目录：
第一章 外科小偏方，小伤小痛不着慌
1.蹭伤擦伤不用愁，厨房几物解你忧
2.治疗烫伤，生姜鸡蛋来帮忙
3.割伤碰伤，茶叶疗养
4.枸杞猪腰汤，不怕腰扭伤
5.伤口发炎，巧用大蒜
6.芍药甘草汤，抽筋一扫光
7.扭伤不慌，咱有秘方
8.轻轻敷一下，关节不再痛
第二章 内科小偏方，小病自疗立扫光
9.常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰
10.无“痔”更显人生本色
11.是谁治好的曹操的头疼病？
12.小小鸡蛋清，治疗咽喉痛
13.核桃炒红糖，治疗老胃病
14.巧喝红枣汤，补血又健康
15.山楂桂圆，赶走哮喘
16．类风湿性关节炎，生姜鲜葱帮大忙
17.花生赤豆泥鳅汤，养肝护肝就喝它
18.补益气血，饮食调节
19.心慌心悸，黄芪解急
第三章 健康生活小偏方，帮了你大忙
20.神奇有疗效，按摩鼻子治感冒
21.喝茶治失眠，轻松又简单
22.提高免疫力，从身边做起
23.毛豆生姜汤，止住打嗝不简单
24.晕车晕船不吃药，肚脐眼上有诀窍
25.抑郁不算病，参茶一杯来助兴
26.一砖一书，落枕立除
27.轻松根治脚气，洗去恼人之痒
28.有了灰指甲，陈醋大蒜见奇效
29.让风流眼不再“风流”
30.得了红眼病？让胖大海来安慰你的双眼吧
31.绿豆鸡蛋花，口腔溃疡不复发
32.花椒一粒治牙疼，牙痛不再要人命
33.止鼻血，快用冰可乐
34.盐水一冲，鼻腔轻松
35.头发干枯易断，调补脾胃是关键
36.头屑反复不用愁，白醋帮你解烦忧
37.少白头变黑发，就喝仙人粥
第四章 “女人病”小偏方，让你健康又清爽
38.把痛经“痛痛快快”地解决
39.月经突然袭击，怎么办才好
40.月经姗姗来迟，就喝山楂红糖水
41.经期情绪烦躁，送你一杯玫瑰花茶
42.妊娠呕吐，试试乌梅生姜汤
43.经水过多，分清类型再食疗
44.外阴瘙痒、白带异常，私处问题轻松解决
45.这样做能保护子宫，调经又美容
46.呵护我们的秘密花园，卵巢保养怎么做
第五章 OL女性常见病小偏方，让你工作起来倍儿有精神
47.头痛真要命，健康其实很简单
48.颈、肩部酸痛，不是什么大问题
49.每天5分钟，甩掉肩部赘肉
50.别让腰痛破坏了你迷人的风景区
51.手足麻痹，常吃木耳蜂蜜
52.眼睛疲劳常按摩
53.菊花枸杞茶，告别黑眼圈
54.学会敷眼，跟眼袋说拜拜
第六章 “男人病”小偏方，他的健康是我最大的幸福
55.阳痿不举，就用杞叶羊肾汤
56.远离前列腺炎，泥鳅作用大
57.补肾壮阳吃什么
58.怎么预防压力大引起的性功能下降
59.前列腺增生怎么办
60.口臭没人缘，黄连来牵线
61.脱发严重，快找生姜
62.千万不要吃出脂肪肝
63..千杯不倒，我有绝招
64.饮食小妙方，让无法戒烟的男人护好肺
65.几个小动作，男人抵抗衰老就这么简单
66.腰带越长寿命越短，秘方消除啤酒肚
第七章 老人常见病小偏方，就算急病也不慌
67..腰椎间盘突出？调调睡姿，垫垫腰杆
68..简单家庭菜，调理糖尿病
69..合理吃米饭，就能治疗高血压
70.补钙不必选钙片，饮食调节最有效
71.吃点鸽子蛋，增强记忆力
72.老人脑出血，正确急救“颠不得”
73.昏厥不用慌，头低脚高急救忙
74.延年益寿，试试赤脚散步
第八章 儿童常见病小偏方，妈妈的秘密小药箱有奇效
75.解决生理性黄疸，用最简单的方法
76.全方位呵护，让湿疹无机可乘
77.宝宝腹泻有妙方，大蒜茶叶来帮忙
78.百日咳？用向日葵花炖冰糖吧
79.小儿厌食症，不挑食不偏食是关键
80.怎样才能彻底治愈宝宝的哮喘
81.防治小儿口角流涎症，桑白皮最管用
82.小儿夜啼不用烦，鸡内金为你来解难
83.儿童遗尿症，别给孩子压力
84.孩子发烧到底要不要吃药？
85.纠正孩子抠鼻子，不打针不吃药
86.孩子夜惊怎么办？洗一洗，泡一泡
87.儿童肝炎找食疗，芹菜蜂蜜巧帮忙
88.儿童龋齿，小洞不补大洞吃苦
89.缓解近视眼妙招，日常饮食须精挑
90.脊柱弯曲有异常，小习惯帮大忙
第九章 女人爱己小偏方，健康自然最美丽
91.秋冬季节面皮紧绷，该补水了
92.简单醋盐水，青春痘一扫而光
93.长了成人痘，从身体内部找原因
94.简单按摩，干纹、细纹不见了
95.面色暗黄，补气血是关键
96.毛孔粗大，试试冷热水洗脸
97.脸上长了黄褐斑怎么办
98.眉睫稀疏有妙方
99.头发开叉打结，抹点芝麻油
100.不想节食不想运动怎么减肥
101.摆脱蝴蝶臂，一周就够了
102.双手干燥粗糙，鸡蛋清来帮忙
103.按摩胸部，丰满又健康
104.推一推、捏一捏，顽固副乳消失了
105.按按这些穴位，腰部更强韧
106.赶走囤积的水分，臀部结实圆润
107.双腿匀称，健步如飞
· · · · · · (收起)