乒乓球横拍技术图解

出版者:北京体育大学

作者:张瑛秋

页数:222

出版时间:2011-7

价格:15.00元

isbn号码:9787564406127

具体描述

《乒乓球横拍技术图解》从读者的需要出发，用最通俗的文字深入浅出地介绍了各项横拍技术的特点、作用、动作要领、应用效果及秘诀，使您首先从理论上有效地掌握技术。

作者简介

张瑛秋,1964年10月出生。副教授，乒乓球国际裁判员、乒乓球国际裁判长。1984年毕业于北京体育大学体育系，获学士学位。1995年毕业于北京体育大学研究生部运动训练(乒乓球)专业，获硕士学位。

2002年毕业于北京体育大学研究生部体育教育训练学(生长发育与运动员选材)专业，获博士学位。

在筹备天津世乒赛期间，完成2项国际乒联课题:“国际乒乓球比赛报名系统及抽签系统”，并在第十二届亚乒赛和第四十五届世乒赛上使用，受到国内、外各界人士的一致赞誉。其中《国际乒乓球比赛报名系统的研制》获国家体委科技进步三等奖。出版译著1本，专著3本，多次参加亚科会、大科会、国际乒联科学报告会、全国体育科学报告会及其二级学会的论文报告会，入选和在各级刊物上发表论文近50篇，完成部委级课题1项《青春发育突增期(高峰年龄)不同发育类型学生体质体征及健康促进》、完成北京市课题1项《影响青春发育突增期不同发育类型学生体质的因素及干预措施》；参与教育部博士点基金课题1项《体育锻炼对细胞凋亡的作用》、国家级课题1项《奥运会运动员选材》，并担当乒乓球运动员选材部分的负责人、国家教育科学“十五”规划重点课题《义务教育阶段学生体育锻炼习惯培养的研究》。

王嵩，长期从事原创作的自由动漫人，曾获2002年度瑞士国际谢尔漫画节二等奖，并曾担任Corel Painter新品发布的现场演示，作品入选火神中国动漫CG年鉴，为多家公司、杂志及出版社制作图书封面，其动画短片作品在网上倍受好评。代表作品：《这一世木已成舟》《在下个转角，与你重逢》动画短片：MTV《茉莉花开》实验短片：《战神之盾》。

目录信息

第一章 入门知识 第一节 基本知识 一、球台 二、球台术语 三、击球路线 四、站位 五、击球时间 六、拍形角度 七、击球部位 八、击球点 第二节 球拍性能 一、球拍的种类 二、各类球拍的性能 三、选择球拍 第三节 克敌制胜的五大要素 一、弧线 二、速度 三、力 量 四、旋转 五、落点第二章 准备技术 第一节 握拍 一、握拍特点 二、握拍方法 三、握拍的调节 第二节 基本站位和基本姿势 一、基本站位 二、基本姿势 第三节 基本步法 一、步法的意义 二、步法的提高 三、单步 四、跨步 五、跳步 六、并步 七、交叉步 八、小碎步 第四节 进攻型运动员步法的有效运用 一、接近网短球 二、侧身进攻 三、左右移动 第五节 削球运动员步法的有效运用 一、接近网短球 二、左右移动 三、前后移动 四、追身球 第六节 步法的训练 一、影响步法移动的主要因素 二、步法的训练方法第三章 基本技术 第一节 正手技术 一、正手快攻 二、正手拉加转弧圈球 三、正手拉前冲弧圈球 四、正手拉侧旋弧圈球 五、正手快带 六、正手扣杀 七、正手杀高球 八、中远台拉球 九、中远台攻球 十、正手台内挑打 十一、正手快点 十二、正手滑板 十三、放高球 十四、正手平挡 十五、正手快推 第二节 反手技术 一、反手平挡 二、反手快拨 三、反手快带 四、反手快攻 五、反手弹 六、反手减力 七、反手快撕 八、反手反拉 九、反手拉前冲弧圈球 十、反手拉加转弧圈球 十一、反手中台拉前冲弧圈球 十二、反手进攻台内短球 十三、反手进攻出台球 十四、反手突击下旋球 十五、反手放高球 第三节 搓球技术 一、正手快搓 二、正手慢搓 三、正手摆短 四、正手劈长 五、正手撇搓 六、反手快搓 七、反手慢搓 八、反手摆短 九、反手撇搓 十、反手劈长 第四节 发球技术 一、发球的基本知识 二、正手发转与不转球 二、正手发左侧上、下旋球 三、正手发高抛左侧上、下旋球 四、正手发急长球 五、正手逆旋转发球 六、反手发转与不转球 七、反手发右侧上、下旋球 八、反手发急长球 九、下蹲发球 第五节 削球技术 一、正手近削 二、正手远削 三、丘手削追身球 四、正手削突击球 五、正手削前冲弧圈球 六、正手削加转弧圈球 七、正手削转与不转球 八、正手削轻拉球 九、反手近削 十、反手远削 十一、反手削追身球 十二、反手削突击球 十三、反手削前冲弧圈球 十四、反手削加转弧圈球 十五、反手削转与不转球 十六、反手削轻拉球 第六节 基本技术的易犯错误 一、正手技术 二、反手技术 三、搓球技术 四、削球技术 五、发球技术 第七节 基本技术的实际效用 一、发球 二、接发球 三、正手技术及反手技术 四、搓球 五、削球 第八节 基本技术的训I练 一、发球 二、接发球 三、其他技术
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用户评价

我不得不说，这本书在器材选择和维护保养方面的详尽程度，完全超出了我的预期。我原本以为这只是一本纯粹讲“怎么打”的书，没想到它把“用什么打”和“怎么保持最佳状态”也一并囊括进去了。作者对于不同类型胶皮的特性比较，特别是对德系、日系、中系的粘性与涩性分析得极其到位，他甚至提到了不同湿度和温度环境下胶皮性能的变化趋势，这对于经常在户外或者不同场馆打球的人来说太实用了。我以前总觉得换套新胶皮手感提升有限，看了这本书后才明白，原来是自己对“灌胶”的时机和方法把握得太粗糙。书中关于底板木材纹理对形变影响的讨论，更是让我对自己的“烧板”行为有了一个更理性的认识。此外，关于球拍清洁和保养的章节，提供了很多实用的“生活小窍门”，比如如何用特定的溶液去除旧胶残留而不损伤海绵，这些都是我在其他地方搜集资料都难以找到的“独门秘籍”。读完后，我感觉自己对球拍的感情都深厚了，不再是单纯的工具，而像是一个需要细心呵护的伙伴。

这本书真是让人大开眼界，尤其是在对基础理论的阐述上，简直是教科书级别的严谨。作者对不同发力方式的物理学原理分析得透彻入微，什么叫“旋转的秘密”、“弧线的艺术”，看了之后才明白，原来我们平时打球时无意识做出的动作，背后竟然蕴含着如此复杂的力学关系。书中对那些高级步法衔接的图解，细致到连脚尖的微小转动角度都标示得清清楚楚，对于我这种总是在底线徘徊，步法总是慢半拍的业余爱好者来说，简直就是一份珍贵的地图。我尝试按照书中建议的“三点支撑”原则调整站位，效果立竿见影，接发球时能更从容地准备下一步进攻。更让我惊喜的是，它并没有止步于技术动作本身，而是深入探讨了如何根据对手的特点来调整战术布局，那几章关于“心理博弈”的描述，生动得就像在看一场顶尖高手间的对决录像，让我对乒乓球这项运动的理解提升到了一个新的维度。这本书的排版也十分用心，图文并茂，即便是初学者也能很快抓住重点，绝不是那种故弄玄虚、堆砌术语的晦涩读物。

这本书的叙事风格非常接地气，充满了老一辈教练员那种朴实而又深刻的经验之谈。它没有采用那种高高在上的理论说教，反而是通过一系列“假如你遇到这样的情况怎么办”的场景模拟，来引导读者思考和解决问题。比如，书中专门用了一大段篇幅来讨论“如何对付那种总爱放小球，让你跑死却不肯发力的选手”，分析了这种战术背后的心理意图，并提供了几种非常规的破解思路，比如利用发力小球的弧线制造突然的上手机会，而不是一味地去追逐落点。我特别喜欢它对“业余选手常见错误思维”的剖析，很多时候我们不是技术不够好，而是思路被局限住了。它提醒我们，乒乓球是靠脑子打的运动，光有蛮力是没用的。这种注重“临场反应”和“战术应变”的训练指导，远比单纯练习一千次正手拉冲要有效得多，它教会了我们如何在压力下做出最优决策。

这本书最让我感到震撼的，是它对“如何建立个人风格”的探讨，这已经超越了技术教学的范畴，触及到了体育哲学的层面。作者反复强调，模仿是起点，但绝不是终点，真正的顶尖高手都是在掌握了所有基础规则之后，用自己的身体条件和性格特点，重新定义了这项运动。书中列举了几位不同打法风格的“教科书式人物”，分析了他们是如何扬长避短，构建起独一无二的进攻体系的。对我这种技术特点不太鲜明的“万金油”型选手来说，这部分内容提供了巨大的启发。它鼓励我们去“实验”，去找到最适合自己身体节奏和心理承受能力的打法，而不是死抱着一种“标准打法”不放。这种开放式的指导理念，让阅读体验非常积极和鼓舞人心，它让你感觉，乒乓球的未来掌握在自己的手中，你可以成为下一个风格的开创者，而不是一个只会复制别人的工匠。

从艺术鉴赏的角度来看待这本书，它简直就是一部视觉盛宴。色彩的运用、线条的流畅度，以及对运动瞬间捕捉的精准性，都达到了极高的水准。那些动作分解图，不是那种僵硬的、摆拍式的照片，而是捕捉到了运动员发力高峰期肌肉群的动态变化。尤其是对“侧旋发球”剖析的那几页，不同旋转方向的球体运动轨迹用虚线和实线叠加在一起，配合着手臂挥动的角度变化，让人一眼就能理解复杂的旋转是如何产生的。很多技术动作，比如反手拧拉的“引拍-蓄力-爆发”过程，仅仅通过文字描述是很难体会的，但这里的图解直接把整个过程分解成了十几个微小的步骤，每一个步骤的要领都用小标题清晰地标注出来。这使得一些过去我怎么练都练不像的动作，在图文的配合下，突然间就“通”了，仿佛打开了一扇新的大门。这不仅仅是一本技术手册，更像是一本运动解剖学的精美图册。