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10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀
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10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀 pdf epub mobi 著者簡介

齊藤美惠子

日本唯一的美腿意識專傢；

步行治療及體態平衡專傢；

美腿學校Body Spot Pelvicious負責人。

作者根據自己剋服O型腿的經曆，開創齣一係列獨特的美腿方法。創辦美腿學校Body Spot Pelvicious，25年來，作者幫助數萬名女性解決瞭骨骼或腿部的問題。活躍於女性雜誌、電視、廣播等媒體，並透過演講等方式教導孩童及老年人維護腿部健康，深受大眾肯定。

主要作品有：

《30秒快瘦POSE101》

《10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀》

《10萬人都說贊的美腿聖經》

《更年期按摩法》

《骨盆PUSH腹部減肥法》

《改變2萬人的PUSH美腰秘籍》

《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》

10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀 pdf epub mobi 圖書描述

6個步驟，塑造“人見人愛”緊實俏臀。無論是久坐、缺乏運動導緻臀部下垂，還是姿勢不正確、骨盆歪斜導緻臀部扁平，隻要按照書中6個步驟調整骨盆、消除浮腫、放鬆肌肉、提臀、甩掉大腿贅肉，短短10天就能輕輕鬆鬆瘦5厘米，擁有緊實俏臀。

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發表於2024-11-17

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10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀 pdf epub mobi 讀後感

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評分☆☆☆☆☆

——文/陽寶 同時拿到齊藤美惠子的兩本瘦身美體的書，《10天打造堅實俏臀》是一本實戰性更強，有操作性，並且以10天為一個周期，讓MM們的臀部更加緊翹，彈性十足。沒有完美的俏臀，哪來腰的縴細、腿的修長？！而我們亞洲的女性，普遍生理現象就是屁股太過扁平，長期伏案在電腦...  

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出版者:重慶齣版社
作者:[日]齊藤美惠子
出品人:
頁數:123
譯者:郭勇
出版時間:2011-8
價格:22.00元
裝幀:
isbn號碼:9787229042509
叢書系列:

圖書標籤: 美體  塑身瘦身美容  塑身  減肥  美麗  生活  很實用的一本書呢~  齊藤美惠子   

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10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀 pdf epub mobi 用戶評價

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上班操、起床操的操作性太好瞭，明天就用起來！

評分☆☆☆☆☆

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這本書是我用過所有美體書裏最有效果的啦！推薦！

評分☆☆☆☆☆

如此這般看完瞭，還是......坐得太久啊

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