S.耶格爾,被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢,私人健身教練,越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》,《15分鍾練齣完美綫條》,《男模都在偷練的肌力訓練》等。
想擁有緊實、S麯綫、翹臀的性感身材?沒問題。《15分鍾練齣完美綫條》就是為你量身定製的。本書邀請全球頂尖教練,為你示範85套超快速塑身法,433種超有效的運動。每次隻要15分鍾(不用每天都做運動),4周減掉2寸腰圍。讓你自信地穿上緊身牛仔褲和比基尼、甩開惱人的蝴蝶袖、激瘦大腿、緊實臀部、增加身體柔軟度、加速新陳代謝,同時改善睡眠質量,讓你睡得更安穩,不容易變胖,身體更健康。
發表於2024-11-27
15分鍾練齣完美綫條 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
這是一本用心中的精血寫成的書。 書中沒有一般旅遊筆記中華麗的辭藻沒有賣弄的文字沒有古今之嘆沒有小資的情節,也沒有各種專業術語晦澀的人名地名,有的隻是一個行者赤果果火熱熱的心。而作者樊永平是一個看起來再平凡不過的哥們兒,其貌不揚,小個子,說話結巴,文化程度也...
評分這是一本用心中的精血寫成的書。 書中沒有一般旅遊筆記中華麗的辭藻沒有賣弄的文字沒有古今之嘆沒有小資的情節,也沒有各種專業術語晦澀的人名地名,有的隻是一個行者赤果果火熱熱的心。而作者樊永平是一個看起來再平凡不過的哥們兒,其貌不揚,小個子,說話結巴,文化程度也...
評分讀《徒步十年神州行》 2008年的一個清晨,順手翻開報紙,一張圖片引起我的注意。說的是一個叫樊永平,自稱“中國小子”的年輕人曆經9年時間,徒步行走整個中國路經西安。這個留著長鬍須的年輕人身上寫著字,背著一個大背包,背包上插著一麵旗幟,寫著迎接澳門迴歸徒步中國之類...
評分這是一本用心中的精血寫成的書。 書中沒有一般旅遊筆記中華麗的辭藻沒有賣弄的文字沒有古今之嘆沒有小資的情節,也沒有各種專業術語晦澀的人名地名,有的隻是一個行者赤果果火熱熱的心。而作者樊永平是一個看起來再平凡不過的哥們兒,其貌不揚,小個子,說話結巴,文化程度也...
評分這是一本用心中的精血寫成的書。 書中沒有一般旅遊筆記中華麗的辭藻沒有賣弄的文字沒有古今之嘆沒有小資的情節,也沒有各種專業術語晦澀的人名地名,有的隻是一個行者赤果果火熱熱的心。而作者樊永平是一個看起來再平凡不過的哥們兒,其貌不揚,小個子,說話結巴,文化程度也...
圖書標籤: 旅行 徒步 走遍全國 中國小子 美容·化妝·服飾 健身 書
不說彆的,單說十年的徒步,不是一個人能堅持下來的,樊永平做到瞭
評分文字質樸自然,跟隨作者的腳步,能感受到中國百姓尚存的樸實和熱情,這不是一部走馬觀花浮光掠影的遊記,大量的篇幅都在寫人與人的互相幫助,整部書使人感覺充滿溫情。
評分書是小子贈我的,連夜讀瞭一多半,被其中的內容所感動,震撼
評分肌肉訓練,非常贊
評分不說彆的,單說十年的徒步,不是一個人能堅持下來的,樊永平做到瞭
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