脑力活化术 2024 pdf epub mobi 电子书
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脑力活化术 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
东京教育大学、御茶水女子大学教授,日本知名作家、语言神经学家。
东京文理科大学(今筑波大学)英文系毕业,以论文《修辞的后像》获得博士学位。目前,他的研究领域横跨语言神经学、语言学和新闻学等,著作有《思考的整理术》、《用头脑思考》等。
脑力活化术 电子书 图书目录
序 章 “没用的事”可以锻炼脑 /001
第1章 活脑新习惯:整理你的大脑
学会遗忘:将失败转为正面记忆 / 010
对抗遗忘:创建大脑的新思考回路 / 013
完成 80%就暂停:维持工作意愿的秘诀 / 015
认识新朋友:紧张感带来全新可能 / 017
购买不常阅读的杂志:浮现新创意 / 019
一天画一张图:给予脑部新刺激 / 021
接受批评:忠言逆耳促进进步 / 023
积极与父母谈话 :避免脑部功能衰退 / 025
坚持运动:轻松步行保持大脑健康 / 027
安排无行程的一天:在计划外集中精神 / 029
第2章 活脑减压术:让脑部压力成为零
提升工作力和记忆力 / 032
新信息的制胜效果 / 034
为专心工作而玩乐:培养注意力 / 036
重新调整时间感 / 038
让大脑为选择而喜悦 / 040
重设大脑记忆 / 042
信息交换让大脑充满活力 / 044
笔记习惯让大脑升级 / 046
利用睡眠保存记忆 / 048
紧张感带来大脑活力 / 050
交流让大脑更健康 / 053
养成立即决定的右脑习惯 / 055
第3章 活脑联想术:将失败转变为成功
珍惜突发奇想:将脑能量发挥到极致 / 058
思考意外的组合:想象练习提升右脑能力 / 060
倾听别人说话:加深大脑思考的深度 / 062
绕道而行:来自五感的新发现 / 065
体验日常生活中的设计:用创意激活大脑 / 067
交给别人做判断:被否决的才是好创意 / 069
想放弃时,就是机会:逆境让大脑创意绝佳 / 071
把握批评的机会:负面体验是创意宝库 / 073
第4章 活脑娱乐术:在假期吸收新信息
依照自己的时间看电视:积极行为活化脑部 / 076
欣赏表演:宽广的空间体验刺激右脑 / 078
再度练习学过的乐器:刺激脑部运动神经 / 080
接受客观评价:兴趣让大脑多样化 / 082
去高级餐厅用餐:又将带来新体验 / 084
盛装赴宴:打开大脑的感性开关 / 086
偶尔购买奢侈品:消除大脑压力及紧张感 / 088
前往美术馆:在新颖有趣的场所锻炼大脑 / 090
享受旅行:刺激大脑及疗愈心灵 / 092
养成阅读的习惯:活用书本,培养思考能力 / 094
善用数码相机:避免生活僵化 / 097
放慢步调:等待自然涌现的意愿 / 100
欣赏音乐:聆听方式决定受刺激的脑半球 / 102
第5章 活脑挑战术:让大脑正向发展
多多步行:使思绪变得顺畅的法宝 / 106
偶尔迷路:重新认知熟悉周边 / 108
时刻恋爱着:活化大脑细胞 / 111
成为受欢迎的人:认识男女大脑的差异 / 113
愉快减肥:认知饮食,保护大脑 / 115
上烹饪课:由食材开始联想 /1 17
享受芳香:唤醒大脑记忆 / 119
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发表于2024-11-26
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昨晚看完这本书,看得很快,书很薄,对我来说,很多方法也早就知道,所以没必要逐字逐句读。读完以后觉得,其实书最有价值的部分在于目录,这就是一个很棒的清单。我读书的时候习惯于先看目录,可以在阅读之前就对书的整体架构有一定了解,并且可以从中确定重点需要关注的点,...
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在当当看到这本书的时候,没有一个评论,但是介绍很有趣,而且小日本写的东西我比较放心,鉴于最近喜欢看胜间的书。 最近养生节目很火,其实我觉得除了保持身体健康以外,同样要好好锻炼我们的大脑,因为这是我们人体核心的武器。 五六年以前,那本谁动了我的奶酪非常火...
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一看书名,十有八九都是日本人的“研究爱好”。日本人就喜欢这种类似办公室效率和人脑探索的书籍,大概这就叫畅销书吧。 就是要思考,激发多巴胺(Dopamine)要求各种突发奇想、联想、创意。 阅读,并不只是关注自己所感兴趣的领域,偶尔到异性关注的知识领域去瞧瞧也不错,如...
类似图书 点击查看全场最低价
出版者:金城出版社
作者:[日] 外山滋比古
出品人:
页数:120
译者:代国成
出版时间:2011-8
价格:26.80元
装帧:平装
isbn号码:9787802516830
丛书系列:
图书标签:
思维
自我学习管理
脑力活化术
自我探索
日本
智力
联想术
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脑力活化术 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
成功的人都是这样用脑的——全民脑力活化术!
如何用脑才最有效,如何用脑才有创意?答案是:懂得有选择的忘却,不时做点儿看似毫无用处的事,常常思考些偏离正常逻辑、偏离日常思维的没用的问题……这就是目前正流行于日本的全民脑力活化术!
外山滋比古博士对1200名成功人士的用脑习惯进行了统计研究,研究结果表明:惯例、习惯与例行工作正在侵蚀人们脑部的活力,随着创意经济时代的来临,现在该是重新刺激脑部、活化脑力的时候了。研究结果进一步表明:很多看似没有必要、没有价值的胡思乱想,恰恰是激发脑部活力的最佳方式之一;表面看来会妨碍效率的不合常规的思考,也正是创意的重要来源……
在本书中,外山滋比古博士将上述研究的重要成果分类归纳为50个全新的日常习惯,轻松又实用,让我们一起像成功人士一样来活化脑力、提升创意吧!
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脑力活化术 2024 pdf epub mobi 用户评价
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看个目录就可以了
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不要被习惯,例行工作侵蚀你的脑活力!保持好奇心,不要再过度对舒适的贪恋啦
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整体来说是本值得认真看一看的书。说不上棒,但不差。有一些内容很具启发性,对于生活在快节奏工作中并已逐渐习惯思维麻木的人有帮助。
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整体来说是本值得认真看一看的书。说不上棒,但不差。有一些内容很具启发性,对于生活在快节奏工作中并已逐渐习惯思维麻木的人有帮助。
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3.5星。可以当做基础的科普小文章来看,其中有不少有益的tips。
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