中华传统体育养生概论

作者:卢红梅

页数:227

出版时间:2009-12

价格:29.80元

isbn号码:9787560152066

具体描述

《中华传统体育养生概论》讲述了：中国传统养生理论与方法是中国优秀的文化遗产之一，它以中国阴阳学说、五行学说、经络学说、脏腑学说、精气神学说等作为理论基础，汇集丰富的中国传统哲学和中国传统医学思想。中国传统养生能够在中国历史长河中长盛不衰，根本原因在于它具有很高的修身养性价值和深厚的中华文化底蕴，深受国人乃至世界人民的喜爱。中国传统养生经过我国历代养生之士的总结与提炼，形成了比较系统的理论、学说和具体操作技术，并已成为国人养生的重要宝典。当今社会，人们正面临着诸多恶性疾病的侵扰，某些现代西医不能有效解决的问题，我国传统养生的方法却能够发挥一定的作用。但从另一个角度来观察，中国传统养生理论与方法的发展是一个渐进的过程，由于受到人们认识水平的限制，在中国传统养生领域中还存在一些基本的理论问题需进一步解释与完善。基于此，我们在吸取前人养生经验之时，需要辩证地审视这些养生内容，取其精华，去其糟粕，使我国传统养生理论能够得到弘扬与发展。

用户评价

这本书的史料运用达到了教科书级别的严谨度，但读起来却丝毫不枯燥，这是最让我佩服的一点。作者似乎是一位技艺高超的“炼金术士”，他将那些散落在古代典籍、壁画、甚至民间传说中的零星记载，熔铸成了条理清晰、论据充分的论述。对于关键的历史节点和人物的考证，其注释和引文都显得极为扎实，让人深信不疑。即便是我对古代史不太熟悉，也能清晰地感受到作者在背后付出的海量研究工作。尤其是在辨析某些功法源流和演变路径时，那种抽丝剥茧般的推理过程，读起来简直是一种智力上的享受。这本书的价值就在于，它提供了一个可靠的、有根有据的知识框架，让读者可以放心地在此基础上建立起对中华传统体育养生的全面认知，而不是被那些似是而非的养生“秘诀”所误导。

这本书的知识体系构建得极其严谨和宏大，它绝非仅仅罗列零散的养生方法，而是勾勒出了一幅完整的中华传统体育脉络图。作者似乎拥有一种将历史碎片重新拼接起来的魔力，从早期的礼仪活动中的身体训练，到后世武术、导引术的精细化发展，条分缕析，逻辑链条非常清晰。更难能可贵的是，它没有停留在对“是什么”的描述，而是深入探讨了“为什么”和“如何做”的内在机理，将古代的身体实践与我们今天对健康、生命哲学的理解巧妙地结合起来，视野开阔得令人赞叹。每当我们以为要进入某个特定领域的细节时，作者又会迅速拔高，从更宏观的文化角度进行审视，这种不断在微观与宏观之间切换的能力，使得整本书的深度和广度都得到了极大的提升，读完后感觉自己的认知地图被重新绘制了一遍。

这本书的行文风格简直是一股清流，它没有那种生硬的学术腔调，也不是过于浅显的科普读物，而是找到了一个极其巧妙的平衡点。作者的语言功底极深，叙事时娓娓道来，如同高山流水，时而又像一位经验丰富的老者，语重心长地道出那些历经岁月沉淀的智慧。我尤其喜欢它在阐述一些复杂概念时所采用的比喻和类比，那些比喻贴切生动，一下子就将抽象的理论具象化了，让人豁然开朗。读着读着，我感觉自己不是在“学习”某个学科，而是在和一位博学的长者进行一场深入而愉快的交谈，思想的火花不断被点燃。文字的节奏感把握得恰到好处，时而紧凑有力，时而舒缓悠长，读起来有一种韵律美，让人完全沉浸其中，忘记了时间的流逝。这种流畅又不失深度的文风，是很多专业书籍所欠缺的，它真正做到了“雅俗共赏”。

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面素雅，色调沉稳，那种淡雅的墨香仿佛能透过纸张扑面而来，让人立刻感受到一种宁静致远的气氛。内页的纸张质感也十分上乘，触感温润，字迹清晰，阅读起来非常舒适，即便是长时间沉浸其中，眼睛也不会感到疲劳。尤其是书中的插图和版式安排，看得出设计者是下了大功夫的，那些描绘古代运动场景的线条画，既有历史的厚重感，又不失艺术的美感，它们与文字内容相得益彰，起到了很好的烘托和补充作用。我特别欣赏它在细节处理上的考究，比如目录的设计，逻辑清晰，层级分明，让人能迅速掌握全书的脉络。整体来看，这本书的实体版本体现了一种对知识的尊重和对读者的关怀，它不仅仅是一本书，更像是一件值得珍藏的艺术品，让人爱不释手，拿在手里都觉得格外的有分量和品位。这种用心做出来的书，才能真正让人沉下心来去体会其中蕴含的文化精髓。

阅读这本书的过程中，我最大的感受是它所传达出的一种“生活哲学”而非单纯的“运动指南”。它很少直接给出“你必须每天做多少次拉伸”这类指令性的内容，而是侧重于培养一种与身体和谐相处的态度和境界。书中对“天人合一”、“动静相宜”等核心观念的解读，充满了人文关怀和对生命本真的尊重。我开始反思自己过去对待身体的粗暴态度，这本书仿佛是一面镜子，照出了现代生活方式中的诸多偏差，并温柔地引导我们回归到一种更顺应自然节律的状态。它强调的是一种长期的、内在的修养过程，那种由内而外散发出的精气神，远比外在的肌肉线条来得重要。这让这本书超越了普通体育读物的范畴，更像是一本关于如何与自我、与自然更好地相处的“人生指南”。