具体描述
本书运用生物学观点探讨了人的精神发育的主要过程。
作者简介
埃里克•伯恩（Eric Lennard Berne, 1910-一一1970）生于加拿大蒙特利尔，原名艾里克•伦纳德•伯恩斯坦(Eric Lennard Bernstein) 。1935年毕业于加拿大著名学府麦吉尔大学（McGill University)，获医学博士。从1936年到1941年在那鲁大学从事精神病治疗。又在纽约的芒特兹昂(Mount Zion)‘医院做了两年精神病治疗临床助理后，入伍从军。像许多其他入伍的精神病医师和心理学家一样，他发现了团体治疗并开始发展他自己的治疗方法。1946年离开军队后，他定居加利福利亚的卡梅尔(Kcannel )，在旧金山精神分析研究所同埃里克森一道研究精神分析。20世纪50年代早期，伯恩的观点与精神分析发生分歧,1956年他申请成为旧金山精神分析研究所成员时，被拒绝了。
他关于相互作用分析（Transactional Analy-sis, TA)的观点首次公开演讲是在1957年美国团体心理治疗协会举办的一次西部地区会议上，题目为《相互作用分析：一种新的有效的团体治疗方法》。这篇论文1958年发表于《美国心理治疗杂志》。
1947年伯恩出版了第一本书《行动中的心理》，再版时取名为《精神治疗和精神分析的外行指南》(1968年）。1961年，他出版了《心理治疗中的相互作用分析艺术》，随后又出版了《组织和团体的结构和动力》(1963)，以及《团体治疗的原理》(1966)。然而将相互作用分析理论普及化并成为畅销书的却是1964年出版的《人们玩的游戏：人类关系心理学》一书，这令伯恩大为惊讶。在他逝世时，还有两本手稿《人类爱中的性》(1970),《在说完你好后，你说什么？》(1972)正待出版。1962年，伯恩创建并主编了《相互作用分析简报》，1971年，更名为《相互作用分析杂志》，由国际相互作用心理分析协会出版。
相互作用分析（TA）属于集体治疗体系，因其对处于三种不同的自我状态中的个体之间发生的相互作用进行分析而得名，这三种自我状态是：儿童自我（指情感和欲望达到6岁以上程度的）、父辈自我（指父辈的价值和作用）、成年自我（指能在对先前发生的事情进行观察的基础上看待世界）。相互平行的自我状态之间的相互作用（例如，我的儿童自我状态与你的父辈自我状态）最终几乎总是不明确的，只有相互不平行的自我状态之间的相互作用才能产生交流（例如，在你的成年自我状态与你的成年自我状态的相互作用下，才能产生我的儿童自我状态与你的父辈自我状态之间的交流）。伯恩否认S.弗洛伊德关于同时存在着本我、超我和自我的说法，认为上述三种状态均属自我机能。
构成上述理论基础的是“脚本论”（类似于阿德勒的生活风格）：每个人在其早年生活中会不知不觉地铸就一种他所经历的生活“脚本”。四中生活态度中的其中一种是假设“我的生活风格好（或不好），你的生活风格好（或不好）”。为了表现自己的生活“脚本”，同时又得到突破（时间和他人的注意），每个人都参与了交往规则。一旦不相适应的个体确认了“我的生活风格不好，你的好”，为了摆脱困境，他就微会改变自己的生活风格。
伯恩认为，集体治疗就是将相互作用保持在成年对成年自我的水平。他的众所周知的做法是：先让一组人对另一组人进行观察，然后加入其中发表评议和意见，在把两者的位置调换以下。一名酒鬼在接受治疗前必须答应某些条件：他必须戒酒并定期服用相应药物以示其诚意。这似乎最能说明伯恩在治疗探索中的基调。但彻底戒酒并非意味着已经治愈；只有当个体进行了充分的调整，摆脱了酒鬼的生活“脚本”并恢复社交性饮酒之后，才能说是治好了。
目录信息
读后感
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用户评价
《行为的心理》这本书，它对我最大的影响，在于让我不再轻易地去评价和预测他人的行为。作者通过对“归因错误”的分析，让我看到了我们是如何倾向于将他人的成功归因于内部因素（如能力），而将失败归因于外部因素（如运气），反之对自己则恰恰相反。这个发现让我不禁回想起自己曾经对某些同事或朋友的评价，很多时候，我可能仅仅是基于表面的观察，就做出了非常片面的判断。作者用大量的实例，揭示了这种“基本归因错误”是如何普遍存在于我们的日常沟通中，并导致误解和冲突。他并没有提供一种“纠正”这些错误的方法，而是让我们认识到这些思维模式的存在，从而在下次遇到类似情况时，能够更加审慎地去思考。这种对“认知偏差”的深入剖析，让我学会了保持一种更开放的心态，去探究行为背后的多重原因。它让我明白，每一个行为背后，可能都隐藏着比我们想象的更复杂的故事。这本书让我对“同理心”有了更深的理解，因为它鼓励我去站在他人的角度，去理解他们行为的动机和影响因素。它让我意识到，真正的理解，比简单的评判更有价值。
评分《行为的心理》这本书，我拿到它的时候，以为会是一本关于“如何改变别人”的书，但读完之后，我发现它更多的是关于“理解自己和他人”。作者的叙事风格非常独特，他并没有直接给出结论，而是通过层层递进的例子，让你自己去构建对行为的理解。我非常喜欢他关于“稀缺性原理”的阐述。他用了一些生活中常见的例子，比如限量发售的商品或者限时优惠的信息，来解释为什么我们会对稀缺的东西产生更大的渴望。这让我瞬间明白了，为什么有时候我明明不那么需要某件东西，但因为它的“限量”或者“即将售罄”，就会激发我的购买欲望。作者将这种心理机制剖析得非常透彻，他让我们看到，我们对“拥有”的追求，很大程度上受到“失去”的恐惧所驱使。这本书让我对“营销”和“劝说”有了全新的认识，原来很多我们看似正常的购买行为，背后都隐藏着精密的心理学设计。我开始反思，在与人交往中，我是否也无意中运用了这些原理，或者成为了它们的目标？作者的解读并没有让我感到被操纵，反而让我觉得更加清醒，能够更理性地辨别信息，做出更符合自己真实需求的决定。这本书让我看到，理解人类行为的心理机制，是一项非常有价值的自我认知和社会认知能力。
评分《行为的心理》这本书，它带给我的震撼，更多的是一种“原来如此”的顿悟。我一直以为，人们做出某个决定，是因为他们经过了深思熟虑，但这本书让我看到了在决定背后，那些不为人知的心理“捷径”和“偏见”。作者在探讨“确认偏误”时，用了一个非常贴切的比喻：我们的大脑就像一个只愿意接收支持自己原有观点的信息的“过滤器”。我立刻联想到了自己过去在争论中的表现，我总是倾向于只看到支持自己观点的事实，而忽略那些可能反驳我的证据。这种“选择性注意”的心理，真的会让我们陷入思维的死胡同。作者以一种温和而有力量的方式，揭示了这种普遍存在的认知倾向。他并没有指责我们，而是让我们明白，这是人类大脑在信息爆炸时代的一种自我保护机制，但同时，也可能成为我们进步的阻碍。这本书让我开始审视自己的信息获取方式，更加警惕那些只会迎合我已有观点的声音。它鼓励我主动去寻找不同的观点，去挑战自己的固有思维。这种对“思维习惯”的深刻反思，让我对如何学习和成长有了更明智的规划。它不仅仅是关于行为的解释，更是关于如何优化我们自身思考过程的指南。
评分《行为的心理》这本书，我从拿到手里开始，就被它的封面设计吸引了，那种简洁却又充满力量感的字体，似乎在预示着它将要揭示的深刻内容。然而，当我真正翻开书页，我发现作者并非是要用艰深的理论来“教导”我，而是邀请我一同踏上一场探索人类行为奥秘的旅程。这本书的魅力在于它的“不直接”，它不给你一个现成的答案，而是通过一系列精心设计的观察和分析，引导你去发现那些隐藏在日常举止之下的心理机制。例如，书中对“承诺与一致性”原理的阐述，就让我印象深刻。作者引用了许多社会实验，比如要求人们填写一个关于环境保护的问卷，之后再请他们进行一次小型的捐赠。结果发现，那些填写了问卷的人，捐赠的意愿和数额都显著高于没有填写问卷的人。这种从“承诺”到“行为”的转变，不仅仅是表面上的同意，更是一种内在的心理动力在起作用。我开始反思，在我们的生活中，有多少时候我们因为一次看似微不足道的承诺，就一步步走向了更远的行为？这本书让我意识到，许多时候，我们的决定并非完全理性，而是受到一系列微妙心理因素的影响。作者的叙事方式非常生动，他会用一些大家耳熟能详的社会现象，比如“从众效应”或者“损失厌恶”，来解释复杂的心理概念。我特别喜欢他对“损失厌恶”的解读，他通过一个投资的例子，说明了人们宁愿承受潜在的更大损失，也不愿承受眼前的确切损失。这种对人类天性弱点的洞察，让我对自己的一些行为有了更清晰的认识。这本书让我开始审视自己，也审视身边的人，发现原来我们都在遵循着一些我们自己也未曾察觉的心理规律。
评分《行为的心理》这本书，它带来的不仅仅是知识的增量，更是一种思维方式的颠覆。我一直以为，人类的行为应该是基于理性分析和逻辑判断的，但这本书彻底打破了我的认知。作者以非常巧妙的方式，将一些晦涩的心理学概念，比如“认知失调”或者“路径依赖”，融入到引人入胜的故事和案例中。我最印象深刻的是关于“路径依赖”的章节。作者通过描述一个人如何因为最初选择了某种学习方式，即使后来发现有更优的方法，却依然固守原先的习惯，来阐释这种心理惯性。这让我想到了自己学习英语的经历，我从一开始就习惯了某种背单词的方法，即使知道有更科学的记忆法，却总是很难去改变。这种“一旦开始，很难停止”的思维定势，在生活中无处不在。这本书让我意识到，很多时候，我们并非不愿意改变，而是被自己过去的选择所“锁定”，从而限制了我们的可能性。作者在分析这些现象时，并没有进行道德评判，而是以一种中立、客观的态度，去揭示这些普遍存在的心理现象。这种不带偏见的解读，反而让我更容易接受和反思。他让我们看到，即使是那些看似“不理性”的行为，也都有其内在的心理逻辑可循。这本书就像一面镜子，照出了我行为的许多盲点，也让我对未来如何做出更明智的选择有了更清晰的方向。
评分《行为的心理》这本书，它不仅仅是一本“读物”，更像是一次与作者跨越时空的对话。我从作者的文字中，感受到他对于人类行为的深刻洞察和一丝不易察觉的幽默。我尤其对书中关于“情感启发式”的描述印象深刻。作者通过一个例子，说明了人们在做决策时，往往会受到当时情绪状态的影响，而并非完全基于事实。比如，当人们心情愉快时，他们会更倾向于积极的评价，反之亦然。这让我立刻想到，自己在面对一些重要决策时，是否也曾因为一时的情绪波动而做出了非理性的选择。作者并没有将这种情感的影响描绘成一种“错误”，而是将其视为人类体验的一部分。他引导我去理解，情感是如何与我们的认知紧密联系在一起，共同塑造了我们的行为。这种对情感在决策中作用的解读，让我对人性的复杂有了更深的体会。它也让我反思，在与他人沟通时，理解对方的情感状态，能够多么有效地促进沟通的顺畅。这本书并没有提供什么“速成”的方法，而是提供了一种更深刻的理解，一种对人类心理更全面的视角。它让我学会以一种更温和、更包容的态度去理解自己和他人行为背后的逻辑。
评分《行为的心理》这本书，它带给我的，是一种对“决策”的全新审视。我一直认为，做出一个决策，是经过了一系列的权衡利弊，然后选择最有利的选项。但这本书让我看到了，在决策过程中，那些我们意识不到的“启发式”方法和“偏差”是如何在暗中发挥作用的。作者在探讨“可得性启发式”时，用了一个非常贴切的例子：当人们在新闻中看到飞机失事的报道时，他们可能会对乘坐飞机产生恐惧，即使统计数据显示飞机比汽车更安全。这是因为“飞机失事”的鲜活例子更容易被我们的大脑“提取”和“回忆”。这种“越容易想到的，就越认为它发生的可能性越大”的心理，在生活中无处不在。它让我开始反思，在面对一些风险评估时，我是否也容易被那些更具戏剧性、更容易被大众提及的事件所影响，而忽略了那些更普遍但却不那么显眼的风险。作者的解读并没有让我感到焦虑，反而让我意识到，我们需要主动去寻找更全面、更客观的信息，来对抗这种“可得性偏差”。这本书让我对“理性”和“非理性”的界限有了更清晰的认识，也让我意识到，理解人类行为的心理机制，是做出更明智选择的关键一步。
评分这本书的标题是《行为的心理》，但它并没有直接深入探讨心理学理论的晦涩概念，反而以一种非常贴近生活的角度，层层剥开了人类行为背后隐藏的驱动力。一开始，我以为会是一本充满术语和复杂模型的学术著作，但很快我就被作者那种娓娓道来的叙事方式所吸引。他没有直接告诉你“为什么人们会这样做”，而是通过一个个生动的故事、令人惊叹的实验，让你自己去感受、去思考。比如，他花了相当大的篇幅去描述人们在面对选择时，是如何受到环境暗示、社会压力以及自身潜意识的影响的。我尤其记得其中一个关于“锚定效应”的例子，作者通过一个简单的拍卖场景，生动地展示了人们是如何被最初的信息所“锚定”，从而影响后续的判断。这让我不禁回想起自己生活中类似的经历，比如在购物时，看到一个标价很高的商品，即使后来出现了一个打折款，心理上还是觉得那个打折款“便宜”。这种将抽象心理学原理转化为具象化生活场景的能力，是这本书最让我赞叹的地方。而且，作者的语言非常流畅，甚至带点幽默感，读起来一点都不枯燥。他不像很多心理学书籍那样，上来就堆砌各种研究数据，而是更侧重于用故事来驱动你的好奇心，让你在不知不觉中就学到了很多关于人类行为的深刻洞察。我发现，这本书不仅仅是关于“行为”的，更是关于“人”的，关于我们为什么会做出那些看起来合乎逻辑，有时却又出人意料的选择。它提供了一种全新的视角来看待自己和他人，让我对生活有了更深的理解和体悟。
评分《行为的心理》这本书，它并没有教我如何“控制”别人，而是让我更好地“理解”自己。我一直对“社会证明”这个概念感到好奇，为什么人们总是倾向于跟随大多数人的选择？作者在这本书中，以非常生动的方式，解释了这种现象是如何发生的，并举了许多令人信服的例子，比如餐厅里人满为患的桌子，或者网络上被大量点赞的评论。这些都巧妙地利用了我们“从众”的心理。我开始反思，有多少时候，我的选择也受到了这种“社会证明”的影响？比如，在选择一款产品时，我更倾向于选择那些销量高、评价好的。作者并没有将这种行为定性为“盲从”，而是将其视为一种在信息不确定时，降低决策风险的有效策略。然而，他也提醒我们，过度的依赖社会证明，可能会让我们错过那些真正适合自己的、但尚未被大众接受的选择。这种辩证的视角，让我对“跟随潮流”这件事有了更深刻的认识。它让我明白，在利用社会证明获取信息的同时，也要保持独立思考的能力。这本书让我对“人际关系”有了更深的理解，因为“社会证明”在其中扮演着至关重要的角色，它影响着我们的社交选择，也塑造着我们的社会认同。
评分《行为的心理》这本书，我从一开始就抱持着一种既期待又有些忐忑的心情。我一直对人类行为的复杂性感到好奇，也曾试图通过阅读一些心理学书籍来理解，但很多时候都觉得理论太过抽象，难以与实际生活联系起来。这本书的出现，恰恰填补了我在这方面的空白。它没有把我当成一个需要被填鸭式教授的学生，而是像一位经验丰富的向导，带着我一步步深入探寻。我尤其欣赏作者在处理“互惠原则”时的手法。他不是直接抛出一个定义，而是通过讲述一个生活中常见的例子，比如超市里免费试吃的食品，是如何引导消费者产生购买欲望的。这种“回馈”的心态，在很多看似不相关的场景中都扮演着重要的角色。我开始回想，有多少次我因为别人给予的“小恩小惠”，就心甘情愿地接受了对方的请求，即使我内心深处并不完全愿意。作者非常善于挖掘这些潜移默化的影响，他用大量的案例来证明，人类的行为并非完全出自自由意志，而是受到社会规则、人际互动以及心理惯性的深刻塑造。这本书让我对“社交”这个概念有了更深的理解，原来我们在与人交往中，很多时候是在进行一场精妙的心理博弈，而我们自身往往是那个不自知的参与者。它让我不再简单地评判他人的行为，而是尝试去理解行为背后的心理逻辑。这种从“为什么”到“如何”的转变，让我对人际关系有了更积极的看法。
评分普通大众看的话挺好的
评分普通大众看的话挺好的
评分普通大众看的话挺好的
评分以为是关于行为心理学的，结果。。。不过行为是否建立在生理上的？在这当中又没有这么简单。。。
评分以为是关于行为心理学的，结果。。。不过行为是否建立在生理上的？在这当中又没有这么简单。。。
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