务，而是将其融入到日常生活的点滴之中。比如，书中会用非常生活化的例子来解释为什么需要增加叶酸或钙的摄入，而不是简单地罗列一堆医学名词。读完关于孕早期反应的部分，我感觉自己被深深地理解了，那些突然袭来的恶心和疲惫似乎都有了合理的解释和应对策略。它不仅仅是一本知识手册，更像是一位经验丰富、耐心细致的邻家长辈在耳边轻语，让我对抗未知的恐惧少了一大半。我把书里推荐的几个孕期小食谱试着做了几次，效果出奇地好，非常适合我这种口味清淡的孕妇。

说实话，我买这本书主要还是为了研究那些晦涩难懂的产检项目。我这个人对数字和专业术语总是感到头疼，但这本书的作者显然深谙如何将复杂的医学信息转化为普通人可以理解的语言。例如，在解释唐氏筛查和无创DNA（NIPT）的区别时，作者使用了非常巧妙的比喻，一下子就将两者在原理和准确性上的差异阐明了。我最感激的是它对“异常情况”的处理方式——它不会渲染恐慌，而是平静地告知你“如果指标偏高，下一步应该怎么做，你需要咨询哪一科的医生，以及可以问哪些关键问题”。这种结构化的应对指南，极大地增强了我在面对产检报告时的掌控感。书中的时间线规划也做得极好，清晰地标明了每个孕周最关键的里程碑事件，让我能按部就班地准备，而不是手忙脚乱。

神经病论坛里抄的吧

看过很多本怀孕相关的书，这本最差，没有什么原创内容，说的话都似是而非，知其然而不知其所以然，比如，书里提到某种行为会对宝宝有影响，造成宝宝感染，但是没有说是什么菌，什么感染，什么后果，说到模糊的一步就没有了，完全没有科学依据的感觉。里面提到B超对宝宝很安全，没有影响，然后又说不要超过2-3次，超过了还是不好。没有说为什么不好，这个次数是怎么界定的，跟上文的结论也是冲突的，像是到听图书的信息。这种信息跟外文的读物的观点都是冲突的。

这种书看多了发现都是大同小异的，很多内容像是复制粘贴凑数的，可以当做备查资料。

看到每周电脑接触超过20小时，流产率提高80%就弃了。这么多不走心的书为什么能过审…

看过很多本怀孕相关的书，这本最差，没有什么原创内容，说的话都似是而非，知其然而不知其所以然，比如，书里提到某种行为会对宝宝有影响，造成宝宝感染，但是没有说是什么菌，什么感染，什么后果，说到模糊的一步就没有了，完全没有科学依据的感觉。里面提到B超对宝宝很安全，没有影响，然后又说不要超过2-3次，超过了还是不好。没有说为什么不好，这个次数是怎么界定的，跟上文的结论也是冲突的，像是到听图书的信息。这种信息跟外文的读物的观点都是冲突的。