目　　录
引　言……………………………………………………………………………………………1
一　劳动和祭礼仪式的产儿——原始体育活动的产生………………………………………5
二　“交争竞逐，驰突喧阗”——古老的球类活动…………………………………………15
1.蹴鞠(足球)………………………………………………………………………………15
2.击鞠(马球)………………………………………………………………………………22
3.捶丸………………………………………………………………………………………27
三　“羿射九日落，江海凝清光”——传统的武艺活动……………………………………31
1.射箭………………………………………………………………………………………32
2.拳搏………………………………………………………………………………………37
3.武艺器械…………………………………………………………………………………46
四　“逾高绝远，轻足善走”——古代田径运动……………………………………………55
1.跑…………………………………………………………………………………………56
2.跳跃………………………………………………………………………………………61
3.投掷………………………………………………………………………………………64
五　“导气令和，引体令柔”——强身健体的养生体育……………………………………68
1.行气术……………………………………………………………………………………69
2.导引按摩术………………………………………………………………………………77
六　“精思入于神，变化胡能拟”——传统的棋类游戏……………………………………85
1.围棋………………………………………………………………………………………86
2.象棋………………………………………………………………………………………92
3.弹棋………………………………………………………………………………………98
4.六博………………………………………………………………………………………102
5.双陆………………………………………………………………………………………107
七　“泳之游之”、“行冰如飞”——源远流长的水嬉和冰嬉………………………………111
1.游泳………………………………………………………………………………………112
2.跳水………………………………………………………………………………………117
3.龙舟竞渡(划船比赛)……………………………………………………………………120
4.滑冰与滑雪………………………………………………………………………………125
八　“春来百种戏，天意在宜秋”——丰富多彩的民俗游乐体育…………………………130
1.春游………………………………………………………………………………………131
2.登高………………………………………………………………………………………133
3.元宵观灯…………………………………………………………………………………135
4.放风筝……………………………………………………………………………………138
5.拔河………………………………………………………………………………………141
6.踢毽子……………………………………………………………………………………144
九　“藤球掷罢舞秋千，世外嬉戏别有天”——千姿百态的少数民族传统体育…………147
1.大漠中的民族体育………………………………………………………………………148
2.白山黑水间的东北民族体育……………………………………………………………150
3.高原上的赛跑……………………………………………………………………………151
4.能歌善舞的水乡民族体育………………………………………………………………153
5.趣味浓郁的西北民族体育………………………………………………………………156
十　中国古代体育的组织形式与管理…………………………………………………………159
1.古代体育的活动场地与器材……………………………………………………………160
2.古代体育团体组织的出现与管理………………………………………………………166
3.古代教育中的体育活动…………………………………………………………………170
十一　近代西方体育在中国的出现和传播……………………………………………………175
结束语……………………………………………………………………………………………182
· · · · · · (收起)