具体描述
许多人患有失眠症和神经衰弱，常为睡眠不好而烦恼。本书介绍的食
物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我点穴按摩催眠健身术等纯
自然催眠方法，可帮助您根治失眠，吃得香，睡得香，身体更健康。本书
内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学，安全实用，无任何痛苦
和副作用，效果显著。照书练习，催眠健身，防病治病，精力充沛，延年
益寿，一举多得。本书适合广大患有失眠多梦和神经衰弱的读者阅读和学
练，也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
我曾经对催眠充满了好奇，但也夹杂着一丝敬畏和不解。直到我读了这本书，才真正领略到催眠的魅力和力量。作者以一种非常接地气的方式，将催眠的原理和技巧娓娓道来。他没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用最简单、最生动的语言，解释了催眠的每一个环节。书中关于“想象力”的运用，给我留下了极其深刻的印象。作者引导我们如何通过丰富的想象，去构建一个能够触及潜意识的通道。我尝试了书中关于“正面肯定”的催眠练习，发现它能够有效地改变我的自我认知，让我变得更加自信和积极。那种感觉，就像是给自己的内心注入了一股强大的正能量。这本书让我明白，催眠不仅仅是一种技术，更是一种与自己心灵深处进行有效沟通的方式。它帮助我化解了许多长久以来的心理困扰，让我重新找回了内心的平静和力量。它让我看到了一个全新的我，一个更加强大、更加自信、更加有活力的我。这本书，是我人生中的一盏明灯，指引我走向更美好的未来。
评分这本书给我带来了颠覆性的认知。我一直以为催眠是一种需要专业人士才能施展的神秘技能，但这本书让我明白，每个人都有能力进行自我催眠，并且其效果同样令人惊叹。作者的讲解非常细致入微，他从最基础的放松技巧讲起，逐步深入到更复杂的意念引导。我尤其喜欢书中对“意念”的探讨。作者将其描述为一种能够塑造现实的强大力量，而催眠，就是激活这种力量的最佳途径。我尝试了书中提到的“目标设定”的催眠练习，发现它能够有效地帮助我集中注意力，并且增强我实现目标的决心。那种感觉，就像有一股内在的力量在驱动着我，让我充满动力。这本书让我明白，我们内心的力量远比我们想象的要强大得多。催眠，就是一把开启这扇力量之门的钥匙。它不仅仅能够帮助我们放松身心，更能够帮助我们重新认识自己，发掘潜能，并且积极地去创造自己想要的生活。它让我看到了一个全新的可能性，关于如何通过与自己的潜意识连接，来改变自己的生活轨迹。这本书，是我自我成长道路上的重要里程碑。
评分这是一本真正能够改变人生的书。作者以一种极其真诚和充满智慧的笔触，引领读者走进催眠的奇妙世界。我曾经对催眠有过很多误解，认为它是一种需要依赖他人才能实现的技巧。然而，这本书彻底颠覆了我的认知，让我明白，自我催眠的力量是无穷的。书中对“意象对话”的讲解，给我留下了极其深刻的印象。作者引导我们如何通过想象，与自己的内在自我进行真诚的沟通，去理解、去接纳、去疗愈。我尝试了书中关于“释放压力”的催眠练习，发现它能够有效地帮助我摆脱那些积压已久的负面情绪，让我重新找回了内心的轻松和自由。那种感觉，就像是洗涤了心灵的尘埃，让我焕然一新。这本书让我明白，我们内心的困扰，往往源于与自己的失联。而催眠，就是一种能够帮助我们重建与自我连接的有力工具。它不仅能够帮助我们解决眼前的困扰，更能够帮助我们从根本上改变自己的人生。这本书，是我与自己和解、与世界和解的指引。
评分读完这本书，我仿佛打开了内心的一扇窗，让久违的阳光倾泻而入。作者的文字功底毋庸置疑，他能够用最简单、最易懂的语言，将复杂的催眠原理阐述得淋漓尽致。我过去对催眠的理解，可能还停留在一些影视作品中的刻板印象，认为它是一种控制他人的手段。然而，这本书彻底刷新了我的认知。它强调的是一种“共创”的过程，一种通过语言和意念，与自己心灵深处进行有效沟通的方式。书中关于“潜意识”的解读，尤其令我印象深刻。它不再是那个神秘莫测、难以捉摸的存在，而是被描绘成一个充满智慧、渴望被理解的伙伴。作者提供的引导语和练习方法，都非常具有可操作性。我尝试了几种，发现它们能够有效地帮助我摆脱一些负面的思维模式，培养更积极的心态。最让我惊喜的是，通过书中的练习，我发现自己能够更清晰地认识到自己的情绪波动，并且能够以一种更平和、更理性的方式去应对。这种自我觉察能力的提升，是这本书给我带来的最宝贵的财富。它让我明白，改变并非遥不可及，而是从认识和接纳自己开始。这本书不仅仅是一本关于催眠的书，更是一本关于自我成长、自我疗愈的指南。它教会我如何与自己的内心对话，如何唤醒潜藏的能量，如何活出更精彩的人生。
评分这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种深刻的体验。作者的叙述风格非常独特，他能够用一种充满诗意又富有哲理的语言，将催眠的奥秘娓娓道来。我从未想过，催眠可以如此地温柔和强大。书中对“意象”的运用，给我留下了极其深刻的印象。作者引导我们通过想象，去构建一个属于自己的内心空间，在这个空间里，我们可以自由地探索、疗愈和成长。我尝试了书中关于“内在资源”的引导，发现那些曾经被我忽略的积极品质，在催眠的引导下，变得如此鲜活和清晰。它就像一场心灵的SPA，让我感受到了前所未有的放松和愉悦。这本书让我明白了，催眠不仅仅是一种技术，更是一种与自己心灵深处进行对话的方式。它帮助我化解了许多内心的困扰，让我看到了一个更加光明、更有希望的未来。我特别欣赏作者在书中提到的“耐心”和“信任”。他强调，催眠是一个循序渐进的过程，需要我们给予自己足够的耐心和信任。这种理念，也深深地影响了我对待生活的态度。它让我明白，真正的改变，源于内心的平静和对自己的全然接纳。这本书，就像一位知心的朋友，陪伴我走过了一段充满发现和成长的旅程。
评分这本书的阅读体验，可以用“惊喜连连”来形容。作者的叙述风格非常独特，他能够用一种充满故事性和启发性的方式，将催眠的原理和技巧融入其中。我曾经对催眠有过很多疑惑，比如它是否安全，是否有效。这本书用详实的案例和清晰的论证，打消了我所有的顾虑。书中关于“内在转化”的讲解，给我留下了极其深刻的印象。作者引导我们如何通过催眠，去改变那些限制我们成长的信念和习惯，去创造一个更美好的未来。我尝试了书中关于“增强自信”的催眠练习，发现它能够有效地提升我的自我价值感，让我敢于展现真实的自己。那种感觉，就像是为我的心灵插上了翅膀，让我能够自由地翱翔。这本书让我明白，我们每个人都拥有无限的潜能，而催眠，就是一种能够帮助我们释放这些潜能的强大途径。它不仅能够帮助我们解决眼前的困扰，更能够帮助我们从根本上改变自己的人生。这本书，是我探索自我、成就自我的最佳伙伴。
评分这是一本让我沉浸其中、爱不释手的书。作者的文字如同涓涓细流，滋润着我的心田。他以一种非常温和而富有洞察力的方式，揭示了催眠的内在逻辑。我过去对催眠的理解，可能还停留在一些浅层的放松技巧上，但这本书让我明白，催眠的本质是与潜意识的深层连接。书中对“潜意识的语言”的解读，令我印象深刻。作者将潜意识比作一个充满智慧的“内在向导”，而催眠，就是学会倾听这个向导声音的艺术。我尝试了书中关于“重塑信念”的催眠练习，发现它能够有效地改变我一些根深蒂固的负面信念，让我看到了一个更广阔的可能性。那种感觉，就像是打破了束缚自己的枷锁，获得了前所未有的自由。这本书让我明白，我们内在的信念，直接影响着我们的行为和结果。而催眠，就是一种能够帮助我们优化这些信念的强大工具。它不仅能够帮助我们解决眼前的困扰，更能够帮助我们从根本上改变自己的人生。这本书，是我自我成长道路上的一位宝贵向导。
评分这是一本让我受益匪浅的书。在阅读之前，我对催眠的认识还比较模糊，甚至带有一些科学之外的神秘感。但这本书以一种非常科学、严谨的态度，系统地讲解了催眠的原理、技巧以及应用。作者的逻辑清晰，论证有力，让我在阅读过程中，对催眠产生了由衷的信服。书中对于催眠的每一个步骤，都进行了详尽的描述，并且提供了许多实用的练习方法。我尝试了几种，发现它们不仅易于掌握，而且效果非常显著。例如，书中关于“放松技巧”的讲解，就帮助我找到了一个非常有效的缓解压力的方法，在感到焦虑的时候，只需运用书中提到的技巧，便能迅速进入一种平静的状态。更重要的是，这本书让我认识到，催眠并非是施加于他人的一种控制，而是一种与自我潜意识连接的强大工具。通过这本书，我学会了如何利用自己的意念，去影响自己的行为和思想，去实现自己的目标。它让我看到了自己内在的巨大潜力，并且教会了我如何去唤醒和发挥这些潜力。这本书的价值，远远超过了它所包含的知识本身，它更是一种思维方式的革新，一种对自我潜能的重新认知。我强烈推荐这本书给所有希望提升自我、突破自我的人。
评分这本书的价值，远远超出了我最初的预期。我带着对催眠的好奇心去阅读，却收获了关于自我觉察和内心力量的深刻洞见。作者的叙述风格非常独特，他能够用一种既严谨又充满人文关怀的方式，将催眠的复杂原理阐述得清晰易懂。书中对“当下”的强调，给我留下了深刻的印象。作者引导我们如何在催眠中，全然地活在当下，去感受身体的每一个细微变化，去倾听内心的每一个声音。我尝试了书中关于“感恩练习”的催眠，发现它能够有效地提升我的幸福感，让我更加珍惜生活中的点滴美好。那种感觉，就像是让我的内心充满了阳光，驱散了所有的阴霾。这本书让我明白，幸福并非遥不可及，而是源于我们内心的平和与满足。而催眠，就是一种能够帮助我们实现这种内在平和的有效途径。它不仅能够帮助我们放松身心，更能够帮助我们重新认识自己，发掘潜能，并且积极地去创造自己想要的生活。这本书，是我通往内心平静和力量的桥梁。
评分一本能够真正触及心灵的书，不仅仅是技巧的堆砌，更像是一场与自己的深度对话。从翻开第一页开始，我就被作者那种温和而坚定的文字力量所吸引。它没有那些华而不实的承诺，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种极为实在、贴近生活的方式，引导我去探索内心深处的可能性。我一直以为催眠离我很遥远，是某种神秘的术法，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，催眠其实是一种强大的自我引导能力，而这本书，就是一把开启这扇门的钥匙。作者在讲解过程中，穿插了许多真实生动的案例，每一个故事都充满了力量和启发。我尤其喜欢书中对于“信任”这个概念的探讨，它不仅仅是催眠师与被催眠者之间的信任，更是我们对自己内心深处信任的建立。在实践的过程中，我尝试了书中提到的几个基础方法，效果出乎意料地好。那种身体逐渐放松、思绪逐渐清晰的感觉，让我前所未有地感受到了一种掌控感。它不是强制性的，而是温柔的邀请，邀请我去发现那个更平静、更强大的自己。这本书让我看到了一个全新的视角，关于如何管理自己的情绪，如何提升自己的专注力，甚至是如何解决一些困扰我已久的心理问题。它就像一位耐心细致的导师，一步步地带领我走进一个充满可能性的世界，让我对自己的潜能有了更深的认识和期待。
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