幸福女人阳光禅

出版者:华夏出版社

作者:孙亚兰 许长荣/编著

页数:305

出版时间:2011-5

价格:18.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508063010

具体描述

《幸福女人阳光禅》内容简介：“讲些禅话，听些禅音，做些禅事，用些禅心，那你就能成为有魅力的人。”禅发自于人的内心，就像一朵扎根在你心灵的莲花。禅如莲花在我们内心盛开的过程，就是我们慢慢完善自我、努力幸福的过程。

《幸福女人阳光禅》从情感禅、生活禅、职场禅、处世禅、修养禅、心态禅、逆境禅、生命禅等八个层面讲述人生的各种境遇，赋予每一个女人禅的智慧与境界……

目录信息

前言 感受禅意，善待心灵
第一章 情感禅：悲欣哀乐又何如
问世间情为何物
珍惜眼前人
放手，获救之妙方
彼岸即在脚下
紧握幸福的缰绳
走出爱的迷雾
风雨不定的爱情难有善果
十字路口的抉择
深谙刺猬哲学，预防争吵不休
死命追求恰为幸福阻碍
第二章 生活禅：油盐柴米，随处安然
平常心：禅意生活的姿态
生活：一张密布的无常尘网
津津品味自我的生活
简简单单才是真
简约是福，别活得太累
放轻松些，生活更美好
莫被是非绊住脚
学会利用生活中的缺陷
等待，只是打个盹的工夫
先苦后甜，而苦不可过长
第三章 职场禅：于乐业中雕刻时光
有一种宝贵的精神叫独立
听梦想在心头呢喃细语
勿把工作当苦役
心性专一，有始有终
不为钱财败叶所缠累
打开心窗，学会欣赏别人
大成若缺，不为缺陷而自卑
走别人没有走过的路
不必做到让每个人都满意
不做“薪水”蹄下的“羔羊”
第四章 处世禅：通融知礼亦达理
生活难料，绸缪不测风雨
与人善言，暖于布帛
为他人着想，即为自己铺路
友谊是女人一生的财富
莫让良心接受灵魂的审判
求同亦该存异
赞美如播撒于心灵的雨露
嫉妒如绿眼妖魔
谎言是把双刃剑
不辩也是一种大胸襟
第五章 修养禅：茶香物语话身心
美丽女人快乐禅
宽容，馨香绽放
优雅女人：恰似谷中百合花
阳光心情：爱上向日葵脸孔
以湛海碧波温暖心灵
智慧是件百衲衣
尊重：跨越心灵鸿沟的桥梁
微笑，一束冬日暖阳
慈乃光照浊世一盏灯
赠人玫瑰，手有余香
第六章 心态禅：淡泊宁静以致远
常常惜福，时时感恩
于寂寞中触摸心灵的轮廓
打开自闭的心灵
快乐也会戏假情真
时时打理心灵后花园
把握机缘，随喜随缘
勿让情绪左右自己
宁静，沉淀生活的浮躁
为自己的心灵“留白”
情趣：一抹清鲜的生活色
（略）
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书简直是为我量身定做的！我最近一直感觉生活有点飘忽不定，找不到那种脚踏实地的安宁感。朋友极力推荐我读读这本书，说它能让人在纷繁复杂的世界里找到内心的定力。我翻开第一页，就被那种娓娓道来的叙述方式吸引住了。作者似乎拥有洞察人心的神奇力量，寥寥数语就能直击我近期困扰的核心。书中探讨了许多关于“接纳”与“放下”的哲学思考，不是那种空洞的说教，而是结合了许多贴近生活的实例，让我读起来毫不费力，却又时时警醒。特别是关于如何与自己的负面情绪共处的那一章节，简直是醍醐灌顶。我一直试图与焦虑对抗，但这本书却告诉我，对抗本身就是一种消耗，学会观察它、理解它，才是真正获得自由的开始。这种视角上的转变，对我来说意义非凡，它让我开始用一种更温和、更慈悲的眼光看待自己的不完美。我甚至开始在日常的碎片时间里，尝试书里提到的那些小小的“觉察练习”，比如走路时感受脚掌与地面的接触，吃饭时专注于食物的味道和质地。这些看似微不足道的练习，竟然真的在不知不觉中拉回了我游离的思绪，让我的注意力更集中，内心的喧嚣也随之减弱了不少。我强烈推荐给所有正在经历“心累”阶段的朋友们，它像是一盏柔和的灯，在迷雾中指引方向，温暖而不刺眼。

我是一个非常注重效率和目标感的人，过去总信奉“战斗到底”的成功学理念，结果就是身体和精神都处于长期紧绷的状态。看到这本书的名字时，我其实有点犹豫，觉得“禅”这个词可能意味着要我放弃奋斗，变得消极。然而，这本书彻底颠覆了我的刻板印象。它不是让你停下来，而是教你如何在奔跑中学会呼吸。书中对“动中禅”的阐述非常精妙，它强调的是一种“全然投入”的状态，无论你在处理一个复杂的财务报表，还是在陪孩子玩耍，只要心神合一，那便是修行。这种将日常琐事提升到精神层面的观念，对我这个时间管理狂来说，简直打开了一扇新的大门。我开始有意识地去分辨，我现在做的事情，是“被外部事件推着走”，还是“出于内心的选择”。这种分辨的能力，极大地提升了我对生活的掌控感。以前我总觉得时间不够用，现在我反而觉得，即使时间有限，只要心是安定的，产出和感受都会更优质。作者的论证逻辑非常严谨，不是空谈感受，而是会引用一些现代心理学的研究成果来佐证，使得整本书读起来既有灵性深度，又不失现代科学的支撑，让人心服口服。

我一直对东方哲学，特别是那些关于“当下”的教义非常感兴趣，但很多书籍都过于晦涩难懂，需要反复阅读才能领悟其中一二。这本书的伟大之处，就在于它成功地搭建了一座桥梁，将那些深奥的智慧，用当代人最能接受的语言和生活场景进行了转译。它没有使用过多的专业术语，而是用大量的比喻和生活化的场景，让你在不知不觉中就领悟了“活在当下”的精髓。例如，书中将“思虑未来”比作站在舞台中央，却总盯着幕布后面的观众反应，从而错过了自己正在表演的精彩瞬间。这个比喻让我豁然开朗！我过去总是过度规划，为“万一”做足准备，结果反而错过了眼前的“真实”。读完这本书，我最大的收获是学会了“慢动作”看待生活中的重要决定。不再急于求成，而是像慢镜头回放一样，仔细审视每个选择背后的动机和可能带来的影响，这让我做出的决策更加清晰和坚定。这本书不仅仅是一本关于“修心”的书，它更是一本关于“高质量决策”的指南，因为它让你先拥有一个清晰、沉静的内心，才能做出明智的选择。我计划今年再完整地读一遍，相信每次阅读都会有新的感悟。

坦白说，我是在一个情绪非常低落的时期接触到这本书的。当时感觉自己像被困在一个巨大的玻璃罩里，能看到外面的世界，却发不出任何声音，做什么都提不起劲。很多心灵鸡汤读物都强调“积极心态”，但这对我当时的状态来说，简直是火上浇油，让我觉得自己连“积极”的资格都没有。这本书的出现，简直就是一股清流。它首先做的，是接纳了我的“不积极”。它承认了人有低谷，承认了悲伤的合理性，没有强迫我立刻振作。作者用一种近乎诗意的语言，描述了生命中那些晦暗的部分，让读者觉得“啊，原来我的感受是被看见、被理解的”。这种深度的共情，本身就是一种强大的疗愈力。我甚至觉得，光是读完前三分之一，我就已经卸下了不少心理负担。后续的章节，则更侧重于如何将这种“被接纳”的感觉，转化为一种向外的、建设性的力量。它不是让你沉溺于悲伤，而是教会你如何从悲伤的土壤中，培育出更坚韧的生命力。这本书的排版也很舒服，字里行间留白恰到好处，给人一种可以喘息的空间，非常适合在夜晚，伴着一杯热茶慢慢品读。

说实话，我对这类主题的书籍通常抱持着一种审慎的态度，总觉得很多内容都是老生常谈，换汤不换药。但这次我真的感到惊喜了。这本书最让我欣赏的地方在于它的“实在感”。它没有给我灌输任何“你必须做到完美”的压力，反而非常坦诚地承认了生活中的“不圆满”才是常态。作者的文笔犀利而又富有洞察力，像一位经验丰富的人生向导，不卑不亢地跟你一起走过泥泞的道路。我特别喜欢书中对“内在小孩”的探讨，我一直以为我已经处理好了童年的阴影，但读到某个段落时，我竟然在咖啡馆里红了眼眶。作者用非常细腻的笔触描绘了那些被我们压抑的、未被满足的需求，并提供了一套温和的自我疗愈路径。我立刻购买了配套的练习册（虽然这本书本身也包含了大量的引导），并开始将书中的理论付诸实践。我尝试着每天早上给自己一个“肯定时刻”，用成年人的声音去安抚那个在内心深处哭泣的自己。效果是立竿见影的，第二天上班时，我发现自己对同事的一些无心之语的抵触情绪大大降低了，不再那么容易被外界的评价所裹挟。这本书不是那种读完就束之高阁的“快餐读物”，它更像是一本需要时时翻阅、随时做批注的工具书，是陪伴心灵成长的良师益友。

一本便携书，方便携带，里面的有精美禅意的配图，优美的文字。

一本便携书，方便携带，里面的有精美禅意的配图，优美的文字。

一本便携书，方便携带，里面的有精美禅意的配图，优美的文字。

一本便携书，方便携带，里面的有精美禅意的配图，优美的文字。

一本便携书，方便携带，里面的有精美禅意的配图，优美的文字。