人物塑造作家
古田华子
作为自由人物设计作家十分活跃。喜欢原创人物和可爱造型。兴趣是芭蕾鉴赏、阅读漫画、发掘美食餐厅。主要作品有《神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法》中的香蕉妹巴娜娜,《晚间西红柿减肥法》中的小西红柿,《体脂肪0UT!餐前卷心菜减肥法》中的餐前卷心菜小美,《算算就能瘦!健康G式减肥法》中的小克美眉,《窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身书》中的酸妞妞和乳酸菌米露子,《嚼出好脸型!口香糖小脸书》中的木糖醇妹、口香糖妹,抚慰心灵的植物形象丝瓜堂等。
古田华子的网页:
丝瓜堂
http://www.hechima-dou.com/
吉田俊秀,日本减肥名医,拥有专业医师资质,任日本京都府立医科大学临床教授、京都市医院糖尿病代谢内科部长、京都市立看护短期大学教授。他是日本备受尊敬肥胖、糖尿病专业领域的领军人物,是日本肥胖学会评议员、日本糖尿病学会评议员、日本内分泌学会评议员。他所负责的减肥研究所,至今以来成功治疗了7000多人肥胖患者。
发表于2024-11-23
体脂肪OUT!餐前卷心菜减肥法 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 减肥 生活 日本 @女性
《体脂肪Out!餐前卷心菜减肥法》简介:“巴娜娜姐妹团”是日本销量第一的美容瘦身魔法系列书,其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法,都源自日本领先的革命性美容瘦身理念!在日本乃至全亚洲,许多读者亲身体验该减肥法后,效果显著、成效卓越!
吃卷心菜减肥能3个月减54斤?!这就是日本非常流行的卷心菜减肥法,日本首次由专业减肥医生吉田俊秀开创——卷心菜绝密瘦身吃法,依照这个方法,成功治疗了7000多人肥胖患者,最高纪录者3个月内瘦了27公斤。该书出版后,立即引起了日本大众和媒体的热烈关注。
日本演艺圈随即刮起“餐前卷心菜减肥”的风潮,女星上户彩、平山绫靠其瘦身维持好身材,资深男星中井贵一6个月吃掉50颗卷心菜,成功甩掉9公斤肥肉!一时间日本、韩国,直至中国台湾的媒体都争相报道。而运用这个方法,好处多多:不仅不伤身、不挨饿、不费钱,还能改善便秘、皮肤干燥、皱纹等美容问题,帮助许多肥胖者摆脱了常年减肥的噩梦,重新获得了窈窕的身材和水嫩的肌肤。
【拯救肥胖的开始!选择卷心菜减肥的特别原因】
●卷心菜,真的好厉害!
卷心菜中除了含有丰富的纤维外,热量也很低,100g的卷心菜只有30大卡喔!其中的营养成份也很厉害喔!它含有维他命A、B1、B2、C、E等多种维生素,可以美肌、抗老,特殊的维他命U成份具有促进愈合、止痛的功用,另外钙、磷、铁等矿物质含量也很丰富喔!
●卷心菜,非常适合亚洲人体质!
不少蔬菜属性都偏向寒凉,卷心菜相对来得温和,没有体质禁忌,特别适合体质虚寒的人。加之价格便宜,一年四季都有卖,花小钱就可以轻松减肥!
●卷心菜,瘦身还能抗老化!
谈到减肥,不少人都会先着手减少食量,但营养不足往往让新陈代谢越来越差,导致体内渐渐老化。热衷减肥的日本,目前就有减肥专家开始研究既能减肥又可防止老化的方法,“卷心菜减肥法”就是其中之一。它诉求的减肥机制在于利用食疗法排出体内废物及多余的东西,来达到减肥效果;而且卷心菜含丰富的维他命C,可以改善便秘、减少皮肤皱纹、减缓老化。
是的又到了徒伤悲的季节了,然后~~~~(>_<)~~~~ 聊胜于无的看了一本,这本其实写的很好,就是介绍一个方法,吃饭前先吃点卷心菜,生的,因为它能使你产生饱腹的感觉,然后你吃的就少了。当摄入的卡路里小于维持机体运行的每天大概1000k时,就能减肥了。然后我有应用了下,但是心里会觉得好像,那个,有点农药味啊。活着最重要了╮(╯▽╰)╭减肥都是次要的。这么看来理论上的东西我已经可以著书立传了,请来请教我这个懂知识的胖子如何减肥吧。
评分还是推荐香蕉的那个,比这个健康知识多一些呢~
评分嗷...觉得没有之前的巴娜娜或者晚间西红柿有诚意,不过本来就是卖萌减肥书也无所谓啦( ̄へ ̄)
评分7天瘦10斤好有诱惑力啊 打算实践一下
评分7天瘦10斤好有诱惑力啊 打算实践一下
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