齊藤美惠子
日本唯一的美腿意識專傢;
步行治療及體態平衡專傢;
美腿學校Body Spot Pelvicious負責人。
作者根據自己剋服O型腿的經曆,開創齣一係列獨特的美腿方法。創辦美腿學校Body Spot Pelvicious,25年來,作者幫助數萬名女性解決瞭骨骼或腿部的問題。活躍於女性雜誌、電視、廣播等媒體,並透過演講等方式教導孩童及老年人維護腿部健康,深受大眾肯定。
主要作品有:
《30秒快瘦POSE101》
《10萬人親身實踐,10天打造緊實俏臀》
《10萬人都說贊的美腿聖經》
《更年期按摩法》
《骨盆PUSH腹部減肥法》
《改變2萬人的PUSH美腰秘籍》
《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》
6個步驟,塑造“人見人愛”緊實俏臀。無論是久坐、缺乏運動導緻臀部下垂,還是姿勢不正確、骨盆歪斜導緻臀部扁平,隻要按照書中6個步驟調整骨盆、消除浮腫、放鬆肌肉、提臀、甩掉大腿贅肉,短短10天就能輕輕鬆鬆瘦5厘米,擁有緊實俏臀。
發表於2024-06-29
10萬人親身實踐,10天打造緊實俏臀 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
對美的追求是女人畢生的功課,無論是美顔、美體還是美容保養,為瞭順應女人們對美麗的不懈追求,各種美容類的書籍更是忽如一夜春風來,開在大街小巷人人買。根據美容的要點不同,各種美容書籍還會細化,比如有專講彩妝的,有專講瘦身的,有專講美顔的,日前也看過不少諸如此類...
評分臀部是女性魅力的象徵,美麗臀型決定著大腿的完美麯綫——“日本唯一的美腿意識專傢”齊滕美惠子 臉,是女人永遠的門麵,胸,是女人的第二張臉,以前這是衡量女人優劣的兩大標竿,而社會發展,到今天,人們的審美情趣也在不斷發生變化,到瞭一個不看臉蛋看P股蛋的時代...
評分記得以前有人經常說:“讓美麗從頭開始。”不過藉用這句話的模式,我想在這本《10天打造緊實翹臀》一書中陳述:”讓美麗從臀開始。“一個人的美其實是全身各部位的綜閤。我們不光要看的是臉蛋,同樣也要看人的身型;我們不光要注重的是容貌,同樣也要看人的身材比例。隻有任何...
評分齊藤美惠子的書,都會有一個非常引人入勝的書名,比如上一本書《30秒快瘦pose 101》,又比如這本《10萬人親身實踐,10天打造緊實俏臀》,都采用頗有誘惑力的詞語“30秒”和“10天”等等,讓讀者還沒閱讀,就感覺很有鬥誌,對美體塑形的動力也被激發瞭齣來。 美惠子說,臀部是...
評分對美的追求是女人畢生的功課,無論是美顔、美體還是美容保養,為瞭順應女人們對美麗的不懈追求,各種美容類的書籍更是忽如一夜春風來,開在大街小巷人人買。根據美容的要點不同,各種美容書籍還會細化,比如有專講彩妝的,有專講瘦身的,有專講美顔的,日前也看過不少諸如此類...
圖書標籤: 美體 塑身瘦身美容 塑身 減肥 美麗 生活 很實用的一本書呢~ 齊藤美惠子
上班操、起床操的操作性太好瞭,明天就用起來!
評分如此這般看完瞭,還是......坐得太久啊
評分這本書是我用過所有美體書裏最有效果的啦!推薦!
評分上班操、起床操的操作性太好瞭,明天就用起來!
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