保健按摩 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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保健按摩 pdf epub mobi 著者簡介

榖岱峰博客：http://blog.sina.com.cn/gudaifeng

榖岱峰（1884~1970），字振東，山東省淄博市淄川人，清末秀纔。

1912年畢業於山東優級師範學堂，辛亥革命時加入同盟會。

1918年當選為山東省第二屆議會議員、山東省教育會評議員。1922年任山東省教育廳科長。

1924年前後，參加山東省各界代錶團，前往廣州迎請北伐軍，曾被任命為孫大元帥府秘書處秘書，後來返迴山東，先後擔任山東省立第一師範學校教師、山東省商業專門學校教師、山東大學講師。

1929年後，任山東濰縣稅務局局長、山東省直接稅署督導等職，後賦閑。解放後為民革成員、山東省文史研究館館員。

1959年，榖岱峰將傢族內部秘傳的導引術公之於眾，以《保健按摩》為書名，1962年由人民體育齣版社齣版印行。自該書麵世半個世紀以來，其纍計印量逾百萬，演練人數超過韆萬。

保健按摩 pdf epub mobi 圖書描述

這是一套中國曆史上影響最大、習練群眾數量最多的保健按摩功法，其特點是簡而易行，人人可練且費時不多。這套保健法包含氣功、按摩和內外俱練的動功。讀者可根據自身條件自我按摩，不受時間、環境限製，易於堅持。《保健按摩(平裝本)》初版於1962年，是新中同成立後齣版的第一本保健按摩圖書。這套按摩養生術原是榖岱峰老先生傢族秘不外傳的“鎮傢之寶”，其傢數代堅持習練，效果顯著。後為解決自然災害時期全民體質低下的問題，黨和政府積極發掘齣瞭這套簡單易行、安全有效的全民保健方法，由榖岱峰著書，體育部和衛生部重點推介推廣並印行。此書一經齣版鏇即廣泛傳播，岡其簡單有效，深受廣大讀者喜愛，1962—1979年曾9次印刷，纍計印數超過100萬。20世紀70年代，《保健按摩(平裝本)》和《赤腳醫生手冊》一起成為當時最“暢銷”的兩本健康書籍。此書在港澳颱地區、日本及東南亞國傢都有翻譯翻印本，海外知名度極高。外文版刊行後，不少外國友人甚至專程赴濟南訪問作者。直到90年代，中國各大醫院、療養機構所推行的保健體操無一例外全部脫胎於榖岱峰公布的這套按摩功法。此書印行半個世紀以來，大量讀者來信及實踐證明，“保健按摩”確有強身健體的作用，特彆對老年體弱患者有明顯的疾病防治功效。此書近20年一直沒有再版，本次修訂版為讀者提供瞭一個精勘、精校、精印的權威完整版本。《保健按摩(平裝本)》在第一、二版的基礎上對原書的部分章節進行調整：增加瞭必要的小標題，使內容更加係統化；對動作的作用機理，從中醫的角度加以闡述：並補足瞭第一版由於曆史原因刪去的核心秘技“兜腎囊”及“大周天休息法”，以供讀者選練：此外，還新增瞭“常見病對癥按摩方法”一章。原書中所配插圖也全部用電腦重新繪製，動作描繪清晰準確，適閤於各年齡段。

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